Kaip padidinti pasitikėjimą savimi

Mes dažnai skaitome frazes ir tekstus, kurie skatina pasitikėjimą savimi, bet labai retai matiau, kad vietoj to, kad sutelkčiau dėmesį į „ką turiu daryti“, pasakykite mums, kaip tai padaryti.

Teorija yra labai svarbi, tačiau praktika yra daug daugiau. Labai gerai suprasti problemų šaknis, rasti atsakymą, kodėl aš esu nesaugus, ar suprasti, ką turėtume daryti. Tačiau jie retai mums suteikia įrankių ir praktinių pratimų, kurie tikrai padeda pasiekti pasitikėjimą savimi..

Mano nuomone, kalbama apie mažą praktiką, nes kiekvienas žmogus yra pasaulis. Ką veikia vienas, nėra gerai kitam. Galiu išmokyti techniką, kuri dirbo kažkam, bet kiti nepastebės pokyčių. Mes esame unikalūs, kiekvienas iš jų turi tam tikrą patirtį ir įsitikinimus, kad, nors jie gali atrodyti labai asmeniški.

Ką turėtų daryti nesaugus asmuo?

Kai neturite saugumo savyje turite stiprinti savigarbą. Dauguma nesaugumo yra susiję su mažu savigarba, pernelyg didele baimė ieškoti blogo, nepriimta, kvaila sau ir pan.

Daugelis, užuot atidarę akis ir pripažindami, kad jų savigarba nėra teisinga, jie sukuria kaukę, patys save apgaudinėja, sukurdami klaidingą savigarbą.

Mes skaitėme daug kartų patarimų, kaip sustiprinti savigarbą. Jūs turite mylėti save, turite būti lankstūs su savimi, pabrėžti savo stipriąsias puses, vertinkite save daugiau, pagalvokite geriau apie save ir tt ... Visa tai labai gerai, bet daugelis žmonių savęs klausia: aš žinau, kad turiu daugiau vertinti save, problema ta, kad aš tikrai nemanau, kad tai vertinga, todėl ką daryti? Aš vertinu?

Atraskite ir sustiprinkite savo vertybes

Keisti asmeninę nuomonę apie save, nepakanka, kad pakartotume save teigiamomis frazėmis. Jūs galite pasakyti sau kasdien „Aš esu vertingas“, „linksmas, tu esi geras!“. Tikriausiai su tokiomis frazėmis, šiek tiek padidinsite savo motyvaciją ir pozityvumą, bet tai bus kažkas laikinųjų minučių.

Jei mes tikrai norime pakeisti, turime taip pat keisti mūsų mąstymo būdą.

Jei esate nesaugus asmuo, tikriausiai, jei rašysite lape savo dorybes ir trūkumus, pusiausvyra bus sprendžiama dėl defektų pusės. Yra problema, mes esame tai, ką mes galvojame apie mus.

Jei nemanote, kad esate vertingas, jūsų saugumas negalės didėti. Norėdami padidinti pasitikėjimą savimi, turime pažvelgti į save iš kitos perspektyvos, daug labiau teigiamas, mylintis ir realus.

Pasitikėjimas savimi ir stiprybės

Kaip vertinu save, kai tikrai manau, kad esu nevertas? Jei nepakankamai vertinate save, bus sunku padidinti saugumą.

Kiekvienas žmogus kažką šviečia. Kai kurie žmonės jį greitai atranda ir nustoja reklamuoti ir rodyti pasauliui. Kita vertus, kiti to nepastebi ir nustoja lyginti save su kitais, kurie tariamai daro geresnius dalykus už juos.

Pažiūrėkime šį klausimą, pavyzdžiui, futbolo žaidėjo milijonus pasekėjų. Jie žavisi juo, nes jis šviečia futbolą, bet jei jis nepagerino savo žaidimo džiaugsmo ir pradėjo studijuoti karjerą, kuri nebuvo jo forte, jis nebūtų galėjęs išnaudoti savo dorybės ir tikriausiai nebūtų vertinamas pats..

Jei nerasite savo stipraus taško arba negalėsite pažvelgti į save teigiamomis akimis, jums bus įstrigo. Nesaugūs žmonės linkę būti labai perfekcionistais ir sunkiais.

Tai, kas yra vienam, yra kito trūkumas - dorybė. Viskas priklauso nuo perspektyvos, kurią norite duoti. Siūlau, kad atliktumėte pratimą, kad pakeistumėte viziją, kurią turite apie defektą, kurį, jūsų manymu, turite.

Jis gali būti pakeistas

Pateikiame drąsiojo žmogaus, kuris mano, kad tai yra bruožas, pavyzdys, ir kad niekas neabejotinai nori pradėti santykius su ja. Tokioje situacijoje susitikau su artimu asmeniu.

Ji sakė, kad niekada neras partnerio, nes jie traukia saugius žmones ir niekada nepastebės jo, nes ji buvo nesaugi. Tai, ką jis darė, uždarė grupėje manyti, kad tai neįmanoma. Vieną dieną jis nusprendė pabandyti susitikti su žmonėmis, kurie jį traukia, nors jis vis dar manė, kad jie neatitiks.

Jis susitiko su žmogumi, kuris jį pakeitė. Ką ji matė kaip trūkumą, kitas asmuo manė, kad tai yra dorybė. Jis jam pasakė, kad jis kažką ypatingo drovūs žmonės. Aš žinojau, kad dauguma nesaugių žmonių turi didelį jautrumą, didelį vidinį pasaulį ir rūpinasi asmeniu, kurį jie turi kaip pora.

Viskas turi gerą ir blogą pusę, visiškai viską. Taigi jūs galite padaryti tai, ką matote kaip defektą, tapti dorybe, matyti jį iš teigiamo požiūrio. Jei sugebėsite sutelkti dėmesį į gerą, kurią turite ir išnaudojate, jūsų saugumas didės.

Kodėl svarbus yra pasitikėjimas ir savigarba? Pasitikėjimas grindžiamas savigarba, orumu ir įsitikinimu, kad galime susidurti su bet kokiais mūsų gyvenimo iššūkiais ar dilemomis. Savęs vertinimas yra būdas, kuriuo mes kalbame apie save. Skaityti daugiau "