Kaip įveikti nusivylimą

Ne visada lengva įveikti nusivylimą. Tai jausmas, kuris atsiranda mūsų gyvenime, kai nepavyksta įgyvendinti mūsų projektų, svajones ir norus.Įprasta, kad su juo susitiko, nors ji yra nepatogu kelionė, nes ji neleidžia vėl svajoti ir neįsivaizduoti naujų projektų.

Jį lydintys jausmai yra susiję su asmeniniu momentu, kuriuo mes gyvename, taip didinant neveiksmingumo jausmus, mažą asmeninę savarankišką sampratą, sudėtingą, motyvacijos trūkumą ir iliuzijas, nesėkmę ...

„Nusivylimas yra įdomi emocinė būsena, nes ji linkusi išryškinti blogiausią, kas yra nusivylusi“.

-Danielis Handleris-

Kai apsvarstysime, kaip įveikti nusivylimą tai yra įprasta patarti mums arba skaityti savigalbos knygas kas mums sako, kad norėdami įgyvendinti mūsų projektus ir norus, tai, ką turime padaryti, yra įsivaizduoti save jau jame, tai yra, galvoti, projektuoti, svajoti apie juos ...

Bet ką su nusivylimu?

Paprastai, kai mums lieka nusivylimo jausmas, šis projekcijos pratimas tik padidina nusivylimą, kadangi šalia šio gerų ketinimų projekcijos baimė pasirodo "Ir jei aš to dar kartą negaunsiu?", "tai bus geriau, kad ji nebandys dar kartą", "nors ji bando, aš vėl nepavyks" ...

Taigi tai nėra geras būdas, kai su mumis yra nusivylimas. Tačiau, kai atsikratysime šio jausmo, mes sugrįšime į norą, iš naujo projektuokite ir vykdykite mūsų svajonių paiešką. Bet kol kas turime kitą kelią.

Kaip įveikti nusivylimą: priėmimą

Jei nusivylimas lydės mus ir su juo neigiami ir pralaimėję jausmai prieš mūsų svajonę, kelias, kurį turime atlikti, yra PRIĖMIMAS.

Kas atsitiktų, jei aš to nepadariau? Ar galiu gyventi be to, ką siūlau? Kokia yra realybė, kuri mane iki šiol riboja? Ar yra kitų būdų rasti laimę? Priėmimas reiškia „sugebėjimą gyventi intensyviai ir visiškai, ką turime gyventi“, ieškoti kitų būdų realizuoti mūsų svajones, kas žino, gal jie nuves mus į tą pačią vietą.

Tai, kas mums trukdo gauti mūsų projektus, yra tokia pati, kaip ir kitais atvejais, tai padėtų man jį gauti. Tai reiškia, kad sutelkti dėmesį, įdėti iliuziją, turėti daug noro ir netgi nekantrumo jį gauti, kartais jie yra geri komponentai tai pasiekti.

Tačiau kitu metu tai sukelia nusivylimą, nes viskas nepasitaiko pagal tai, ko norime, kaip tikėjomės ir prognozavome. Ir tie patys ingredientai gali trukdyti, sulėtinti ar blokuoti tikslą, Atrodo, kad tai niekada nebus. Tada pasirodys naujas draugas, nusivylimas.

Frustracija ir realybė

Kai sugebėsime priimti realybę, kurią mes gyvename, taip pat galėsime ją pakeisti. Nusivylimas išnyks, kai sutiksime, kad ne viskas gali būti pasiekta, bet galiu ieškoti ir rasti kitų būdų būti laimingiems.

Taigi, tokiu būdu su kitais jausmais, nuo priėmimo, supratimo, ramybės ir toliau eisime į mūsų svajones, be šių paralyžavimo mano laimės ne kartą.

Pakeliui aš galiu nustebinti kitais keliais, kurie susipina ir vis dėlto galiausiai, Net be mąstymo gali būti, kad aš daug kreipiuosi ar net matau savo svajones, jausmas laimingas dėl keliaujančio kelio, taip pat dėl ​​to, kas buvo pasiekta, nors tai ne taip, kaip ir ką svajojau.

„Nenusiminkite, netgi dėl to, kad nenusiminkite. Kai viskas atrodo baigta, atsiranda naujų jėgų. Tai reiškia, kad jūs gyvenate.

-Franz Kafka-

Svarstant, kaip įveikti nusivylimą mes turėtume priimti ir gyventi laimingai, pripažįstant, kad viskas, kas ir kada norime, neįvyksta. Tačiau šio sutrumpinto kelio priėmimas nuo gyvenimo „normalumo“ gali mus nukreipti į kitą gyvenimo būdą, bet ne mažiau laimingą.

Ar turite mažą toleranciją dėl nusivylimo? Ar turite mažą toleranciją dėl nusivylimo? Daugelis žmonių praranda nuotaikas stresinėse situacijose, kartais reakcijos tampa perdėtos. Skaityti daugiau "