Kaip aš tapo obsesinis-kompulsinis

Kaip keista, kaip atrodo, vieną dieną nusprendžiau patirti savo kūno ir smegenų simptomus, kuriuos patyrė vienas iš mano pacientų, kurie buvo diagnozuoti kaip obsesinis-kompulsinis. Tai suteiktų man galimybę geriau jį pažinti. Tai būtų man lygiai taip pat ir vietoje. Tai padėtų man būti empatiškesniam ...

Tose eilutėse, kurias ketinate skaityti, paaiškinu, kas tai yra nereikia daryti sukurti obsesinį-kompulsinį sutrikimą. Gal aš paimsiu keistą šypseną. Jis taip pat gali suteikti jums keletą svarbių užuominų, kad negalėtumėte išsivystyti šio sutrikimo.

Bet ... kaip apibrėžiate obsesinį-kompulsinį? Obsesinis-kompulsinis asmenybė apibrėžiama kaip a visuotinis rūpesčių apie tvarką, tobulumą ir protinę bei tarpregioninę kontrolę, lankstumo, atvirumo ir efektyvumo sąskaita.

Tikslai pasiekti obsesinį-kompulsinį

Norint tapti obsesiniu-kompulsiniu, turėjau rasti informacijos apie tai, kas turėtų pakeisti mano asmenybę, iki šiol kažką nerimą, bet nieko iš įprastų. Kai aš gavau „rankas“, pirmas dalykas, kurį aš padariau, buvo analizuoti bruožus, kurie kartu sudaro asmenį, kuris apibrėžiamas kaip obsesinis. Taigi ieškojau informacijos psichologijos knygose ir tai buvo, ką radau. Jei norėčiau būti geras obsesinis, turėčiau gauti:

• Susirūpinkite dėl detalių, taisyklių, sąrašų ir pan. neproporcingai.
• Būti toks tobulas, kad jis trukdo vykdyti mano užduotis.
• Skirkite pernelyg didelį atsidavimą darbui. Išskirti tarpasmeninius santykius ir laisvalaikio veiklą.
• Būkite labai sąžiningi, skrupulingi ir nelanksti.
• Nesugebėjimas išmesti panaudotų ar nesvarbių objektų.
• Neperduokite užduočių ar dirbkite su kitais, nepateikdami savo veiksmų.
• Priimkite aštrų stilių su savimi ir su kitais.
• Būkite standus ir užsispyręs.

Sėklų sėjimas tampa obsesinis-kompulsinis

Pirmas dalykas, kurį padariau, buvo įtikinti save Aš buvau tobulas ir pranašesnis už visus. Tai nuvedė mane į nelaimingą ir skausmingą gyvenimą, bet moralinis pranašumas būti pranašesnis už kitus yra pakankamas atlygis. Tai padeda daug būti mažo sūnaus modeliu, tas, kuris niekada nepadaro klaidų ir kas mėgsta. Nuo pat pradžių aš pripratau, ką daryti, kad pasiektume tobulumą.

Taip pat turėjau būti atsargus su priimtais sprendimais. Visada turėjau pasverti visus veiksnius ir pasekmes, o ne daryti klaidingą sprendimą. Vienintelė problema, prieš priimant sprendimą, turėjo pernelyg daug galvoti, o tai leistų man nuspręsti retais atvejais. Bet tai yra ten, kur obsesinis išsprendžia savo papročius.

Kai mes per daug galvojame prieš priimdami sprendimą, prasideda tikroji obsesinio karjeros pradžia

Visų pirma turėjau išmokti valdyti emocijas: nereikia verkti, nevilti, nerodyti priešiškumo, nerodyti baimės ir niekada nerodykite, ko norėjote. Aš negalėjau nugalėti „mėsos malonumų“, ir geriausia buvo paslėpti norus toje vietoje, kurią aš pats negalėjau pasiekti. Taigi, geriau buvo įsivaizduoti ligas, kurias galėjau sudaryti, vėl ir vėl suskaičiuoti iki šimto, kažką daryti, kad atitraukčiau save ar net priešingai nei norėjau.

Įprasta, kaltė ir švara

Rutina turėtų būti įdiegta visose mano gyvenimo srityse. Sužinojau, kad be jos negalėjau daryti. Norint įvaldyti gudrumą, laikiau pačias įvairiausias kolekcijas, nesvarbu, ar tai buvo antspaudai, monetos, puodai ar tik popieriai su raštais. Jis visada turėjo atlikti užduotis ir mažai galimybių prarasti kontrolę. Tobulumas buvo gerai pasiekiamas!

Gedimas yra jausmas, su kuriuo susiduriu meistriškai. Man tapo toks svarbus, kad padariau viską, kas įmanoma, kad to išvengtum. Jei padariau kažką negerai, norėčiau pasukti galvą, kad įsitikintumėte, jog jis teisus. Kas nejaus kaltės prieš jų sąžiningumą, atsidavimą, griežtumą, kompetenciją, trumpai tariant, jų tobulumą?

