Kaip padėti vyresniam žmogui, kuris yra liūdnas

Liūdesys tai yra gyvenimo dalis ir niekas jo nepalieka. Tačiau yra etapų, kuriais mums lengviau užtvindyti. Vienas iš jų yra trečiasis amžius, tas laikas, kai mes pradedame matyti jaunimą kaip tolimą horizontą, kuris palaipsniui atsilieka. Daugelis stebisi, kaip padėti vyresniam žmogui, kuris yra liūdnas ir jaučiasi įstrigęs šios emocijos, kuri tampa pasikartojančia.

Yra keletas priežasčių patirti liūdesį senatvėje. Kaip ir paauglystėje, staiga kūnas keičiasi ir tai nėra mūsų kontrolė. Jis taip pat keičia santykius su šeima ir socialine aplinka. Daugelis nustoja dirbti reguliariai šiame etape, o kiti turi susidoroti su savo partneriu, draugais ir sapnais, kurie tikriausiai nebebus įvykdomi.

Padėti pagyvenusiam žmogui, kuris yra liūdnas, nėra tokia sudėtinga intervencija, kokia gali atrodyti kai kuriais atvejais. Tiesa, fiziniai apribojimai yra didesni, o tai savo ruožtu riboja galimybių spektrą. Tačiau marža paprastai yra plati ir yra alternatyvų, planų ir projektų, kurie gali sužadinti asmenį.

"Senėjimo menas yra tam tikros vilties išsaugojimo menas".

-André Maurois-

Depresijos rizikos veiksniai

Geriausias būdas padėti vyresnio amžiaus žmonėms dėl depresijos yra žinoti jų pažeidžiamumo lygį ir remti tuos veiksnius, kurie gali padidinti kančių riziką. Pagalvokime, kad šiuo gyvybiškai svarbiu momentu nuostoliai yra dažni ir išskirtiniai laimėjimai, priešingai nei vyksta vaikystėje.

Taip pat, yra ir kitų aplinkybių, kurios galėtų padėti padidinti riziką patenka į depresiją šiame gyvenimo etape. Tai yra:

• Sveikatos būklė. Jei yra sveikatos sutrikimų, ypač kai jie yra lėtiniai, depresijos rizika yra didesnė. Daug daugiau atvejų, kai atsiranda degeneracinių ligų arba yra dažnas fizinis skausmas.
• Asmenybė. Kažkas nesaugus ar mažai savigarba yra labiau linkęs būti sulaikytas dėl senatvės liūdesio.
• Socialinė ir ekonominė būklė. Ekonominė priklausomybė arba išteklių stoka šiame etape kelia didesnę riziką.
• Gyventi vienas.
• Turėti retą socialinių ryšių tinklą arba nulinis.

Žinant šiuos rizikos veiksnius, mes taip pat žvelgiame į pirmuosius įkalčius, kad žinotume, kaip padėti vyresnio amžiaus žmogui, kuris gali būti liūdnas. Todėl iš esmės, Svarbu įvertinti šiuos rizikos veiksnius, visada su atitinkamu asmeniu, ir ieškokite priemonių, kad jie nesibaigtų depresija.

Padėkite vyresniam žmogui, kuris yra liūdnas

Pagalba pagyvenusiam žmogui, kuris yra liūdnas, nerūpina jų liūdesiu. Ką reikia depresijai patirti, nėra tai, kad jie jį „priima“, daug mažiau, kaip gaila. Tam reikia motyvacijos, meilės, paramos ir paramos. Bet visų pirma, pagarba. Tai reiškia, kad priima jų laikus, sprendimus ir pageidavimus. Konsultavimas, skatinimas, bet leisdamas jai būti priimantiesiems. Tokiu būdu bus labiau tikėtina, kad bet kokie pasikeitimai bus išlaikyti laikui bėgant.

Pagalba, be to, kad ji yra geriau, kai ji yra protinga ir pritaikyta asmeniui, taip pat yra teigiama, kai ji gimsta iš sąžiningumo ir širdies. Kai tai darome, nes žmogus mums yra svarbus, o ne taip, kad, pavyzdžiui, nustosime nerimauti.

Dabar, ką jūs galite padaryti, kad padėtų vyresnio amžiaus žmonėms, kurie jaučiasi gerai emociškai? Tai yra keletas konkrečių priemonių:

• Pabandykite aptarti neigiamas mintis taip pat, kaip jūsų nuotaika skatina jus daryti tą patį su teigiamais. Padarykite tai su meile. Jei jis sako, kad mano, kad negali nieko daryti, paklauskite jo, ar galėtumėte padaryti kažką, kad padarytumėte tokį pakeitimą. Jei sakote, kad nesate suinteresuoti, leiskite jiems laisvai kalbėti apie jų priežastis, nesikeldami su jais.
• Neleisk, kad diena vyktų be nieko. Padėkite jam rasti nedidelių produktyvių užduočių, su kuriomis jis gali jaustis naudingas.
• Skatina teigiamus jausmus. Padėkite jam prisiminti geras akimirkas, pasiekimus ir pan. Pasitarkite su jų nuomone ir praneškite jiems, kad vertinate savo išmintį ir patirtį. Hazle žino, kad jūsų nuomonė yra svarbi.
• Pasiūlykite paskatinti ieškoti naudingos veiklos, tačiau jie gali būti maži. Ryto pasivaikščiojimas, skaitymas, sodininkystė, bet kokia veikla yra gerai.
• Padėkite jam struktūrizuoti rutiną. Liūdesys ir depresija kartais leidžia praleisti daug laiko lovoje arba per daug valandų žiūrėti televizorių. Mes galime sėdėti su juo ir kartu pertvarkyti savo tvarkaraštį. Žinoma, galime pasiūlyti, bet ji bus paskutinė žodis. Priešingu atveju turėsime atlikti nuolatinį priežiūros darbą, kad jis atitiktų juos.

Žinant, kaip amžiaus, yra procesas, kuriame paprastai yra emociškai sudėtingų akimirkų. Mes laimėsime daug, kai atrandame, kad remti tuos, kurie yra labiausiai pažeidžiami, taip pat ir būdą daryti sau gerą. Užpildyti mūsų gyvenimą prasme ir suteikti daugiau reikšmės tai, ką mes esame.

* Leidimas: Siaubas, apibrėžtas griežtai, yra emocija, todėl jis negali būti pratęstas laiku. Šiame straipsnyje, deja, kalbame apie valstybę, kurioje vyrauja melancholija, neviltis ir liūdesys, o ne pati emocija.

Metų priėmimas Metų įvykdymas yra neišvengiamas, tačiau metų priėmimas yra psichologinis ir emocinis procesas, kuris ne visada yra susijęs su tais metais, kurie gali apimti emocinius konfliktus ir prisitaikymą prie gyvenimo. Sužinokite, kaip šiuo straipsniu priimami metai. Skaityti daugiau "