Kaip pasikeitėme, kaip elgiamės su psichikos sveikatos problemomis?

Kadangi technologijos auga ir mokslas atskleidžia naujus procesus, padedančius palengvinti gyvenimą, psichologija neatsiliko ir vystėsi dirbant su psichikos sveikatos problemomis..

Iš pradžių psichologija pradėjo gydyti psichikos sveikatos problemas nuo to, ką dabar vadiname pirmosios kartos terapija, Darbo būdas buvo panaudoti mokymosi ir „mokymosi“ mechanizmus, ty elgesį, veiksmo reakciją. Tai buvo paskata ir mokymosi patirtis su juo, kuri nustatė mūsų atsaką.

Kita vertus, sustiprinus pasikartojimus atsakymai buvo sustiprinti arba labiau tikėtini. Visi elgesiai, kurie turėjo prizą, būtų greitai išmokti ir pakeltų pozicijas mūsų repertuare. Kita vertus, atsakymo išnykimas buvo nutrauktas, kai jis buvo sustabdytas, ir net šis išnykimas įvyko prieš atsakant į bausmę..

Ši pirmoji karta padėjo suprasti vieną iš mūsų primityviausių mokymosi mechanizmų: kondicionavimą. Logiškai matyti, kad viena iš šakų, kurios labiausiai išsivystė pagal šią paradigmą, buvo švietime aptikta švietimo psichologija, kaip paprastas būdas suformuluoti mokymosi modelį, pagrįstą atlygiais ir bausmėmis. Jis taip pat padėjo suprasti, kaip mes darome labai stiprius ryšius tarp kai kurių stimulų.

Antrosios kartos terapija

Su laiku ir metais išsivystė darbo su psichikos sveikatos problemomis būdas ir atsirado vadinamųjų antrosios kartos gydymo būdų. Koks buvo darbo būdas šiuo metu?

Jie suprato, kad ne visada veikėme stimulo ir atsako asociacijos, bet kad šių dviejų subjektų viduryje jie kažką tarpininkau, o kas tai galėtų būti? Dėl smegenų, emocijų, pažinimo, trokšta, kiekvienos iš jų esmė.

Štai kodėl mūsų mąstymo būdas tampa toks svarbus antrosios kartos terapijose. Mes tai, ką mes išmokome, bet taip pat tai, ką mes statome iš to, ką mokomės. Šioje koncepcijoje mes nustojame būti pasyvūs ir tapome aktyvūs, kad mūsų veiksmų riba padidėtų.

Pažinimas yra tai, kas padarė mums vieną ar kitą pasaulį. Tai reiškia, kad realybė yra svarbi, tačiau tai, ką mes suvokiame, ir aiškinimas, kurį mes padarome, yra dar svarbesnis. Štai kodėl antrosios kartos terapija pradeda dirbti su požiūriu, emocijomis ar šališkumu.

Supratimas, kad mes esame daugiau nei mašinos, kurios reaguoja pagal tai, ką išmoko, atsidūrė pačiam proto tyrimui: Rimtas bandymas suprasti, kas vyksta mūsų „juodame dėžutėje“, kad atsirastų kai kurie sutrikimai, arba mes susiduriame su tam tikrais paradoksaliais reiškiniais: kaip laimės smūgis gali prisidėti prie to, kas jaučiasi liūdna.

Šis naujas būdas suprasti mūsų elgesį taip pat davė kelią problemai, su kuria mes vis dar kovojame: matavimas. Tuomet buvo labai lengva žinoti, kiek ji atskyrė dvi vietas, tačiau nebuvo taip lengva nustatyti, koks yra nerimo laipsnis, kurį žmogus galėjo turėti.

Trečiosios kartos terapija

Jau daugiau atnaujinimų ir matydami, kad, nepaisant to, kiek pasikeitė darbo būdas, ne visos psichikos sveikatos problemos buvo patenkinamos, atsirado trečiosios kartos terapija.

Šios terapijos suprato, kad tai nėra būdas išspręsti nesėkmingą problemą, bet mūsų santykis su problema. Todėl jie pradėjo dirbti bandydami integruoti sunkumus, nesistengdami jų tiesiogiai išspręsti. Tikslas buvo pasiekti, kad problemos, neturinčios jokio sprendimo ar neturinčio momentinio sprendimo, nebūtų okupuojančios ar kenkiančios mūsų gyvenimui. Čia rasite daugiau dabartinių gydymo būdų, kurios šiandien kelia daugiau triukšmo ir stiprėja, pvz., „Mindfulness“, priėmimo terapija ir kt..

Šios rūšies gydymo problema yra ta, kad mokslinis jos veiksmingumo tyrimas yra labai sudėtingas. Tai Tai sukelia, kad aplink trečiosios kartos terapiją yra renkami sunkūs psichologai, bet taip pat ir šarlatanai ar žmonės. Taigi, kai kuriuose labiau akademinės psichologijos sektoriuose pabusti kai kurie atmetimai.

Mes trumpai apžvelgėme tris psichologijos terapijos kartas. Jo įvairovė, kai reikia suprasti mūsų elgesį, mintis ir emocijas, davė mums skirtingus požiūrius, be abejo, praturtinanti.

Dabar žinant, kaip pasikeitė psichologijos darbo būdas, lengva suprasti, kad jie atneša mums labai skirtingas perspektyvas apie mūsų mintis, elgesį ir emocijas. Be to, gerai suprantama, Šis požiūrių nevienalytiškumas neabejotinai praturtina psichologą, gauti iš kiekvienos kartos skirtingas priemones, kurias galite naudoti konsultuojantis.

Kaip pasirinkti tinkamą psichologą? Labai svarbu, kad mūsų gerovė žinotų, kaip pasirinkti tinkamą psichologą, todėl nurodau kai kuriuos įkalčius, kurie padės jums šiame procese. Skaityti daugiau "