Nepakankamumo kompleksas ir kaip jis veikia mus

Ar kada nors buvote susitikime ir dėl kokių nors priežasčių jaučiatės prastesni už kitus? Kai matote kitus žmones, manote, kad jie yra pranašesni už jus? Ar manote, kad tu verta? Ar manote, kad kiti nusipelno daugiau nei jūs?? Jei atsakymas į šiuos klausimus buvo „taip“, galite būti susipažinę su nepilnavertiškumo kompleksu.

Bet nebijokite. Tai kada nors atsitiko mums visiems. Vienas iš pagrindinių klausimų yra žinoti šio nepilnavertiškumo jausmo pratęsimą. Mes visi galėjome eiti per blogus laikus, kai mes jaučiame prastesnius, nes viskas atsitiko. Tačiau yra žmonių, kurie jau daugelį metų jaučiasi tokiu būdu, net ir didelėje jų gyvenimo dalyje.

Kompleksas yra lokys

Kompleksas yra neracionalus mąstymas ar iškreipta idėja, kurią turime apie save. Tačiau, nors ir neteisinga, mes tikime, kad tai tvirtai ir veikia pagal jį, tarsi tai būtų tiesa.

Šis klausimas tampa įdomus, jei pažvelgsime į žodžio etimologiją. „Kompleksas“ gaunamas iš lotynų kalbos „complectere“, kuris reiškia „apkabinti“ arba „apkabinti“. Taigi, jei laikysimės šios prasmės linijos, tai galėtume pasakyti kompleksas yra nematoma jėga, kuri mus sužlugdo. Jis filtruoja visą mūsų būtybę: jis apima mus.

Jei mes turime „nepilnavertiškumo kompleksą“, esame tikri, kad esame blogesni už kitus žmones. Mažesnis Didesnė apsauga. Daugiau nenaudingas. Daugiau nelaimingas ... Mažiau tinkamas, mažiau pajėgus, mažiau vertingas. Kyla klausimas, kiek tai tiesa? Kaip ši idėja buvo įdiegta mums? Ar mes iš tikrųjų manome, kad apie save, ar mes sugauti (apkabinti, įtraukti) į kito žvilgsnio?

Mirtinas ratas

Kas turi vieną iš šių „nepilnavertiškumo kompleksų“, labai kenčia. Ir blogiausia: ji veikia nesąmoningai ir beviltiškai, arba dar kartą patvirtindama, kad yra bloga nuomonė, ar įrodyti, kad tai nėra tiesa. Ten mes turime tuos, kurie susiduria su pavojingomis ar pernelyg ambicingomis kompanijomis, kurios tada, be abejo, baigia griaustines nesėkmes. Mes taip pat turime tuos, kurie niekada nedrįsta, nes iš anksto jaučiasi nugalėti.

Mes įvedame užburtą ratą, kurį daugeliu atvejų sunku palikti. Kai mes jaučiame žemesnius, mes ieškome rodiklių, kurie tai parodo. Kai randame šiuos rodiklius, mes sakome: „Pamatysite? Aš esu mažesnis. Taigi vėl ir vėl. Net kai kurie žmonės pradeda prarasti draugus iš negatyvų, kuriuos sugrįžome. „Nieko nieko verta“, „niekas neveikia man“ ... Nepakankamumo kompleksas gali būti glaudžiai susijęs su pesimistiniu diskursu apie gyvenimą. 

Nepakankamumo ir savigarbos kompleksas

Nepakankamumo komplekso kilmė yra maža savigarba. Mūsų auklėjimas nuo ankstyvosios vaikystės yra pirmųjų mūsų savigarbos pamatų dalis. Augdami mes susitikome su draugais mokykloje. Po to, kai nuėjome į institutą, kur paaugliai gali mus pernelyg blogai perduoti. Šie pirmieji gyvenimo metai, vaikystė, vaikystė ir paauglystė, bus pagrindiniai etapai, kad būtų užtikrintas sveikas savigarba. 

Tačiau tikrosios gali atrodyti, mintys yra tik mintys. Jei tikime, kad esame prastesni, pajusime žemesnius. Bet jei mes tikime Napoleonu, mes būsime Napoleonas. Štai kodėl svarbu turėti sveikas ir realias mintis.

Deja, daugelis vaikų nusprendė paimti savo gyvenimą dėl patyčių. Kaip ir Lucía, trylikos metų mergaitė, kuri nebegalėjo priimti daugiau ir nusprendė viską užbaigti radikaliai. Šie vaikai nebegali išgyventi kasdienio kankinimo, kuriam jie buvo patirti. Svarbus aspektas šiais atvejais yra tai, kad auka turi nepilnavertiškumo kompleksą, todėl mano, kad jis nusipelno to, kas jam atsitinka, todėl daugeliu atvejų negalėjau padėti.

Turėdami mažą savigarbą, mes manome, kad bus mažiau nei kiti. Mūsų gyvenime dėl mūsų mokymosi istorijos jie mokė mus mylėti mus daugiau ar mažiau. Jie mylėjo mus daugiau ar mažiau, arba greičiau, jie išreiškė tai tiksliau ar mažiau tiksliai. Y visa tai formavo savigarbą, kuri privertė mus tikėti, kad esame prastesni už likusias ir mažiau vertas sėkmės.

Kai kurie klausimai, kuriuos reikia atspindėti

Pagalvokite apie tai, ar iš tikrųjų esate mažesnis už kitus. Apmąstykite kitus, tuos žmones, kurie kovoja gyvenime siekdami savo tikslų. Koks skirtumas tarp jūsų ir jų? Atkreipkite dėmesį, kad didžioji laiko dalis, skirtumas yra psichinis požiūris, mintys. Mintis gali būti labai galinga, bet tai vis dar yra tokia mintis. Tokiu pačiu būdu, kaip sužinojome, kad esame prastesni, mes galime tai išmokti. Tai tiesa, mes sužinojome. Tai mintis, kuri nėra pagrįsta jokia objektyvia realybe. 

Vienintelis asmuo, galintis jums pasakyti, ką tu gali daryti, yra pats.

Kokius kriterijus jūs laikote, kad palygintumėte save? Pinigai? Sėkmės? Grožis? O jei paliksime palyginimus? Vienintelis leidžiamas palyginimas yra tas, kuris suteikia mums energijos: "jei tas žmogus jį pasiekė, aš taip pat". Pavyzdžiui, daugelis tėvų pasakoja savo vaikams: „Jūs negalite tapti aktoriumi“. Tokiu būdu vaikas jausis ne tik mažiau pajėgi, bet jis nenusipelno būti aktoriumi. Jis manys, kad tai yra žmonėms, galingesniems už jį. Todėl svarbu, kad suprastume, jog praktiškai nepilnavertiškumo kompleksas yra tik nepagrįsta mintis. Mes turime savo gyvenimą, todėl eikime į priekį.

Nuotrauka: Ricardo BAEZ-DUARTE

Stiprinti savo savigarbą ir įveikti nepilnavertiškumo kompleksą Stiprinkite savo savigarbą sekdami šiais žingsniais ir pamatysite, kad mažai išsivystęs kompleksas perkeliamas nuo jūsų gyvenimo. Ar drįsta būti laimingu? Skaityti daugiau "