Klaidinga nuomonė apie traumas, žaizdos, lydinčios mus

Iki šios dienos mes vis dar laikomės klaidingų nuomonių apie traumą. Žmogus yra pažeidžiamas, tačiau kartais pamiršta, kaip mes galime tapti. Taigi, kaip sakė Viktoras Franklas, neįprastos reakcijos į nenormalią situaciją yra kažkas visiškai normalus, natūralus atsakas, kuris galiausiai leis mums pritraukti stipriausią / atspariausią pusę..

Kažkas priminė daugelis psichologų ir psichiatrų, kurie yra ekspertai, kovojantys su trauminiais įvykiais visi mes, tam tikru metu gyvenime, patirs tam tikrą nepageidaujamą įvykį, kurio sunkumas bus didesnis ar mažesnis, ir dėl to mes negalėsime pasiruošti. Tai gali būti mylimojo praradimas, nelaimingas atsitikimas, kažko šokiruojančio regėjimo, užpuolimo, stichinės nelaimės ar medicininės avarijos.

„Faktas, kad įveikėme traumą ir tampa graži, nepaisant visko, neturi nieko bendro su nepažeidžiamumu ar socialine sėkme“..

-Boris Cyrulnik-

Tai yra situacijos, kurios daro didelį poveikį mūsų smegenims. Šios sritys yra skatinamos baimės ir alergijos pojūčiu, ir netrukus viskas pradeda fragmentuoti aplink mus. Prefontalinė žievė, tokia struktūra, kuri padeda mums galvoti ir motyvuoti, praranda jėgas, praranda judrumą ir mūsų psichinis dėmesys tampa nepermatomas, švelnesnis, įstumiantis mus į labai būdingą sielvarto būseną.

Taigi labai įmanoma, kad daugelis mūsų skaitytojų yra susipažinę su šia patirtimi. Svarbu suprasti, kad kai tai atsitinka, ir visada priklausomai nuo šio trauminio poveikio sunkumo, mūsų smegenys neatsigauna nuo vienos dienos į kitą. Netgi nuo vieno mėnesio iki kito. Norint išgydyti sužeistą smegenis, kuri pateko į post-trauminį stresą, reikia laiko, reikalauja pastangų ir tinkamų įveikimo strategijų.

Norėdami tai pasiekti, pirmiausia bus naudinga žinoti yra klaidingų supratimų apie traumas, kurios yra būtinos norint pašalinti optimalesnį požiūrį, teisingiau. Pažiūrėkime žemiau.

1. Klaidingi vaizdai apie traumas: trauminis įvykis sunaikina jūsų gyvenimą

Kai terapeutas pradeda dirbti su piktnaudžiavimo auka, su asmeniu, kuris patyrė agresiją, prarado mylimą žmogų ir pan., Jis dažnai savo paciente labai dažnai girdi šią frazę: „Aš žinau, kad niekada grįšiu į būkite laimingi.

Iš pradžių tai asmeniui labai sudėtinga įvertinti įvykį: iš tikrųjų trauma turi dvigubą prigimtį. Viena vertus, tai yra neabejotinas destruktyvus įgūdis, tačiau paradoksas yra tai, kad jis taip pat sugeba paversti asmenį, kad jis vėl sugrįžtų į gyvenimą su didesniu atsparumu ir geresniais asmeniniais ištekliais..

Nelaimės dėl odos kenčia mus ne dėl amžinojo skausmo, į laisvės atėmimo bausmę. Jei ieškosime išteklių, palaikysime ir derinsime valią ir pastangas, smegenys galės perprogramuoti save. Žaizda neišnyks, bet ji bus mažiau pakenkta ir galime gyventi gerą gyvenimą.

2. Trauma atsiranda po grėsmingo įvykio

Jei nurodysime, kaip trauma apibrėžia „Diagnostinį ir statistinį psichikos sutrikimų vadovą“, pamatysime, kad tai atrodo kaip „Tai, kas atsiranda po mylimojo mirties patyrimo, realios grėsmės, rimtos traumos, pavyzdžiui, užpuolimo, nelaimių, piktnaudžiavimo ar ligų, keliančių grėsmę gyvybei“.

