Kaip suvokti, kad esate manipuliaciniuose santykiuose

Mes galime rasti save panardinti į manipuliacinius santykius, o kartais net nepastebime. Priešingai, taip pat gali atsitikti, kad žinome apie tai, bet mes nedrįsta imtis veiksmų palikti jį. Arba netgi gali būti situacijų, kai ant akių uždedame tvarsčius ir kartais abejojame, ar mes esame tokio tipo santykiuose.

Manipuliaciniai santykiai, būdami šeimoje, partneryje ar tarp draugų, dažnai sukelia neigiamus jausmus, pavyzdžiui, kaltę ir liūdesį. Kaip ir mūsų asmenybės susilpnėjimas, pasinerti į neįvertinimo ir nedarbingumo situaciją.  Manoma, kad manipuliuojantis žmogus jaučiasi kalti dėl to, ką darote, net jei nėra nieko blogo.

Ar manote, kad dalyvaujate manipuliaciniuose santykiuose, bet nesate tikri? Ar norėtumėte sužinoti, kaip nustatyti, ar jūsų santykiai turi kai kuriuos manipuliavimo aspektus? Štai keletas raktų, kurie padės jums sužinoti.

Tas asmuo „daro viską už jus“ ... ir visada jums primena

Yra žmonių, kurie tikrai padėjo jums padėti, bet kiti tiesiog tai sako. Galite nustatyti manipuliatoriai nes kiekvienas mažas aktas primena jums, kada tik galite. Be to, jie padės jums jaustis, kad turite pareigą jiems padėkoti, o jei to nepadarysite, jūs esate blogas vaikinas istorijoje ir jūs jų nemėgstate tiek, kiek jie jums. Jiems nieko nepakanka.

Pamirškite, kad kažką gausite iš šių žmonių, nesijaudindami, kad jie yra įpareigoti ar kalti, ar jokio kito neigiamo jausmo. Jie paprastai yra ekspertai, kurie verčia jaustis blogai. Manipuliatoriai mėgsta turėti galią ir sieks bet kokių priemonių.

Jie išnaudoja savo nesaugumą

Manipuliatoriai pasinaudos savo nesaugumu ir padės jums valdyti. Kartais šie nesaugumo atvejai netgi iš tikrųjų egzistuoja, bet jie įtikina jus, kad jie yra, kad atsiprašytumėte. Kai kurios frazės, kurias girdėsite, yra šios:

"Mano ankstesni partneriai mane suklaidino tiek kartų, kad dabar aš norėčiau, kad neturėtumėte priešingos lyties draugų. Ar suprantate mane?","Aš turėjau tokį blogą laiką prieš tai, kad tai, ką darai, sukelia man didelių kančių"...

Problema, susijusi su manipuliuojančiais santykiais, yra ta, kad po truputį jūs išeinate iš to, kas iš tikrųjų esate ir jų nesaugumas kontroliuoja ir apriboja jus, didžiąją laiko dalį be to, kad jūs to nepastebėtumėte. Taigi jūs šiek tiek atskirsite save nuo kitų, taip pat nuo savęs.

Jie jums abejoja

Geriausias būdas atpažinti, kad esate manipuliaciniuose santykiuose, yra būti sąžiningas, kaip jaučiatės. Ar pasiekėte tašką, kur netikite savimi? Ar jums reikia to asmens pripažinimo, kad jaustumėte, jog darote teisingą dalyką? Bet kokios neigiamos pastabos, kurias jūs padarote, sumažina (netgi daugiau) pasitikėjimą savimi?

Manipuliatoriai darys viską, kad sau nepasitikėtų. Tokiu būdu jie sugeba kontroliuoti, ką darote ir galvojate. Tokiu būdu jie gali jums padėti priimti sprendimus, kurių jie tikisi. Jų idealas yra tai, kad jūs visada ieškote savo nuomonės ir sabotažuojate savo saugumą.

Jie atsako už savo emocijas

Manipuliatoriai labai ironiškai elgiasi. Viena vertus, jie jaučia, kad esate atsakingi už tai, ką jie jaučia. Kita vertus, jie siekia įtikinti jus, kad jie teisūs, kai kalbama apie labai asmeninius jūsų sprendimus.

Su šiais žmonėmis pajusite keistą ir chaotišką pasaulį. Jei jie jaučiasi liūdna, jie pasakys, kad tai yra todėl, kad jūs kažką padarėte tokiu būdu. Jei jie yra pikti, jie peržiūrės jūsų elgesį, kad sužinotumėte, ką darėte ar pasakėte. Manoma, kad manipuliaciniai santykiai yra labai varginantys, nes tai leidžia manyti, kad jūs neturite savo gyvenimo kontrolės ir kad jūs esate atsakingas už viską, kas neigiama. Jie tampa emocine našta.

Jūs manote, kad norite, ko nori

Visi santykiai yra susiję su pokyčiais, ir natūralu, kad tam tikru momentu mes imamės tam tikrų idėjų ar jausmų iš kito asmens ir juos priimame. Bet Jei pradėsite priimti sprendimus, kurie tikrai neužsidžiaugia tiesiog maloniai ką nors kitam, yra problema.

Kai kurie žmonės auga šeimose, kur tėvai yra labai kontroliuojami ir nesupranta, kad jie yra normalūs. Ir nenorėdami, jie vis dar gali turėti tą patį vaidmenį jų santykiuose. Jei manote, kad tai yra jūsų padėtis, turėtumėte savęs paklausti:

• Aš darau tai, ką aš tikrai noriu?
• Jei turėčiau galimybę daryti be jokių apribojimų, ką turėčiau daryti??
• Džiaugiuosi, ar manau, kad gali būti kažkas geriau?

Tai yra labai sudėtingi klausimai, padėsiantys jums atrasti, ar esate manipuliaciniuose santykiuose. Nes jei jūs tikrai nenorite, ką norite, jūs nebesate tas, kas esate, ir kad kiekviena taisyklė nuves jus nuo savęs. 

Niekada nedarykite nieko, kas daro jus nelaimingu

Jei esate manipuliaciniuose santykiuose, labai tikėtina, kad būsite nepatenkinti. Išeiti iš ten kuo greičiau. Tai nepadarius, jūs pajusite, kad blogiau, ir tam tikru momentu jūs visiškai neteksite. Tuo atveju, jei jau jaučiatės prarastas, palikite ir suraskite save. Tai nebus lengva, bet tai labai naudinga.

Kaip matėme, yra daug ženklų, rodančių, kad mes galime patekti į manipuliacinius santykius. Taigi, jei pastebėsite, kad jūsų santykiai yra tokio tipo, pabandykite kuo greičiau palikti savo emocinę gerovę.

Kaip elgtis su emociniu plėšrūnu Santykių palaikymas su emociniu plėšrūnu yra sudėtinga situacija. Šiame straipsnyje siūlome keletą patarimų, kaip elgtis. Skaityti daugiau "