Tikėjimai, kurie neleidžia mums gauti norimo gyvenimo

Yra daug savitarnos knygų, skirtų suteikti mums gaires mokytis gyventi pilnatvėje ir džiaugsme. Daugelis iš mūsų ieškojo šių atsakymų į užsikimšimus, kuriuos jaučiame, kai norime pasiekti tam tikrų tikslų. Šios knygoskalbėti apie vaikystėje įgytų nesąmoningų įsitikinimų kondicionavimą.

Tikėjimas yra idėja apie save ar pasaulį, kuriame mes gyvename, kuriam mes suteikėme absoliučios tiesos galią ir kaip toks veikia kaip filtras, per kurį mes suvokiame pasaulį. Jie yra akiniai, kuriuos matome. Mes reaguojame į gyvenimo patirtį iš to suvokimo, todėl gausime rezultatus pagal tą matymo būdą ir tai leis mums patvirtinti, kad pasaulis yra toks, kaip tikime..

„Tikėjimas iš dalies yra priverstas. Žmogus negali būti laikomas geresniu ar blogesniu dėl jo tikėjimo “

-Percy Bysshe Shelley-

Kaip mes formuojame savo įsitikinimus?

Žmonės, kuriuos turimegyvenimo įsitikinimai ir filosofijos kad, nors išrado save, mes juos palaikome dogmatiškai. Norint pasiekti mūsų tikslus mūsų gyvenime, turime išmokti mokyti ir išlaikyti racionalius įsitikinimus ir kovoti su neracionaliu.

Neracionalaus mąstymo modeliai pasižymi klaidingu, disfunkciniu ir automatiniu. Jie išreiškiami kaip įsipareigojimai, poreikiai arba reikalavimas (turiu, privalau, privalau). Jo nesilaikymas sukelia netinkamas neigiamas emocijas (depresiją, kaltę, pyktį, nerimą, baimę), kurios trukdo siekti tikslų ir sukelia elgesio pakeitimus, pvz., Izoliaciją, vengimą ar pabėgimą, piktnaudžiavimą toksiškomis medžiagomis ir kt..

Priešingai, racionalūs įsitikinimai lengvatinis arba santykinis jie išreiškia savo norus ir skonį (Norėčiau, norėčiau). Kai žmonės negauna to, ko nori, neigiami nepasitenkinimo jausmai, kuriuos jie sukuria, netrukdo pasiekti naujų tikslų ar tikslų.

Įvykiai nesukelia problemų, bet tai yra dėl įsitikinimų aiškinimai. Racionalūs ir pritaikyti įsitikinimai leis mums priartėti prie gyvenimo, pritaikyto ir lanksčios mūsų norams.

Tikėjimo žlugimas sukuria naują dalyko dimensiją

Kokie įsitikinimai neleidžia mums gyventi gyvenime, kurį norime?

Neracionalios mintys mus atima nuo gyvenimo, kurį norime turėti. Kognityvinė psichologija, ypač Ellis Rational Emotive Behavior Therapy, dalis centrinės teorijos tai, kas atsitinka, yra ne tie, kurie sukelia trikdžius, bet kad juos generuoja aiškinimas, kurį žmonės turi apie juos.

Tarp absoliučių įsitikinimų, kad mes internalizuojame ir atimame mus nuo gyvenimo, kurį norime turėti:

• Aš negaliu. Daugelis žmonių jau daro tai, ką jie mėgsta ir gyvena norimą gyvenimą. Skirtumas yra tas, kad jie pasitikėjo savimi, atsiliko nuo pasiteisinimų, paliko komforto zoną ir jau ėmėsi veiksmų. Jei jie gali, taip pat galite.
• Dabar ne laikas. Bet koks laikas yra tinkamas. Mes neteisingai manome, kad kai „krizė“ baigsis viskas, kas pagerės ir tai bus tada, kai pradėsime judėti, bet ši mintis yra tik pasiteisinimas.
• Tai tik kai kuriems pasisekusiems. Visuotinis priežasties ir pasekmės įstatymas mus moko, kad laimė yra kažkas, ką turite, nes anksčiau buvo sukurtos ir gaminamos aplinkybės, dėl kurių atsirado.

Absoliutus reikalavimai emocinę įtampą kuris sukelia dviejų tipų psichologinius sutrikimus: savęs nerimas ir nerimą keliantis nerimas.

• Savęs nerimas: atsiranda, kai keičiasi savęs įvaizdis ir kada asmuo yra pasmerktas dėl prašymų neatitinkimo absoliutus, kad tu pats.
• Nerimą keliantis nerimas: Tai vyksta tada, kai nesilaikoma dogmatinių prašymų, kurie sukuria gerovę ir patogias gyvenimo sąlygas. Tai yra dėl to, kad atskiri adresai kreipiasi į kitus ar pasaulį.

„Jei manote, kad man nieko skolingas, jūs man nieko skolingas, nes gerbiu visus įsitikinimus ir todėl, kad visi įsitikinimai yra vienodi. Jie visi tiki. "

-Antonio Porchia-

Jie nustato tam tikrą vaidmenį gyvenime. Kas jūs tikitės, kad tai būtų? Nuo gimimo mes gavome tam tikrus vaidmenis gyvenime, kad mes ir toliau daugelį kartų vykdome suaugusiųjų gyvenimą, kas mes iš tikrųjų esame? Skaityti daugiau "