Kaip išlaikyti teigiamą požiūrį

Jau daugelį metų klausomės, perskaitėme ir kalbėjome apie tai, kaip svarbu išlaikyti teigiamą požiūrį į sunkumus, kuriuos mums kelia gyvenimas. Bet atėjo laikas atnaujinti mūsų mąstymo būdą ir sukurti naujus įpročius, kurie leistų mums pasiekti tai, ko norime.

Gerai žinoma tiesa Jei leisite neigiamoms mintims įsiveržti į tave, arba jei leisite, kad depresija jus dominuotų, jūs praleisite savo gyvenimą nežinodami, kas gera apie tavo gyvenimą. Kita vertus, teigiamo mąstymo perteklius taip pat gali iškreipti tikrovę.

Perviršiai ir kraštutinumai nėra geri draugai. Jūs turite pakeisti savo mąstymo įpročius, savo „gynybos“ mechanizmus nuo nusivylimų ir surasti raktą, kad įjungtumėte vidinį variklį. Visa tai leis jums turėti išsamesnį gyvenimą. Bet kaip tai padaryti? Laikykitės šių paprastų veiksmų, kuriuos pateikiame toliau.

„Požiūris yra nedidelis dalykas, kuris daro didelį skirtumą“

-Winston Churchill-

Nustatykite savo nelaimės priežastį

Visada yra priežastis jūsų nusivylimui, baimei, liūdesiui ar pykčiui. Tai pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti. Tai ne visada lengva, bet daugiausia dėmesio skiriama tikrosios priežasties paieškai jūsų nusivylimas, kas paralyžia jus ir neleidžia pasiekti savo tikslo. Kartais tai yra klausimai, kurie viršija tai, ko norite, arba galite priimti.

Šio žingsnio rezultatas gali būti pesimizmas. Negalima atbaidyti! Tai tik pirmas žingsnis į minties įpročių pasikeitimą. Kai susiduriate su sunkumais, galite padaryti du dalykus: išvengti arba užkirsti kelią tai. Išnykimas tik prailgins jūsų agoniją, todėl aš rekomenduoju, kad susidurtumėte su juo.

Jei nenorite išanalizuoti, kas daro jus nelaimingu, jūs negalite turėti teigiamo požiūrio

Nustatykite trumpą, bet galimą tikslą

Įsivaizduokite savo tikslo pasiekimo privalumus. Pradėkite kurti labai paprastus ir paprastus įpročius. Pavyzdžiui, jei norite numesti svorio ir valgyti nepageidaujamą maistą kasdien, sumažinkite dažnį tik vieną kartą per savaitę ir paprašykite pusę to, ką visada vartojate.

Pirmas kelias dienas jums kainuos pakankamai, kad pradėtumėte pakeitimus. Po to, kai jį pasiekiate kelis kartus, jausitės geriau su savimi ir daug labiau skatinsite. Tai bus laikas pasiekti didesnį tikslą pasiekti kažką didesnio, kažką, kas jus priartins prie jūsų tikslo ir padidins jūsų paklausą.

Raskite, kas yra svarbiausias veiksmas, kai iš tikrųjų pasiekiate savo tikslą. Kai jūsų veiksmas yra aiškiai apibrėžtas, galite galvoti apie teigiamus ir atlikti kuo daugiau entuziazmo. Taigi, jūs pasiliksite ir pamatysite naujus galimus veiksmus. Atminkite, kad Prestižas arba pozityvus mąstymas nėra veiksmingas, jei neveikia.

Nustatykite gerus dalykus, kuriuos turite savo gyvenime

Vienas iš elementų, padėsiančių išlaikyti teigiamą požiūrį, yra padėkoti geram. Verta paminėti viską, ką laikote tinkamu: materialinėmis prekėmis, žmonėmis, galimybėmis, patirtimi ir pan..

Įprasta sutelkti tiek daug dėmesio į tai, ką norime pakeisti, kad mes retai sustojame, kad matytume aplink mus gerą prekę. Tai gaila, nes dauguma bando atvykti į kitą dieną, o ne šiandien, o tai tampa begaline lenktynes.

Vertinant tai, ką šiandien turite, bus labai svarbus žingsnis laimingesniam

Pagreitinkite savo emocinį krūvį

Nustatydami prekę, taip pat rasite dalykų ir žmonių, kurie jums pakenkė. Svarbu, kad jūs manote, kodėl jie yra jūsų gyvenime, ir jei jie jums tikrai pakenkė, tai geriausia baigti.

Žinoma, tai nėra lengva. Galutinių metų santykiai arba atsikratyti turto, kuris tikrai netenkina jūsų, bet suteikia jums tam tikrą statusą, tai nėra lengva. Priešingai, tuo sunkesnis yra emocinis krūvis, tuo svarbesnis yra žmogus ar dalykas. Bet jūs taip pat turėsite daugiau laisvės leisti jai eiti.

Įprasto elgesio pasikeitimas, jei sutelkus dėmesį į tai, kas paralyžia mus, esame sąžiningi su savimi ir nustatome pasiekiamus tikslus. Taigi surasime veiksmą, kuris verčia mus įveikti šią kliūtį ir pasiekti geresnį gyvenimą su teigiamu požiūriu.

Teigiamas požiūris bus jūsų pokyčių variklis

Ar pastebėjote, kad tavo gyvenimas tiesiog nėra tas, ko ieškojote, ir jūs pavargote nuo neigiamos perspektyvos? Minėti patarimai padės jums patobulinti. Tokiu būdu galite jaustis laimingesni ir malonesnę gyvenimo perspektyvą, kasdien gerindami savo požiūrį.

Ne viskas, kas atsitinka mums, yra baisus Mokymasis vertinti dalykus objektyviai yra puikus žingsnis atsikratyti nereikalingų ir žalingų kančių. Žodis „siaubingas“ mus atvėsta ir daro mums sunkų laiką, todėl jo naikinimas pažinimo lygmeniu yra būtinas. Skaityti daugiau "