Savigarba ir depresija, kaip jie susiję?

Savigarba ir depresija turi reikšmingą ryšį. Taigi, nors depresijos kilmė yra akivaizdžiai daugiafunkcinė, klinikiniai tyrimai parodė, kad mažas savęs vertinimas, išlaikytas laikui bėgant, leidžia mums tapti labiau pažeidžiamas šios rūšies būklės atžvilgiu. Nepripažindami ir nepripažindami teigiamų jausmų savo pačių būtybių, mums trūksta psichologinių išteklių.

Mes suprantame savigarbą kaip saviraiškos sukurtą jausmų rinkinį. Tokiu būdu, nors savęs samprata iš esmės apima visas idėjas ir įsitikinimus, kurie apibrėžia psichinį vaizdą, ką mes esame, savigarbos formos visų pirma yra pagrindinis emocinis komponentas žmogaus gerovei.

Mažas savigarba verčia mus jaustis blogai apie save, sukuria atjungimą, depresiją ir didelį pažeidžiamumą kuriant įvairius psichologinius sutrikimus.

Žinodami tai, negalime būti nustebinti psichologai ir psichiatrai atsižvelgia į šį psichologinį aspektą, kai reikia suprasti depresinius spektro sutrikimus. Tačiau Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas (DSM-V) Mažas savigarba, kaip toks, nėra įtrauktas į kriterijus, kuriuos asmuo turi atitikti norint diagnozuoti depresiją. Tačiau atsiranda tokių matmenų kaip „nenaudingumo jausmas“..

Asmenybės psichologijos mokslininkai savo ruožtu visada parodė didelį susidomėjimą savigarbos ir depresijos santykiu. Pastaruoju atveju klausimas būtų toks: Ar savigarba yra veiksnys, galintis skatinti depresiją? Arba pati depresija baigia pakenkti savo savigarbai? Pažiūrėkime žemiau.

Savigarba ir depresija: du jų santykių paaiškinimo modeliai

Daug kartų mes keliame, dušu, pusryčiame ir išeiname nežinodami, kad esame nuogas. Nesvarbu, kaip šilta mes esame, ar kokie mūsų džinsai ar marškiniai yra, jei kasdien susiduriame su pasauliu, turintį mažą savigarbą. Nes per savo plonąsias plyšius ir silpnus šarvus viskas patenka į piktnaudžiavimą, baimę, nesaugumą, negatyvumą ...

Tačiau aišku, kad vidutiniškai depresija yra gana difuzinė ir daugiafunkcinė, nepamirštant tų endogeninių veiksnių, kurių mes negalime visada kontroliuoti. Tačiau niekas negali ignoruoti, kad kiekvienas protas, kuriam taikomas šis mažas savigarba Tai lemia mažą efektyvumą, kai susiduria ir valdo paprasčiausias problemas. Be to, stiklinė tų akinių, per kuriuos pasaulis stebi žmogų, turintį silpną savigarbą, paprastai yra vidutiniškai tamsus.

Tačiau vienintelis būdas parodyti šį ryšį tarp savigarbos ir depresijos yra moksliniai tyrimai, ypač per išilginius tyrimus. Taigi, ir tik kaip naujesnis pavyzdys,Bazelio universitetas tame pačiame metais paskelbė labai iliustruojamą darbą šiuo klausimu, kuris gali suteikti mums keletą atsakymų. Pažiūrėkime juos.

Pažeidžiamumo modelis

Pagal pažeidžiamumo modelį yra žmonių, turinčių asmenybės profilį, kuriam būdingas mažas savigarba.. Pagal šį požiūrį šis psichologinis modelis apdoros gyvenimo įvykius neigiamai. Taip pat trūksta tokio pagrindinių įgūdžių, kaip antai atsparumas.

• Jie patys yra daugelio realybės skatintojai, kurie gina save, o ne pasitikėjimą ir padedantį save visada tapti auka ar antriniu veikėju, o ne suvokti kaip savo pačių istorijų veikėjus. Pelnytų galimybių ir pozityvių pokyčių skatintojų, kurie galėtų įveikti neigiamus įvykius.
• Dar daugiau, šio darbo autoriai daugeliu atvejų matė, žmonės, turintys mažą savigarbą, bandė ne paneigti, bet patikrinti jų savarankiškai neigiamai vertindami daugiau dėmesio ir svarbos pačioms neigiamoms pastaboms žmonių aplinkoje.

Savigarba ir depresija yra susiję su pažeidžiamumo modeliu, siekiant nustatyti tuos žmones be atsparumo ir mažo emocinio mokumo..

The randų modelis

Dabar einame į priešingą nuomonę. Remiantis minėtu tyrimu, kažkas, kas taip pat gali būti matoma išilginėje studijoje, yra ta, kad pati depresija dažnai yra tokia, kuri suteikia mažo savigarbos formą. Viskas, kas nusivylusi, neigiama ir silpnina depresijos proto orbitą, yra tas, kuris tiesiogiai kenkia savigarbai.

Išvada

Ką mes pasiliekame? Su pažeidžiamumo modeliu arba randu, kuris skatina depresiją kaip žemos savigarbos priežastį? Amerikos psichologų asociacija (Amerikos psichologų asociacija), IKS) yra aiškus: silpnas savigarba yra rizikingas veiksnys kuriant įvairius psichologinius sutrikimus, tarp jų depresija.

Be to, viename iš šios institucijos leidinių jis įspėjo, kad savigarba ir depresija yra labai glaudžiai susiję su skerspjūvio tyrimais, kad Prioritetas yra parengti tinkamas prevencijos strategijas paaugliams. Šiame sektoriuje diagnozių skaičius ir toliau didėja. Ir kas blogiau, taip pat ir savižudybių skaičius.

Todėl pažeidžiamumo modelis yra tas, kurį turėtume nepamiršti. Kažkaip, taip pat tinka Becko kognityvinės triados modeliui apie žmones, kuriems yra didesnė depresijos rizika. Būtent tai yra profiliai, turintys neigiamą požiūrį į pasaulį, žmonės, kurie nepasitiki ateitimi ir kurie taip pat suvokia save kaip bevertes būtybes..

Tokio pobūdžio apribojimai, tokie riboti ir niūrūs metodai, niekur neveda. Ir mažiau prasmingo, optimistinio ir vilties gyvenimo išraiška. Todėl savigarba ir depresija palaiko sąjungos ryšį, kurio mes negalime pamiršti. Taigi investuokime į mūsų asmeninės visatos dalį. Leiskite išlaikyti mūsų savigarbos sodą stipriai, šviesiai, gražiai visais jo aspektais ir kampais.

Penkios Virdžinijos Satiro laisvės stiprinti savigarbą 5 Virdžinijos Satiro laisvės yra dovana visiems, kurie nori gilinti savęs pažinimą iš savęs meilės ir stiprių ryšių su kitais kūrimo. Skaityti daugiau "