Kaip apsisaugoti nuo negatyvumo

Jie sako, kad niekas gimsta nežinodamas, tiesa, bet kai jūsų gyvenime vyksta tikrai liūdni dalykai, tuomet galbūt jūs suprantate, kad gyvenote prieš tai, išblaškydami savo gyvenimą dalykams, kurie iš tikrųjų nesvarbu..

Ir tai yra kartais, mes esame neigiami ir daugelis kitų yra kiti jie skleidžia negatyvumą.

Kaip galėtume apsisaugoti nuo absurdiško negatyvumo, kuris kartais mus įžeidžia, nesuvokdami jo??

Ar mes gyvename apsuptas negatyvumo?

Mes gyvename apsuptas negatyvumo. Bendradarbiai, giminaičiai, pažįstami, televizijos naujienos ir ilgai ir pan. jie dažnai kenkia mums neigiamai ar kitaip.

Kartais dėl to, kad jie yra labai pesimistiški ir mato viską, kas juoda, ir galų gale jie jus į tamsų tunelį, kiti, nes kvepia jų pavydas arba dėl to, kad naujienos yra „penizija“, pilna nusikaltimų, iškeldinimų, ekologinių nelaimių ir tt.

Galų gale kas atsitiks? Tai, kad kiekvieną dieną ir be jūsų pastebėjimo, priklausomai nuo jūsų pažeidžiamumo, tai prisideda negatyvumas lėtai susikaupia. 

Galų gale jūs taip pat tapsite asmuo neigiamas, be džiaugsmo, be motyvacijos, kad gyvenimas matomas tik dviem spalvomis: juoda ir balta, ir jūs nesuprantate, kad vaivorykštė, kuri taip pat yra gyvenimo dalis, yra pilna spalvų.

Jei mes darome savo dalį, galime apsisaugoti nuo neigiamumo kas vaikščioja aplink mus. Mes galiausiai esame atsakingi už mūsų gyvenimą ir laimę.

"Intensyvios neigiamos emocijos sugeria visą individo dėmesį, trukdydamos bet kokiam kitam bandymui dalyvauti."

-Daniel Goleman-

Kaip apsisaugoti nuo negatyvumo?

Sukurkite savo laimę

Kas tau džiaugiasi? Na, pasinaudokite ja.

Vaiko šypsena, šilta kavinė, kol matote lietų, kad muzika būtų pilna, juoktis su juokais ... Ieškokite, įrodykite.

Palikite naujienlaiškį, palikite neigiamus žmones ir apsupkite viską, kas prisideda ir tai nesustabdo jūsų.

"Aš imsiu visą šį negatyvumą ir naudosiu jį kaip kurą."

-Bradley Cooper-

Turėkite teigiamas mintis

Mes visi esame persekiojami negatyviomis mintimis yra neišvengiama, bet neleiskite sau juos vilkti. Atkreipkite dėmesį, kad neigiamas mąstymas tave sulaiko ir daro savo dalį pasakyti „pakankamai“.

Ar neseniai gimė giminaitis? Apsilankykite su kitais artimaisiais, pavyzdžiui, mažaisiais namuose, kurie spinduliuoja laimę.

Jūsų partneris paliko jus? Nors šiuo metu nesijaučiate, atverkite savo jausmus ir pamatysite, kiek įdomių žmonių yra pasaulyje. Trumpai tariant, „apversti tortilę“.

Priimkite savo klaidas ir nesėkmes, nerašydami

Mes visi darome klaidas, Mes turime nesėkmių, klaidų, bet pakilti ir tęsti. Nesiduokite, kiekviena klaida yra galimybė mokytis ir keistis.

Kai suprasite, kad jie negali būti su jumis, ir jūs esate tas, kuris juos dominuoja, pajusite stipresnį ir labai patenkintą savimi. Jie sako, kad „protingas yra neteisingas ir ištaisomas“, kažkas bus.

Jūs esate tikri apie save

Sužinokite, kaip būti geriausiu draugu, kad būtumėte tikri, ką norite, ką jūs esate ir neturi įtakos kitiems jūsų nuomonėms.

Ar visada norėjote, kad jie sakytų: „Jūs turite asmenybę“? Na, galbūt asmenybė susideda iš to, kad yra tikras. Būkite atsargūs, neprieštaraujant! ir palikdami nuošalyje, ką kiti sako apie jus.

Atsipalaiduokite! nes taip pat, kaip jūs darote, niekada niekam nepatinka taip pat jūs neturite visų pritarimo. Kai jūs iš tiesų apie tai žinosite, jausitės daug geriau ir laimingiau.

Atsipalaiduokite

Daug kartų mes taip pabrėžėme darbas ir įsipareigojimai, kurie tampa negatyvūs. Paimkite savo erdvę, atsipalaiduokite, nieko nedaryti, džiaugtis vienišais ar įmonėje.

Šiek tiek grynas oras, sportas, muzika ... tai padarys jus labai skirtingu būdu. Visos šios mažos veikos pažadina endorfinus, atsakingus už mūsų laimę.

Atminkite, neleiskite sau nuvilti negatyvumo. Gyvenimas gyvena tik vieną kartą.

Kodėl gi ne bandyti būti laimingais?