Ar žinote srauto ar srauto būklę?

Ar jūs kada nors patyrėte jausmą, kad jūs buvote taip panardinę į konkrečią veiklą, kad jūs neteko laiko? Ar atlikote tam tikrą veiklą, kad jūs ką tik dalyvavote, ir kiti dalykai pateko į foną?

Ar patyrėte, kad „praleidžiau savo laiką“? Jei atsakymas yra teigiamas, galbūt buvote arčiau Flow'o būklės nei įsivaizdavote.

Kas yra srauto ar srauto būklė?

Srauto ar srauto būklė yra teigiama emocinė būsena, kurią sukūrė Mihály Csíkszentmihályi, vienas iš prestižinių psichologų pozityviosios psichologijos tyrime.

Kai ši valstybė yra patyrusi, žmogus yra visiškai įsisavinamas veikloje dėl savo malonumo ir malonumo, kai laikas skrenda, veiksmai, mintys ir judesiai seka vieni kitus be sustojimo.

Srautas yra teigiama emocinė būsena, kuriai būdingas visiškas dalyvavimas veikloje, nepriklausomai nuo to, kas dar yra, išlaikant absoliučios koncentracijos laipsnį.

Šioje būsenoje mes, atrodo, turime kontroliuoti savo likimą, jaučiantis didelį pasitenkinimą, nes patirtis pati savaime yra maloni, apimanti daug daugiau nei vien tik įdomus, nesvarbu, kokia yra to momento, nei atsitikimų, nei problemų..

Mūsų visa esmė yra sutelkta į užduotį, naudojant ir gabenant savo įgūdžius ir gebėjimus iki galo. Būsena Srautas, mes darome tai, ką iš tikrųjų norime, tai yra spontaniškas mažų pastangų jausmas.

Kada jis gaminamas?

Srauto būklė atsiranda, kai turimi įgūdžiai ir gebėjimai yra suderinti su iššūkiais ir iššūkiais, su kuriais susiduria veikla. Todėl tikslai bus realistiški ir užduotis nebus pernelyg lengva ar pernelyg sudėtinga, nesuderinama su savo sugebėjimais.

Mes galime patirti šią teigiamą emocinę būseną atlikdami bet kokios rūšies veikla, kaip, pavyzdžiui, tapyba, rašymas, sportavimas ar pokalbis su žmogumi. Šią laimę gali patirti bet kuris asmuo, jei laikomasi pirmiau išdėstytų reikalavimų, susijusių su įgūdžių ir veiklos sudėtingumo pusiausvyros palaikymu..

Svarbu surasti ar aptikti tuos mūsų gyvenimo įvykius, kurie leidžia mums patirti srauto ar srauto būklę, nes jie bus tai, kas mums leidžia daryti gerą ar meistriškumą, taip pat pasitenkinimą suteikti didesnę reikšmę ir vertę gyvenimui..

Kokios yra srauto charakteristikos?

Kai kurios savybės, apibrėžiančios tekant, yra:

• Sumažėjęs savimonės suvokimas.
• Pusiausvyra tarp iššūkio ir asmens įgūdžių.
• Veiksmų ir minčių sąjunga.
• Nesėkmės baimės pašalinimas.
• Nuolatinis netikėtumo jausmas, baigiantis veiklai.
• Veikla yra pats tikslas.
• Jūs darote tai, ką norite padaryti saugiai.
• Laiko iškraipymas.
• Trikdžių šalinimas.

Kaip mes galime pasiekti srautą?

Norėdami ugdyti srauto būseną, galime:

• Padaryti kiekvieną žaidimą ar užduotį.
• Sutelkti dėmesį į veiklą, ieškodami transcendencijos ar ekstazio.
• Nustatykite tikslą.
• Ieškoti, kad atliktumėte maksimalų veiklos efektyvumą, o ne maksimalią pastangą. - Kontroliuokite mūsų sąmonės būseną. -Nesekite sėkmės.
• Įveikti apatiją ir norą atidėti kasdienę veiklą.
• Leiskite eiti vykdant veiklą. Žinoma, raktas yra daryti tai, ko mes norime, kuo geriau ir kiek tai rodo mūsų pajėgumai.

Pasauliui reikia žmonių, kurie myli tai, ką jie daro, yra žmonių, kurie gyvena automatiškai be sąmonės, bet kiti turi tą ypatingą ryškumą, nes jie įneša aistrą į viską, ką jie daro. Ir jūs, ar jūs drįsta tai daryti? Skaityti daugiau "