Na, iš tikrųjų šiame apibrėžime gali būti įvesti daug niuansų. Pirma, trauma neatrodo kaip „reakcija“ į tokius nepageidaujamus įvykius, o ne kaip „emocinio ir psichologinio poveikio“ rezultatas, kurį jūs turite asmeniui. Be to, kartais tas pats įvykis gali sukelti traumų kai kuriems žmonėms, bet ne kitiems.

Tai daugiau, Kai kas nors šokiruoja, reakcija nėra tiesioginė, žaizda niekada nėra akimirksniu. Tai atsiranda vėliau, kai tik žmogus pradeda abejoti savo gyvenimu, savo paties tikrove ir aplinkiniu.

Pavyzdžiui, pagalvokite apie asmenį, kuriam neseniai diagnozuotas vėžys. Galbūt iš pirmo žvilgsnio, kad tokios žinios yra pakankamos, kad jaustųsi nugalėtos ir traumuotos. Tačiau daugeliui žmonių labiausiai stulbinantis ne visada yra pati liga, bet ne poros ar tų žmonių, kurie nebėra sudėtingiausiomis akimirkomis, parama..

3. Trauma yra psichinė liga

Dar viena klaidinga nuomonė apie traumas - tai matyti ar suprasti juos tik kaip „psichines ligas“. Tiesą sakant, jie yra kažkas daug giliau. Šiuo metu daugelis šios srities ekspertų, tokių kaip psichologas Richard Tedeschi, Šiaurės Karolinos universitetas, linkę sutelkti dėmesį į trauminį streso sutrikimą, kitaip.

Jei trauma reiškia „žaizdą“, mes susiduriame su kažkuo, kas yra „sulaužyta“. Pavyzdžiui, kai kas nors patiria kritimą ar smūgį, galite nukentėti vieno ar daugiau kaulų. Todėl, kai kas nors patiria psichologinę traumą, taip pat pasireiškia pertrauka, psichinė trauma, dėl kurios tas asmuo negali būti toks pats kaip visada. Kas kenčia nuo traumos, yra „psichologiškai sužeistas“, ir šios traumos gali būti moralinės ar emocinės,

4. Jei esate stiprus, galite patys patirti traumą

Mes vis dar gyvename toje visuomenėje, kur suprantama, kad kas prašo pagalbos, yra silpnas, tai, kas yra gydoma, yra todėl, kad jis yra kvailas ir kad kas yra stiprus ir gali su viskuo, niekada nepatenka. Tačiau yra duomenų: savižudybių rodikliai kelia nerimą, ir, matyt, vis dar galėjo būti su visais ir vis dar turėjo jėgų, galų gale netgi ne su savo gyvenimu. Mes ką tik sakėme, kad traumos pertrauka mus viduje ir niekas, niekas, negali ilgai paleisti su sulaužyta siela, susiskaldžiusia protu ir eroduota širdimi.

Tai, be abejonės, yra dar vienas iš klaidingiausių suvokimų apie dažniausiai pasitaikančias traumas: manyti, kad laikas išgydo viską, kad geriau pamiršti, nei susidurti, kad stiprus požiūris išnyks visi skausmai ... Negalime tai padaryti, Venkime tikėti tokiomis idėjomis, nes jie beveik veda mus į beviltišką gatvę.

Baigti, traumos nenusipelno tapti žmonėmis, kurių nenorime būti. Mes galime nustoti jaustis nelaisvėje, nusipelno daugiau orumo ir laisvesnės egzistencijos iš tų vakarinių svorių, kurie nulemia mūsų dabartį. Ieškokite pagalbos, aktyviai dirbkime toje vidinėje realybėje, kuri vis dar yra sužeista, ir mes turime galimybę patys save transformuoti, išgydyti save ir visiškai gyventi.

5 bruožai, susiję su vaikystės traumomis Vaikystės traumos turi didelę laiko dalį. Jei jie neveikia, jie įsiveržia į asmenybę ir visą gyvenimą. Skaityti daugiau "