Uždarykite duris

Uždarymo durys tampa labai svarbios, kai dabartinis neatsiranda. Stagnacija dažnai būna užsikabinusi prie praeities, kuri vis dar yra atvira mūsų širdyse.

Uždarymo durys yra tarsi drabužių užpildytos spintos valymas mes taip pat nenaudosime. Jei tie drabužiai nebeveiks ir sukaupsite juos, ateis laikas, kai spinta bus tokia pilna nenaudingų drabužių, kad nebus galimybių naujiems, kurie mums duos teigiamų dalykų.

Atspindėkite, užima laiko „paleisti“, priimti tai, kas negalėjo būti ir nepamiršo. Ištuštinkite savo krovinius ir palikite vietos naujam dalykui, kuris ateis. Praeitis yra istorija, ji padeda mokytis, bet niekada neleiskite jam sustingti, nes „dabar“ neturi nieko bendro su „vakar“.

Žmonės keičiasi, vystosi, mokosi iš klaidų ir kiekvienas naujas laikas, kurį turite, yra galimybė vystytis, būti tas, kurį norite būti, o ne būtinai tas, kas buvote vakar.

Kodėl mes laikomės praeities skausmo?

Pasąmonė daro šią užduotį, bando laikytis praeities skausmo. Jis traukia jus prisiminti vėl ir vėl situacijas, kurios nebuvo palankios, taip sukuriant neveiklumą. Tai leidžia jums manyti, kad jei praeityje jūs suklydote, verta ne bandyti dar kartą, nes tas pats bus dar kartą.

Jūsų racionali dalis gali įveikti kovą su šiomis neigiamomis mintimis. Turėtumėte žinoti, kad Kas atsitiko jūsų praeityje, tai atsitiks, ji neturi nieko bendra su tuo, kas ateis. Kartais tai yra sėkmės klausimas, kartais mes imamės neteisingų veiksmų, bet dabar dabar, su visa, ką sužinojome, su daugiau brandos už mus, viskas gali būti nauja linkme.

Daug kartų valios trūkumas saugo asmenį gedulo ir praeities prisiminimai, nes jis yra patogesnis ir lengvesnis melancholijoje, nei eiti ir kažką daryti, kad atidarytumėte naujas duris. Baimė iš naujo kovoti su praeityje buvusia patirtimi neleidžia mums judėti į priekį. Iš tiesų sakinys (gana gaila) Ispanijos pavyzdys labai gerai parodo: „geriau žinoti blogiau nei gerai žinoti“. Čia stebime baimę, kad mes turime atrasti kažką nuostabaus tik dėl pokyčių baimės ir nerasti to, ko norime.

4 patarimai uždaryti duris ir pradėti

Jei norite išvalyti drabužių spintą, kuri nesiims nieko teigiamo ir prisitaikys prie naujo dalyko, kurį reikia ateiti, turite tapti „kūrėju“. Tas, kuris sėdi ir nieko nedaro, nepradės. Norėdami uždaryti duris, turite atsikelti ir išeiti į naujas galimybes.

1. Leiskite eiti su meile

Gebėti uždaryti duris sveikai, be šalutinio poveikio, mes turime palikti pasikėsinimą, neapykantą, kaltę, ir tt ... Tam mes turime viduje, atsisveikinti su meile, be pasipiktinimo, uždarydami ciklą priimdami, draugiškai..

Yra labai neigiamų atvejų, kurie mums suteikia daug atleisti, ir tokiu būdu mes taip intensyviai pykstame, kad neleistų mums uždaryti durų. Jei mums taip daug pasakysite apie atleidimą, tada geriau jį sutelkti iš mokymosi. Ką galime išmokti iš neigiamos situacijos? Viskas, jei siūlysime, galime vystytis.

Kiekvienas atvejis yra unikalus ir asmeninis, kiekvienas iš jų turi rasti teigiamą argumentą, kad galėtų palikti ramybę ir priėmimą. Pagalvokite kažką panašaus: „tai yra gyvenimas, turėjau tokią blogą patirtį, bet dabar su viskuo, ką sužinojau, mano gyvenimas duos teigiamų pokyčių“.. Stenkitės suteikti jai būdą, kai nėra pasipiktinimo, kaltės, neapykantos, pasipiktinimo ir pan.

Baigę atsisveikinti viduje, neturėtumėte jausti neigiamų emocijų. Jei gerai atlikote, pajusite ramybę, viltį ir norą pradėti naują patirtį.

Turite uždaryti duris, užbaigti šį etapą geriausiu įmanomu būdu ir judėti į priekį, nes visais naujais būdais yra gerų dalykų, kuriuos reikia atrasti, netgi geresni už tuos, kurie paliko.

