Penki būdai, kaip pagerinti mūsų pasitikėjimą savimi

Pasitikėjimo savimi stoka gali būti labiausiai pažeidžiama ir demotyvuojanti emocija, kurią galime pajusti. Gyvenimas visada bando mus mažais ir dideliais scenarijais, mūsų kasdien yra pilnas akimirkų, kai mes esame priversti veikti ir, kur mes patys norime įrašyti tai, ko norime ir ką siekiame. Kai mūsų pasitikėjimas savimi išbandomas.

Kartais tai nėra lengva, tiesa, bet jei mes subalansuojame visus dalykus, kuriuos mes turime leisti dėl pasitikėjimo stokos, ir matome, kad jų svoris atnešė daugiau nuostolių nei nauda, ​​galbūt laikas veikti Ir visi, visiškai kiekvienas, gali pagerinti šį gebėjimą.

„Medžio sėdintis paukštis niekada nebijo filialo, nes jo pasitikėjimas nėra šakoje, bet savo sparnuose“.

-Patarimas-

Metodai, padedantys pagerinti mūsų pasitikėjimą savimi

Galvokime apie kai kuriuos dalykus, kurie reiškia asmeninį pasitikėjimą ir kurie yra tokie lemiami mūsų egzistavimo metu: Susidūrę su darbo pokalbiu, siekdami šio tikslo, kurį mes galvojame ir kur mes sujungiame daugumą mūsų svajonių, surandame partnerį arba nusprendžiame, kad pirmas žingsnis prieš tai, kad žmogus, kuris mus traukia, išsprendžia konfliktus su kitais žmonėmis mūsų asmeninėje aplinkoje, tiesiog drąsiai garsiai pasakyti, ką jaučiame ir manome ...

Kaip matome, jie yra labai svarbūs mūsų asmeninio ir socialinio vystymosi aspektai, kuriais grindžiamas šis ramstis, vadinamas pasitikėjimu savimi. Norint prieiti prie jo, žinant jį ir įsisavinant, reikia daug žingsnių, nuo kurių turime žinoti. Pažiūrėkime juos:

1. Negatyvą konvertuokite į teigiamą 

Turime pradėti suvokti tuos atvejus, kai mūsų mintys užblokuoja mus tokiomis frazėmis kaip „Aš negalėsiu to padaryti“, „Aš ne išdrįstu“, „Aš ketinu tai padaryti neteisingai, aš būsiu gremėzdiškas“, - jie juokiasi mano "," Aš nesu pakankamai geras "... Kodėl turėtume „suknelę“ visada su tuo negatyvumu?Ką daryti, jei vieną rytą nusprendėme dėvėti pozityvizmo šarvus?

Testavimas kainuoja nieko, užtenka suvokti tuos momentus, kai neigiamumas sustabdo mus ir bando ją performuluoti kitu būdu: „Aš esu pakankamai pajėgi ir aš tai padarysiu“, „Aš padarysiu savo svajones, galiu tai pasiekti“ ... Tai priklauso nuo mūsų pasitikėjimo savimi.

2. Sužinokite, kas esate ir ko norite 

Ar tikrai žinote, ko norite? Jei žinote ... Kodėl jūs to nedarote? Raskite veiksmus, kuriais galite pasiekti tikslą, Laimė yra tas žingsnis, kuris pasiekiamas dviem ar trimis etapais, todėl gali prireikti šiek tiek pastangų, bet paprastas progresas, žingsnis po žingsnio pakilimas padės jaustis geriau. Kodėl gi ne išbandyti, jei jau žinote, kas jus motyvuoja ir kas apšviečia jūsų svajonių šviesą?

"Tai nėra naudinga, jei paleisite daug, nebent žinote, kur einate"

-Anonimas-

3. Atkreipkite dėmesį į pasiektus laimėjimus 

Mes visi pasiekėme dalykų tam tikru momentu mūsų gyvenime, visi sutarėme dėl tam tikrų pasiekimų praeityje ir tai turėtų pakakti mums parodyti, kad esame pajėgūs. Jei mes ją gauname vieną kartą, kodėl mes negalime jį sugrąžinti?

Be to, jei pripažįstame, kad galime daryti tam tikrus dalykus, turėtume pradėti galvoti apie kitų sričių bandymą. Pasitikėjimas savimi taip pat grindžiamas mūsų gebėjimų ir teigiamų aspektų pripažinimu, siekiant juos taikyti tose kitose srityse, kuriose matome save šiek tiek nesaugiau.

4. Nepalyginkite savęs

Niekada Nedėkite kitų kaip nuorodos ar į tai, ką kiti galvoja apie jus. Būkite savimi. Visi žmonės yra unikalūs ir ypatingi, ir tai praturtina mus, ir nors tiesa, kad mes visi turime teigiamų ir neigiamų dalykų, tai yra gerai pripažinti šį individualumą, kad jį suprastume stipriu, neleidžiant mums jaustis „prastesnės“.

5. Stenkitės tobulėti 

Kad pagerintume savo pasitikėjimą savimi, kiekvieną dieną turime patobulinti save, kol mes didžiuojamės savimi. Todėl visada naudinga žinoti, ką mes galime šiek tiek geriau pakeisti, pažvelgti į veidrodį ir pasakyti: „Aš sugebėsiu“. Savęs tobulinimas yra kelias, kuris kasdien yra austas, siekiant vienintelio tikslo, kad mes jaustumėtės geriau ir matytume save kaip žmones, galinčius pasiekti užsibrėžtus tikslus..

Niekada nesiduokite Verta pabandyti

Gerbiamieji, aš nusipelniau, kad mane geriau vertintumėte Mieli, aš nusipelniau, kad mane geriau elgtųsi. Aš pasinaudosiu šia galimybe, kai būsite priešais veidrodį, kad pasakytumėte, kaip man jaustis. Skaityti daugiau "