Kai nusivylimas virsta agresija (periodinis sprogimo sutrikimas)

Frustracija yra visuotinė emocija kad mes visi patiriame. Kaip ir kitos neigiamo poliaus emocijos, pvz., Baimė ar liūdesys, tai yra būtina, nes tai yra rodiklis, kad kažkas neveikia gerai ir turi būti pakeista. Be to, kaip ir kitos emocijos, ji gali mus agresyviai elgtis.

Tačiau šiuo metu emocinėje nusivylimo būsenoje turime nustatyti intensyvumo laipsnį, kuriuo jis pasireiškia, ir būdą, kaip jis yra reguliuojamas.. Kai kurie žmonės jaučia neproporcingą nusivylimą atsižvelgiant į tai, kas ją skatina, be to, jie reaguoja į jį pernelyg intensyviai, sprogus pykčiui ir agresijai: jie kenčia vadinamąjį pertrūkių sprogimą..

„Pyktis yra rūgštis, kuri gali padaryti daugiau žalos konteineriui, kuriame jis yra, nei tai, ką jis užpilamas“.

-Seneca-

Kas yra nereguliarus sprogimo sutrikimas?

Tai sutrikimas, kuriam įtakos turi impulsų kontrolė ir emocinis reguliavimas. Be to, galime pasakyti, kad jam būdingi du pagrindiniai veiksniai.

• Asmuo, turintis šį sutrikimą, patiria pasikartojančių epizodų, kuriuose jis sukelia pykčio sprogimus. Valstybės, kuriose ji rodo, kad trūksta kontrolės ir agresyvumo, o grėsmingas požiūris pasireiškia šaukiant ir dažnai fiziškai sugadinant jį supančius objektus ir net gyvūnus ar žmones. Tai ne apie kažką punktualumo, bet nekontroliuojama emocinė būsena, kuri kartojasi laiku.
• Šie pykčio epizodai nėra proporcingi priežastims, dėl kurių jie sukelia. Juos paprastai sukelia situacija, kurią subjektas interpretuoja kaip neigiamą, bet kiti žmonės lengvai elgtųsi, pvz., Nedidelė diskusija, darbas, kuris nevyksta, iš kolegos kritikos ... Kai kuriais atvejais priežastis gali būti netgi įsivaizdavo, kaip, pavyzdžiui, jausmas užpuolė argumentą, kai iš tikrųjų nėra užpuolimo ar įsivaizduojamo pavydo. Visos yra „priežastys“, kurios atskleidžia tvirtą agresyvumą.

Pertrūkis sprogimo sutrikimas yra kliūtis

Nerūkant pykčiui, nuo šiol kenčia nuo tų, kurie kenčia nuo šio sutrikimo ir savo aplinkoje kontroliuoti agresyvius impulsus būtina gyventi visuomenėje.

Dauguma žmonių, turinčių šį sutrikimą, susiduria su savo asmeniniais santykiais, nesvarbu, ar jie yra šeimos, ar partnerių, ar draugų. Gyventi netoli žmogaus su šiuo sutrikimu tai padaryti praktiškai nuolatinės įtampos būsenoje: neįmanoma numatyti, kada jis sprogs, o tai daro žmonės aplink jį ir nori baigti judėti, baimės nuo sprogimų ir jų pasekmių.

Šis sutrikimas taip pat turi įtakos tų, kurie kenčia nuo to, darbo. Atsižvelgiant į tai, kad asmuo nežino, kaip kontroliuoti ligų protrūkius ar užkirsti jiems kelią, sukrėtimas, kurias mes visi patiriame darbo vietoje, pvz., Diskusijos su kolegomis ar vyresniųjų kritika, anksčiau ar vėliau sukels pykčio prieigą, o tai sukelia blogą darbo aplinką ir galimas atleidimas iš darbo, jei situacija yra dažna.

Kodėl kai kurie žmonės sprogsta agresyviai?

Kai kurie tyrimai rodo, kad agresyvumo sprogimas yra serotonino trūkumo smegenyse rezultatas, taip pat ir prefrontalinės žievės pažeidimai.. Prefrontalinė žievė yra būtent ta smegenų dalis, kuri yra susijusi su impulsų kontrole ir yra atsakinga už aukštesnį mąstymą.

Nors tai rodo biologines priežastis, dar reikia atkreipti dėmesį į tai, kad dauguma žmonių, kenčiančių nuo šio sutrikimo, gyveno aplinkoje, kur vienas ar daugiau žmonių pasireiškė pykčio sprogimu.. Tai rodo, kad, be biologinio polinkio, labai svarbu mokytis iš vaikų reguliuoti emocijas.

Jei vaikas auga, suvokdamas pernelyg didelį pyktį ir smurtą kaip galiojančius instrumentus siekiant tikslų, tikimasi, kad šie veiksmai bus išlaikyti laikui bėgant ir atsiliepimai. Nepilnamečiams būtina liudyti konfliktų sprendimo ir sveiko nusivylimo valdymo pavyzdžius, kuriuose vyrauja kantrybė ir dialogas.

Be to, svarbu padėti vaikams suprasti jų nusivylimą ir elgseną, ypač jei jie linkę pareikšti pretenzijas per tantrums, jei reikia, ieškodami profesionalios pagalbos. Tokiu būdu mes taupysime daug mažų ateities problemų.

Nuolatinis sprogimo sutrikimas gali būti gydomas

Niekada nevėlu daugiau sužinoti apie mūsų emocijas ir jų valdymą. Kognityvinės elgsenos terapijos dėka šie žmonės gali nustatyti pirmuosius pasiutligės protrūkio požymius ir todėl jie gali ją sustabdyti, kol jis auga ir sukelia rimtą žalą. Norėdami juos sustabdyti, jiems suteikiama nemažai alternatyvų, pvz., Išeiti iš nusivylimą sukeliančios situacijos. Šis išėjimas gali būti protinis (nukreipiantis dėmesį) arba fizinis.

Kiti aspektai, kurie padeda atsipalaiduoti kuri mažina bendrą nerimo būseną ir stengiasi sumažinti bendrosios aktyvacijos toną, nukreipiantį tą energiją į kai kurių sporto šakų praktiką. Kai kuriais atvejais gali būti naudingas ir serotonino reguliatorius.

Svarbu tai, kad suprasdami, kad turime problemų ir ieškome pagalbos, mes galime išmokti valdyti pyktį ir pagerinti mūsų bei kitų aplinkinių gyvenimą. Tai pasakytina apie žmones, turinčius sutrikimą, bet taip pat ir ypatingomis aplinkybėmis.

„Kai išėjau duris į savo laisvę, aš žinojau, kad jei nepaliksiu visų pykčio, neapykantos ir pasipiktinimo, tai liktų kaliniu“

-Nelsonas Mandela-

Ar žinote, kas kenčia nuo šio sutrikimo, ar manote, kad tai patys patiria? Kaip tai veikia jūsų kasdienį gyvenimą?

Pyktis, tai emocija, kuri mane kontroliuoja Pyktis gali skirtis nuo lengvo dirginimo iki intensyvaus pykčio. Kai tai yra kraštutinė, ją lydi fiziologiniai ir biologiniai pokyčiai. Skaityti daugiau "