Kaip pasirengti psichologiškai konkurenciniam darbui?

Pastaraisiais dešimtmečiais darbai buvo pastebimi. Prieš dirbant daugiau mechaninių, įprastinių ir mažiau konkurencingų, reikalaujančių darbuotojų daugiau fizinių pastangų, bet mažiau psichikos. Žinoma, jūs girdėjote, kad jūsų tėvai ir seneliai sako, kad prieš jums nereikia tiek daug atostogų, kaip dabar, ir kad šis stresas yra tik išradimas, pateisinantis, kad dabar dirbame mažiau ir skundžiame daugiau.

Gali būti, kad anksčiau reikės atostogų, tačiau tai taip pat turi psichologinį ir mokslinį paaiškinimą. Tokius staigius pokyčius, kurie įvyko tarp dabartinių darbo vietų ir prieš kelis dešimtmečius, galima paaiškinti dėl daugelio priežasčių. Prieš gana trumpą laiką ekonomika buvo pagrįsta žemės ūkiu ir rankiniu darbu, šios darbo vietos palengvino darbuotojus pašalinti jų sukeltą stresą.

Darbo rinkos transformacija

Šiuo metu šiuos darbus pakeitė mašinų ir technologijų pažanga, kuri leido įveikti konkurencingą planavimo, organizavimo, analizės ir rinkos darbą. Net ir darbuotojams, kurie tenkina socialinius lūkesčius, reikalingi net tik neformalūs mechaniniai darbai. Dabartinėms darbo vietoms reikia daug pažinimo gebėjimų, bet nedaug fizinių faktų, dėl kurių kaupiasi kasdienis stresas.

Tam turime pridėti gilius darbo rinkos pokyčius. Dabartinė ekonomikos politika savo augimą grindžia brutalia įmonių ir darbuotojų konkurencingumu. Jūs visada turite būti geriausi, kad galėtumėte gauti bet kokį darbą, geriau atnaujinti, geriau dirbti. Ir jei mums pasisekė rasti darbą, tai nesibaigs, mes visada turime būti naujoviški ir toliau formuoti.

Visa tai nenuostabu, kad dabar yra daugiau streso, didesnio spaudimo ir didesnio konkurencingumo. Turime labiau formuotą ir konkurencingesnę visuomenę. Prieš tai, jei buvote geras darbuotojas, būtų verta to, ką iš pradžių išmokote, ir tokio konkurencingumo nebuvo. Ir svarbiausia, Per fizines pastangas, kurios buvo padarytos mechaniniu būdu, buvo sudegintas stresą sukeliantis neurotransmiteris, kortizolis.

„Kai negalime pakeisti situacijos, mes esame iššūkiai pakeisti save“

-Viktor E. Frankl-

Charakteristikos, kurios turi būti sustiprintos siekiant kovoti su konkurencingumu

Yra keletas psichologinių savybių, kurios, nors ir negarantuoja sėkmės, garantuoja mums, kad suteiksime mums pačius geriausius. konkurencinį darbą. Vienas iš konkurencinės sėkmės bendrų savybių yra psichologinis kintamasis, vadinamas apsisprendimu, ir tai nėra nieko kito, kaip gebėjimas daryti viską, kas būtina mūsų svajonėms pasiekti..

Kita savybė, kurią reikia turėti omenyje, yra mokymas mūsų psichikos pajėgumais. Gebėjimas kontroliuoti savo mintis ir emocijas suteiks mums galimybę atlikti mūsų darbą. Dėl mūsų minčių galime susidurti su problema, nes tai būtų pavojinga situacija ir nepataisomas emocinis lygis, mes pajusime sielvartą ir kitas neigiamas emocijas, kurios trukdys mūsų darbui.

Visi žmonės gali pasitikėti savimi. Tačiau reikia pabrėžti, kad norėdami pasiekti viršūnę, mes visi turime įveikti didžiules nelaimes. Kliūtys, kurios nebūtų sumažėję, jei nebūtų tikėję savo galimybėmis

Galiausiai, kad galėtumėte gauti konkurencingiausią darbą bet kokiame darbe, turite sutelkti dėmesį į tai, kas yra tikrai svarbu. Tai reiškia, kad mes visi galime padaryti klaidų, bet tai, ką jie negali padaryti, yra paralyžiuoti ar atitraukti mus. Jei taip, tikėtina, kad pradinė klaida pridės dar keletą.

Norint pasiekti tai, ką niekada neturėjote, turėsite daryti tai, ką niekada nepadarėte.

Sportas - transformacijos pavyzdys

Sportas yra veidrodis, kuriame matome transformaciją, lygiagrečią su tuo, kurį patyrė darbinis pasaulis. Prieš sportininkai praleido valandas ir valandas mokyti savo kūno sudėjimą. Poilsis, valgyti ir fiziškai sutraiškyti, tai buvo jūsų rutina. Tačiau dabar aukšto lygio sportininkai dalyvavo mokymuose: protinis pasirengimas.

Psichologinis mokymas arba psichikos mokymas yra fizinio lavinimo papildymas sportininkams, kurie dalyvauja konkurse ir nori optimizuoti savo veiklą. Šis mokymas nėra punktualus, jis atliekamas per visą sezoną ir lygiagrečiai fiziniam pasiruošimui. Tai galima padaryti atskirai arba kaip komanda.

Jį sudaro struktūrizuota sesijų programa, kurioje dirba pagrindiniai psichologiniai įgūdžiai, reikalingi konkrečiam sportui. Tikslas - naudotis sportininkų psichologiniais įgūdžiais ir išmokti naujų, skatinti veiklą ir prisitaikyti prie skirtingų sporto praktikos situacijų, ypač konkurencijos.

Kai kuriems sportininkams reikia individualaus psichologinio gydymo, kad išspręstų konkrečias psichologines problemas ir vidinis diskomfortas, susijęs su jų sportu ar jo užbaigimu. Tai būtų nurodoma žmonėms, kenčiantiems nuo konkurencinio baimės, išsekimo ar sportinio sindromo, depresijos simptomų, valgymo sutrikimų, psichologinių sužeidimų pasekmių ir savigarbos stokos..

Norint susidurti su konkurencija su garantijomis gyvenime, darbe ir sporto srityje, turime žinoti, kaip nustatyti savo stipriąsias puses. Nustačius, yra dirbti savo psichikos sugebėjimus kontroliuoti neigiamas mintis, išmokti susikaupti ir atkakliai atsispirti nelaimėms, susiduria su spaudimu ir parodė didelį ryžtą siekti mūsų tikslų.

Magija yra tikėti savimi, jei tikite savimi, galite ką nors padaryti.

5 įpročiai, kurie leis jums laimingesni darbe Atraskite keletą įpročių, kurie padės jums laimingiau dirbti pagal autorių Beth Thomas, nes jūsų gyvenimas negali pradėti ir baigti darbo vietoje.

Vaizdai pasidžiaugia specialiomis nuotraukomis ir Scott Kelby