Ryšių palaikančių laivų savigarba ir emocinė priklausomybė

Akivaizdu, kad esame socialinės būtybės. Mes norėtume pasidalinti su kitais. Bet ar šis patvirtinimo poreikis gali būti žalingas mums? Čia yra vienas iš emocinės priklausomybės raktų. Ar jums patinka visi ar tik tie, kurie jums tikrai svarbūs? Kas yra jūsų gyvenimas? Ar jie turi visiškai patvirtinti viską, ką darote?

Kviečiu jus kelti šiuos klausimus ir stengtis atsakyti į juos. Vienas dalykas turi būti aiškus apie tai, ką norite daryti, ir žinoti, kad norėtumėte, kad jūsų artimi žmonės jį patvirtintų, o kitą - jaustųsi, kad jei ne visi myli, tai ko verta nėra ... Skirtumas pagal subtilų nenustoja būti svarbus. Skaitykite toliau, kad pamatytumėte, kaip visa tai daro įtaką jūsų gerovei!

„Jei nesate geri mylėti save, jums bus sunku mylėti žmogų, nes jūs pasigailėsite laiko ir energijos, kurią jūs duodate kitam asmeniui, kad jūs net nesuteikiate sau“.

-Barbara De Angelisi-

Kas yra emocinė priklausomybė?

Žmonės, turintys emocinę priklausomybę, turi pernelyg daug įtakos, taip pat dėmesio ir pritarimo iš kitų. Jie jaučiasi neracionalios vienatvės ir atsisakymo baimės, todėl jie taps labiau pavaldūs tarpasmeniniams santykiams. Be to, jie labai nori išskirtinumo ir nurodo, kad jie negali įsivaizduoti gyvenimo be savo partnerio.

Todėl pateikti, nuolatinis emocinių poreikių modelis, kurio jie negali patenkinti, todėl jie stengiasi juos padengti nustatydami netinkamus ryšius su kitais žmonėmis. Tai reiškia, kad jie vysto parazitinius ir asimetrinius santykius, atlieka visų rūšių ir sąlygų veiksmus ir pagrindžia vienu tikslu: kad santykiai nesibaigia.

"Blogiausia vienatvė nepatenkina sau"

-Markas Twainas-

Ir ne tik tai. Jie trokšta apsaugos ir meilės jausmų tokiu intensyvumu, kad jie jį ieško kitame tokiu būdu, kad jie ateina anuliuoti save, nepaisant santykių kokybės, kad jį išlaikytų. Taigi, jos sukuria labai intensyvias ir nestabilias obligacijas, vietoj daugiau sveikų. Akivaizdu, kad mes visi mėgstame jaustis, bet ... mes nenorime nieko daryti, kad tai gautume, ar ne??

Kaip emocinė priklausomybė veikia psichologinį susirūpinimą?

Tai, kad yra emociškai per daug kitų, yra tai, kad, jei negaunate dėmesio ar pernelyg didelės meilės, kurios mums reikia, atsiranda neracionalių abejonių apie jūsų vertę ir kitų dėkingi mums, kurie turės įtakos mūsų savigarbai ir jausmėms.

Pasirodo, kaip šie atmetimo, atsisakymo ir atsisakymo jausmai. Tokiu būdu liūdesys yra pernelyg intensyvus, o tai gali paskatinti įvažiuoti į emocinį tuštumą ir lėtinį nepasitenkinimą, iš kurio labai sunku išeiti: depresija.

Bet ne tik tai, baimė būti vienišais, dėl ko žmonės daro viską, kad būtų išvengta vienatvės, padidėja nerimo simptomai. Asmuo tikisi, kad tai gali atsitikti, todėl jis tampa labai nervingas ir įsitraukia į toksiškus emocinius santykius.

Prieš emocinę priklausomybę: savigarba

Kaip galite įsivaizduoti, žmonės, turintys emocinę priklausomybę, turi mažą savigarbą ir neigiamai mato save. Tai vėl sukelia didesnį poreikį ieškoti paramos ir meilės kitose. Kitais žodžiais sakė, kad jie būtų gerai, jiems reikia kitų, kad būtų gerai su juo.

Realybė yra ta, kad vienintelis asmuo, su kuriuo mes praleidžiame visą gyvenimą, yra su savimi. Todėl, labai svarbu, kad mūsų gerovė būtų grindžiama mūsų pačių pritarimu ir ne visi kiti. Ką tai reiškia? Kad svarbu, kad pirmasis žmogus, kurį stengiamės prašyti su tuo, ką darome, yra patys.

„Žmonės, norintys gauti daugiau patvirtinimo, gauna mažiau ir žmonėms, kuriems reikia mažiau patvirtinimo“

-Wayne Dyer-

Bet ką dar galime padaryti, kad labiau patinka? Labai paprastas pratimas būtų ieškoti kasdien kažko, kas padėjo mums jaustis gerai, fiziškai ir psichologiškai. Pradžioje tai yra užduotis, kuri mums kainuos, nes mes ne pripratę save, bet ilgainiui skatinsime teigiamą meilę su mūsų asmeniu. Tokiu būdu sumažinsime patologinę emocinę priklausomybę. Mylėk save!

Vaizdai mandagiai su Rebecca Matthews, Adam Jang ir Hope House Press.

Kaip susijusios asmenybės ir emocijos? Mūsų asmenybės bruožai daro įtaką, kad mūsų gyvenime vyrauja neigiamos ar teigiamos emocijos ... Sužinokite, kaip! Skaityti daugiau "