Tikras obsesinis-kompulsinis nieko neišmeta. Viskas išgelbėta, net ir nenaudinga

Mano darbas buvo mano rojus, bet mano namai buvo transformuoti į pragarą. Nepriekaištingai tvarkingas ir švarus namas yra mažiau tikėtinas, kad taptų chaotišku (kurį niekada nenorėtų obsesinis-kompulsinis). Materialūs dalykai, kuriuos aš įsigyjau, buvo švarūs ir tobuli. Aš laikiau viską, ką galėjau, aš nieko nepadariau. Viskas gali būti naudinga ateityje.

Mano obsesinio-kompulsinio neurozės simptomai

Mano draugai mane išgėrė ir privertė mane padaryti kitą „nuodėmę“ (palieku skaitytojo vaizduotei). Aš taip pat turėjau meilės santykį su moterimi, kuri nebuvo mano partnerė. Ji pastojo pirmojo nerūpestingumo metu ir pradėjo savo likimą. Labai nerimauju dėl detalių, kad neturėjau laiko viską ir pradėjau atminties sutrikimų ir padaryti didelių klaidų mano užduotyse. Jis žinojo, kad jis negali improvizuoti, jei jis norėtų tapti tobuli obsesiniu.

Taigi, aš neturėjau kito pasirinkimo, kaip tik nuodugniai patikrinti viską, ką padariau. Abejonės privertė mane patikrinti ir padidinti kontrolę. Jis paklausė žmonių, ar jis elgiasi gerai, ir paskatino juos priimti patikimą elgesį. Jis dažnai tikrins raktus, patikrintų spynas ir tris kartus paspaudė jungiklį, kad patikrintų, ar jis buvo atjungtas..

Priemaiša, absurdas ir vaistai

Aš pradėjau galvoti, kad aš tapau nešvarus, bet nešvarumai taip pat plaunami ir tai, ką aš pradėjau daryti. Ritualai ir daugiau tikrinimo ritualų, švaros, tvarkos ... Kadangi tai buvo nešvari, aš neturėjau kito pasirinkimo, kaip plauti vėl ir vėl. Pradėjo egzistuoti nešvarių minčių serija, kuri bijojo ir nepadėjo. Aš juos išnaudojau ritualu (skalbau, kad galėčiau kovoti su priemaišų idėja) arba perduoti kitai minčiai, kuri, savo ruožtu, turėtų būti absurdiška nei ankstesnė. Tai privertė mane abejoti ir tada buvau priversta pereiti prie kito, ir taip toliau.

Ritualai ir testai yra obsesinio-kompulsinio sutrikimo branduoliniai simptomai.

Mano galva buvo puikus oras: aš bėgau nuo minties mąstyti, nors ir absurdiškiausi dalykai vyko per mano protą. Kadangi mano galva tapo vis absurdiškesnė, gali manyti, kad kas nors mirs dėl manęs, jei nepadariau tam tikro skaičiaus skaičiaus.

Netrukus sužinojau, kad yra vaistų, kurie padėjo kovoti su mano polinkiu į manija. Kai psichiatras man apie tai pasakė, pabėgo nuo jo. Jei ne, aš bėgau rizika, kad mano neurozės pakabukai bus perduoti man.. Jis turėtų susidurti su sunkumais ir nenumatytomis gyvenimo sąlygomis, priimti jo trūkumus, nustoti būti pagarbos objektu ir gyventi kaip bet kuris kitas mirtingasis.

Baigti ...

Kaip matėte, obsesinis-kompulsinis sutrikimas paprastai yra užmaskuotas ir neįgalus. Problema atsiranda tada, kai ji užima centrinę padėtį ir išreiškia savo mintis absurdiškomis idėjomis. Mintys, vedančios į mus pasikartojantis elgesys, kuriuo siekiama tik apriboti trumpalaikį nerimą, tuo pat metu stiprinant, kad jis yra išlaikomas ir stiprinamas ilgainiui. 

Taigi dabar, kai jūs perskaitėte šią istoriją, žinoma, fiktyviai, jūs būsite geriau suprasti žmones, kurie kenčia nuo šio sutrikimo, jie tikrai turi sunkų laiką, be to, jūs galėsite laiku įdėkite pakankamai priemonių, kad ne jums atsitiktų.

Jūsų abejonės, normalios ar obsesinės? Abejotinas yra normalus minties gebėjimas, kurį mes visi turime, tačiau svarbu žinoti, kada jis tampa obsesinis ir gali paveikti mūsų kasdienį gyvenimą. Mes paaiškiname skirtumą tarp normalių ir obsesinių abejonių. Skaityti daugiau "