Mokykitės iš savo praeities ir pereikite prie savo ateities. Mokykitės iš jo ir neduokite jam kitos minutės. Atėjo laikas pradėti savo kelią į savo ateitį. Skaityti daugiau "

2. Tęsti tikslą

Ką aš noriu? Ką aš darysiu, kad jį gautumėte? Apmąstykite, kokie yra jūsų tikslai, ką jūs motyvuojate ir džiaugiate. Uždėkite tikslą ir eikite į jį. Kai esate aktyvus, protas automatiškai palieka praeitį, prisitaikyti prie naujos patirties.

Kiekvieną kartą, kai atsidursite neaktyviai praeityje, pabandykite pakeisti tai, ką turite omenyje, melancholiškus prisiminimus pakeis laukiant, Apsvarstykite, kokių veiksmų jūs ketinate imtis, kad pasiektumėte savo tikslą ir pradėtumėte savo naujo gyvenimo kūrėją.

Palikite praeitį ir toliau važiuokite į priekį, pasaulis suteikia mums daugybę galimybių ir būdų. Niekas ir niekas nėra nepakeičiamas, nes pasaulis yra toks didelis, kad visada galite pradėti, ar tai naujas santykis, naujas darbas, naujos draugystės ir kt.

Tiek, kiek jūsų pasąmonė nori jus apgauti, manydamas, kad „jūs nerasite nieko panašaus į tai, ką turėjote ir praradote“, yra visiškai neteisinga. Kas atsitinka, mes nematome už kampo, nes nenorime plėsti akiratio.

Jei turite drąsos atverti naują, netrukus pamatysite naujas galimybes ir galimybes, kuriomis galima pradėti.

3. Negalima tikėtis, kad kažkas jus pašalins iš jūsų problemos

Yra tų, kurie laukia, kol kas ateis ir išspręs jų problemas. Tai paprastai neįvyksta. Mes negalime kaltinti nė vieno už tai, kas vyksta mūsų gyvenime. Tikėtis dalykų iš kitų gali sukelti nusivylimą, kuris padidins problemas.

Kiekvienas žmogus yra atsakingas už savo gyvenimą, ir būtent tai turi padaryti kažką, kad padėtų sau. Nepriklausomumas yra svarbus siekiant judėti pirmyn. Vienas dalykas yra gauti meilę ir paramą iš kitų, bet didžiausias darbas išeiti iš problemų turėtų būti atliekamas pats ir nelaukite, kol kiti ją išspręs.

Jei esame pernelyg priblokšti situacija ir praleidome daug laiko šioje valstybėje, geriausia eiti į psichologijos specialistą. Psichologas gali mums padėti, mums padėti ir suteikti mums geriausias priemones palikti praeitį, kuri yra tik našta ir neleidžia mums judėti pirmyn. Gydymo pavyzdys - kognityvinės elgsenos terapija (CBT).

Kalbant apie CBT, pridėkite, kad tai yra labai plačiai paplitusi intervencijos forma. Ir kaip galite skaityti Fullanos, Fernandez de la Cruz, Balbuena y Toro (2012) studijoje, tai yra veiksmingas gydymas.

4. Atlikite kažką naujo, kad jūs to nedarėte, kai buvote kitame etape

Įdėję kažką naujo mūsų gyvenime, protui reikia naujos erdvės tam naujam etapui ir ji ištrina praeitį. Tai reiškia, kad jei darote kažką, ką darėte, kai buvote kitame etape, galite viską pamiršti.

Yra šimtai naujų dalykų. Praktikuokite sportą, atlikite pomėgius, užsiregistruokite ekskursijoms, išvykas, apsilankykite naujose vietose, kelionėse, kursuose, naujuose mokymuose ir pan. Jei darysite naujus dalykus, pamiršsite skausmingus praeities etapus.

Kartu mes visi rasime malonius dalykus, bet ir skausmingus erškėčius. Jei netgi ieškant neigiamų dalykų, mes galime toliau vaikščioti į priekį, mes susidursime su problemomis.

Niekada nesustokite, iš daugelio erškėčių, kuriuos rasite. Pakilkite tiek kartų, kiek reikia ir pereikite. Laikykitės naujų patyrimų, kurie padės išgydyti visas praeities žaizdas. Uždarykite duris, kad nuimtumėte svorį, kurį mes atliekame ant nugaros. Uždaryti etapus, pasveikinti naują ateinantį dalyką.

Aš ne tai, kas atsitiko su manimi, aš esu tai, ką aš nusprendžiu būti brangia praeitimi: aš nebe skauda, ​​nebesikalbėk manęs ar kankina mane. Aš esu stipresnis už visas mano žaizdas ir šypsosi su aistru mano dabartyje. Skaityti daugiau "