Kaip atpažinti jūsų emocijas

Iš pirmo žvilgsnio nieko neatrodo lengviau, nei atpažinti mūsų emocijas ir tai, kaip mes jaučiame. Teoriškai mes visi žinome, kada esame liūdni, laimingi, kai jaučiame pyktį, pyktį ar sielvartą. Tačiau realybė yra ta, kad tai ne visada, bet, priešingai, daugelis žmonių nežino, kaip nustatyti, kaip jie jaučiasi tam tikru momentu dėl tam tikros situacijos..

Ir jei nežinome, kaip mes manome, kad negalime elgtis su savo jausmais ir išspręsti situaciją, kuri privertė mus jaustis tokiu būdu, kuris daugeliu atvejų sukelia didelį nelaimį asmeniui, kuris nežino, kaip atpažinti savo emocijos Toliau mes jums paaiškinsime kaip atpažinti savo emocijas.

1. Švietimo problema
2. Perėjimas nuo vaiko iki suaugusiojo
3. Kaip tai išspręsta

Švietimo problema

Tai neįmanoma paprastai prasideda vaikystėje. Daugelis vaikų negali išreikšti savo emocijų sveiku būdu, nes tėvai nežino, kaip elgtis su savo jausmais ar savo vaikų jausmais. tai verčia juos slopinti emocijas jūsų vaikų. Dėl šios priežasties, kai šie vaikai buvo liūdni, jie buvo užkirsti kelią šaukti, ir jie buvo priversti šypsotis arba kai vaikas supyko, tėvai paniekino savo elgesį tol, kol vaikas jaučiasi kaltas, kad jaučiasi, ką jaučia..

Perėjimas nuo vaiko iki suaugusiojo

Tokiu būdu vaikas sužino, kad jis turi ignoruoti, paneigti ir meluoti apie savo emocijas, nes kai jis išreiškia tikrą jausmą, jis yra replikuotas. Laikui bėgant vaikas tampa a suaugusiųjų, kurie niekada nežino, kaip jis jaučiasi arba kad jis negali išreikšti savo emocijų sveiku būdu arba kad jis jaučiasi kalti Viešpačiui, ką jis jaučia.

Kaip tai išspręsta

Norėdami tai išspręsti, pirmas dalykas, kurį turime padaryti, yra priimti mūsų emocijas. Mums leidžiama jaustis, kaip mes darome, jausti skausmą, pyktį ar sielvartą, taip pat išreikšti šias emocijas, visada tinkamu būdu, pranešdami kitiems, kaip mes jaučiame. Mes galime pradėti atskleisti emocijas, kurios mums kainuoja mažiausiai, kad galėtume dalintis ir eiti į tuos, kurie kainuoja mums labiausiai. Tokiu būdu, po kurio laiko, kai jaučiame kažką, žinosime, ką mes jaučiame.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip atpažinti jūsų emocijas, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją „Emocijos“.