Atelofobija, baimė būti netobula

Šiuo metu perfekcionizmas labiau vertinamas kaip dorybė, o ne kaip defektas. Bet ar tobulumo siekimas gali būti protingas ir neracionalus? Iš tiesų, tai yra. Iš tiesų, kai perfekcionizmas tampa paralyžiuojantis, gali būti, kad ji kenčia nuo atelofobijos, psichikos liga, susijusi su nerimo sutrikimais.

Atelofobija yra baimė būti netobula, nedaryti nieko teisingo, nėra pakankamai gera. Taip atsitinka, kai suvokiami asmens lūkesčiai nesutinka su tikrove. Tai neracionali ir obsesinė perfekcionizmo forma, kuri gali sukelti paralyžę neveiklumą ir sukelti daugybę su stresu susijusių sveikatos problemų..

Dėl atofofijos asmuo negali pasiekti pažymėto ženklo. Santykiai yra stipriai paveikti. Be to, kai žmogus supranta, kad jis nepasiekė savo tikslo, yra normalu, kad jis jaučiasi įsiveržė į neigiamų valentų emocijas.

Asmuo, turintis atofobiją, turi paniką dėl klaidos, klaidų, nesuvokdamas jo. Taigi paprasčiausias uždavinys gali tapti kankinimu dėl išteklių, skirtų jai prižiūrėti, laipsnio. Tai verčia juos prisiimti nedidelę riziką arba jos nėra.

Yra daug psichologinių simptomų, kuriuos galime nustatyti kaip tipiškus atelofobijai, kaip dažnas vengimo elgesys, impotencijos jausmai, ekstremalus nerimas ir baimė, baimė prarasti kontrolę, sumišimas, dirglumas ir koncentracijos stoka. Taip pat gali pasireikšti fiziniai simptomai, pvz., Greitas kvėpavimas, burnos džiūvimas, širdies plakimas, pykinimas, galvos skausmas arba per didelis prakaitavimas..

Atelofobijos priežastys

Niekas nežino tikrosios atofobijos priežasties. Gali būti genetinis polinkis arba jis gali kilti iš trauminio įvykio. Tačiau atrodo, kad daugeliu atvejų tai yra išmokytas atsakas, kuris prasideda ankstyvame amžiuje ir kuris stiprėja ir tampa nuolatinis per metus.

Atelofobija yra specifinė fobija, orientuota į pagrindinius ne socialinius veiksnius. Konkrečios fobijos paprastai turi tam tikrą ankstesnę traumą kaip pagrindinę priežastį, dažnai vaikystėje ir dažnai fiziškai kenksmingą.

Tėvai taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį atelofobijos vystyme, pavyzdžiui, tėvų įspėjimai apie tiesioginę grėsmę, kuri ypač pastebima tais atvejais, kai grėsmė yra didesnė (pavyzdžiui, alergijos ar vabzdžių išpuoliai).

Savo ruožtu, manoma, kad genetika ir paveldimi veiksniai gali atlikti tam tikrų fobijų vaidmenį, ypač su žalos pavojumi. Pavyzdžiui, pirminis „kovos ar skrydžio“ refleksas gali būti palengvintas tose, kuriose yra genetinis polinkis.

Visose fobijose, išorinė patirtis ar ataskaitos gali sustiprinti ar plėtoti baimę, pvz., pažinti šeimos narį ar draugą. šališkumas, Ekstremaliais atvejais netiesioginės pozicijos gali būti tokios pat nutolusios, kaip ir pokalbio nuorodos klausymas arba žinios apie tam tikras naujienas.

Atelofobija, kaip ir daugelis fobijų, kilusi iš pasąmonės pernelyg mažos apsaugos mechanizmo ir, kaip ir daugelyje fobijų, jis taip pat gali įsitvirtinti neišspręstame emociniame konflikte. Reikalingi tėvai, reikalaujantys tobulumo ir pernelyg griežtų mokytojų, gali tapti pagrindiniais būsimų psichikos sutrikimų veiksniais, įskaitant baimę būti nepakankamai geru.

Atelofobijos ir perfekcionizmo skirtumas

Atelofobija turi daug ką daryti su perfekcionizmu, bet tai nėra tas pats. Yra esminis skirtumas tarp abiejų sąvokų. Tiesa, kad žmonės, kenčiantys nuo atofofijos, dažnai siekia savo tikslo ir nesiekia jo tiesiog dėl to, kad tai neįmanoma.

Tačiau atelofobija yra daugiau nei aukštų standartų kėlimas. Problema ta paralyžiuoja ir blokuoja sustiprinimą, o ne motyvuoja. Daugelis perfekcionistų reaguoja į nerimą dirbdami daugiau. Žmonės, turintys atelofobiją, neveikia, kad išvengtų galimų nesėkmių. 

Be to, perfekcionizmas dažnai pasireiškia kaip asmeninės sėkmės ir pasiekimų noras. Ši vizija, su problemomis, gali padaryti asmenį geriau ir sėkmingiau. Vis dėlto atelofobija taip pat nenori.

Galutinės pastabos

Mokymasis siekti „pakankamai geros“ yra kokybė, kuri paprastai sukuria gerovę. Dėl to rašo autorius Olga Khazan: „Mūsų kultūroje gali būti sunku priversti save atsiskaityti už„ pakankamai gerą “. Bet kai kalbama apie laimę ir pasitenkinimą, „pakankamai gera“ yra ne tik gera, bet ir tobula. “.

Tas pats tobulumas, kaip ir atelofobijoje, paverčiama grėsme, nuo kurios žmogus vargu ar gali pabėgti. Iš tiesų, tai paprastai sukuria paralyžią, kuris baigiasi bet kuriuo bandymu pasiekti tam tikrą tikslą. Šis rėmas ne tik sukelia nusivylimą, bet ir labai žalingas asmens savigarbai; tas pats, kuris jaučiasi įveiktas ir įkalintas savo baime.

5 požymiai, kad baimė dominuoja jūsų gyvenime Yra požymių, kad jūsų gyvenime vyrauja baimė. Svarbu, kad jūs juos atidžiai stebėtumėte, kad juos atpažintumėte. Skaityti daugiau "