Kaip pasirinkti tinkamą psichologą?

Atėjo laikas, kai dėl kokios nors priežasties nuspręsite ieškoti psichologinės pagalbos. Bet jūs nežinote, kaip galite pasirinkti gerą psichologą tarp plataus asortimento, kurį ... Ką galite padaryti, kad pasirinktumėte tinkamą? Faktas yra tas, kad visi žinome ką nors, kas atvyko į psichologą ir nieko nepasiekė.

Jis buvo vienas ar du mėnesiai gydymo metu ir vienintelis dalykas, kurį jis padarė, buvo atleisti garą, bet jam nepavyko išmokti elgtis su diskomfortu ar geriau susidoroti su situacijomis ... Tęsti svarstymą, kad žinotumėte, kaip atskirti gerą psichologą nuo tų, kurie nėra!

„Visi žmonės kalba apie protą be abejonių, bet yra sumaišyti, kai paprašote jų apibrėžti“..

-B.F. Skinner-

Kokie požymiai rodo, kad jis nėra teisėtas psichologas??

Pagrindinė problema, su kuria susiduriame, yra ta, kad praktiškai kiekvienas gali pradėti psichoterapijos konsultacijas net ir be psichologijos laipsnio. Dėl šios priežasties, Pirmas dalykas, kuris mums turi galvoti apie tai, yra gydytojo kvalifikacija.

Šia prasme, jūs turite būti ypač atsargūs su visomis alternatyviomis srovėmis, kurios atsiranda emocinėms problemoms, pvz., nerimui, gydyti. Jie yra tie nauji „stebuklingi“ gydymo būdai, kurie „išgydo“ nieko nedarydami. Reiki ir bacho gėlės yra tokių gydymo būdų, kurie neįrodė veiksmingumo, pavyzdys.

Bet Vis dar ieškote gydytojo, kuris yra psichologas, turite būti atsargūs, nes yra daug žmonių, kurie nėra geri specialistai. Aš pats pasikonsultavau su daugeliu pacientų, kurie anksčiau buvo gydomi psichologine terapija, ir kad, pasak jo, jie jiems visai nebuvo tarnavę.

Kaip šios sesijos mane apibūdina? Kaip akimirkos, kai jie kalbėjo ir kalbėjo be psichologo prisidėdami prie pokalbio. Pacientai atsipalaiduoja, bet laikui bėgant jie mato, kad nieko nekeičia. Ilgainiui diskomfortas vis dar egzistuoja, ir tai tik trumpam, kai jie buvo konsultuojami.

Logiškai, terapeutas turi įsikišti. Bet ne tik užduoti klausimus. Psichologai, kurie tik tai daro, taip pat nėra tinkami. Vienas, kas yra ne tik kelia klausimus pacientui, bet ir paaiškina, kaip veikia psichikos procesai, ir suteikia jums įrankius, kaip juos tvarkyti.

Kokius klausimus galime prašyti sužinoti, ar jis yra tinkamas psichologas??

Grupinės terapijos metu rado dalyvių, kurie, jiems paaiškindami, man pasakė: Kaip mes galime tai suprasti prieš pradedant gydymą? Tai labai paprasta Renkantis tinkamą psichologą galime užduoti klausimus.

Jūs neturite gėdytis. Galų gale, mes išleisime savo pinigus į sesijas. Kuo mažiau, tai gerina mūsų gerovę? Štai kodėl mes norime psichologo! Visų pirma, Turėsime informuoti mus apie jūsų turimą laipsnį.

Kita vertus, jūs turite žinoti, kokia psichologinė srovė yra. Šia prasme, jei atsakote, kad tai yra pažinimo-elgesio, tai geras ženklas. Tai gali būti blogas psichologas, tačiau šiuo metu naudojami metodai, kurių veiksmingumas įrodytas empiriškai. Tai reiškia, kad buvo atlikti tyrimai siekiant patikrinti, ar jie iš tikrųjų padeda.

„Puikus mano kartos atradimas yra tas, kad žmonės gali pakeisti savo gyvenimą, keisdami jų psichikos nuostatas“.

-William James-

Tai labai svarbus aspektas, nes psichologijoje yra daugybė srovių, kurios inicijuoja terapines procedūras, kurios ne tik padeda pacientams, daug kartų jie sukuria psichologinę problemą, didesnę už tą, su kuria jie pradėjo konsultuotis pradžioje.

Bet kaip jau sakiau, net ir pažinimo-elgesio, aš galiu būti blogas terapeutas. Todėl renkantis tinkamą psichologą, mes taip pat turėsime paklausti jo, kaip jis atliks gydymą apskritai ir ypač sesijas. Turime teisę žinoti, koks bus intervencinis planas, taip pat, kokių tikslų turime pasiekti.

Renkantis tinkamą psichologą, kaip turėtų būti gydymo procesas??

Paklausdami jo, kaip jis atlieka terapinį procesą, yra keletas atsakymų, rodančių, kad tai gali būti psichologas, kuris tikrai padeda mums įveikti mūsų diskomfortą. Realybė yra ta, kad gydymas turi būti struktūrizuotas.

Dėl šios priežasties, galime pasirinkti tinkamą psichologą, jei jis sako, kad atlieka gydymo vertinimą ir planavimą. Apskritai, per pirmas dvi sesijas atliekamas vertinimo procesas ir, remiantis gautais rezultatais, nurodomi tikslai, kuriuos reikia pasiekti, ir priemonės šiam tikslui pasiekti..

„Manau, kad viskas yra viliojanti gydyti viską, lyg tai būtų nagas, jei vienintelis įrankis yra plaktukas“.

-Abraham Maslow-

To pavyzdys būtų elgsenos aktyvinimas, jei mes turime depresijos problemą. Po to pacientui paaiškinama, kas jam vyksta ir kokie metodai bus panaudoti, norint įveikti jo problemą. Aš turiu galvoje, jūs turite žinoti, ką jūsų psichologas dirba su jumis ir kodėl. Jei prieš pradedant gydymą su specialistu, pasakykite tai, kad tai geras ženklas.

Turite tai nepamiršti tinkamo psichologo pasirinkimas reiškia, kad ketiname samdyti profesionalą, kuris suteiks mums įrankių, kad sužinotume, kaip elgtis su mumis.. Terapinis procesas gali užtrukti, tačiau, jei pacientas laikosi intervencijos plano, reikia šiek tiek pagerėti..

Šis pagerinimas turėtų suteikti mums didesnę autonomiją, mažindamas sutrikimų dažnumą mūsų kasdieniame gyvenime, o galutinis tikslas - atkurti mūsų gerovę. Priešingu atveju būtų logiška ir nuosekli galvoti apie psichologų keitimą: manau, kad net gerų specialistų grupėje yra psichologų, kurie labai gerai įsikiša į tam tikrų tipų sutrikimus, o kitose - ne.

Vaizdai mandagūs Juliette Leufke, Kelly Sikkema ir Sebastian Mantel.

3 naudos iš sveikatos ir sveikatingumo programų įgyvendinimo įmonėms Sveikatos ir gerovės programos įmonėms teikia didelę naudą, į kurią reikia atsižvelgti, taip pat ir ekonominiu lygmeniu. Skaityti daugiau "