Kai manote, kad tai ne jūsų svetainė ... skristi

Kai jaučiatės, kad tu jau nebe myli save, skristi. Kai suvokiate, kad kažkas nebėra stimuliuoja jūsų proto ar užsidega jūsų sielai, jis skrenda. Kai pastebėsite klaidingus žodžius ir įtemptą panieką, eikite iš priekinių durų ir su savo galvučiais. Visada nepamirškite, kad niekur neišauga netikėtose vietose ir kad jūs, jums reikia žydėti, skristi labai aukštai.

Jei mes apie tai galvojame, mes gyvename kultūroje, kurioje mums buvo mokoma, kad priešintis yra drąsus. Kad yra dalykų, kuriuos geriau laikyti ir tylėti, nes gyvenimas, emociniai santykiai ir netgi darbas yra tokie sunkūs. Tačiau mes turime būti aiškūs: masochizmas nėra drąsos sinonimas. Tiesą sakant, beveik niekas neranda malonumo, kai jie yra pažeisti, paniekinami ar apgauti. Tikrieji herojai yra tie, kurie išdrįsta pasakyti „pakankamai“.

„Kai nebegalime pakeisti situacijos, susiduriame su iššūkiu patys pakeisti“.

-Viktor Frankl-

Tačiau dar viena didžiausia problema, kurią žmogus turi, yra ta, kad jis turi konservatyvų protą. Neurologai, pavyzdžiui, mums papasakoja apie tokią įdomią koncepciją, kokia yra sudėtinga. Tai apie „informacijos ekonomika„Tai reiškia, kad kai žmonės integruoja vertę ar tikėjimą, tai mes įtvirtiname jį įsišakniais ir nuolatiniais būdais, todėl atsparumas pokyčiams yra toks sudėtingas.

Niekas tokio skrydžio niekas negali išlaikyti išlaikęs emocinį ryšį, kai tas asmuo buvo mūsų šiaurė ir mūsų pietūs. Taip pat negalime traukti visų savo šaknų iš scenarijaus, kuriame iki šiol jis davė mums vertybių ir būdų save pamatyti. Tačiau, mūsų fizinei ir psichinei sveikatai nėra nieko blogiau, nei pašaro apgaulės.

Siūlome galvoti apie tai.

Kai vaikščioti apskritimuose, tai neleidžia mums skristi

Anthony de Mello buvo gana dvasinė linija psichoterapeutas, kuris paliko mums tikrai įdomias knygas, kuriose galėjote įvertinti, kad didžioji pasakojimo istorija taip paplitusi. Vienas iš labiausiai veikiančių aspektų, be abejo, buvo atsparumas pokyčiams. Pasak jo, Daugelis žmonių gyvena panardinti į savo kaklus baseinuose, kuriuose yra „toksiškų ir pykstančių medžiagų“..

Dabar vietoj to, kad kuo greičiau nepaliktų nemalonaus scenarijaus, žmogus tik rūpinasi „nesukelti bangų“. Tai labai grafinis vaizdas, kuris mus kviečia be abejonės paklausti savęs, kodėl taip sunku praktiškai įgyvendinti drąsesnį ir drąsesnį požiūrį, atsirandantį iš šių aplinkų. Mes stengiamės, nors ne visada tai atliekame geriausiu būdu.

Į įdomų tyrimą, paskelbtą žurnale „Dabartinė biologija“, buvo parodyta, kad kažkas įdomu, kad turėtume paraginti: kai žmonės praranda, o ne eiti tiesia linija, kad surastų kelią, mes tai darome apskritimuose. Kaip jau pradžioje nurodėme, mūsų protas yra konservatyvus, nes smegenys nemėgsta rizikos, vakuuminių šuolių ar rizikingų strategijų. Prieš surandant išėjimą, jis privers mus vaikščioti ratais.

Dabar šie duomenys neturėtų mums trukdyti. Tiesą sakant, tai yra kažkas normalu. Kai yra tam tikrų savybių ar situacijų, kurias turėtume keisti, mes pradėjome keletą bandymų maitinti vėl ir vėl, beveik nesuvokdami to paties situacijos. Tačiau „Mes judame“ ​​anksčiau ar vėliau suaktyvinsime tą vidinę naršyklę, kuri parodys, kur yra tikrasis išėjimas. 

Tiesą sakant, kartais pakanka ieškoti, kur yra tik ramybė. Tais atvejais, kai ramios nepaprastos pusiausvyros balansas gali suteikti mums atsakymus, kuriuos reikia „skristi“.

Jūs turite atleisti tai, kas skauda, ​​net jei jis skauda, ​​kad leistų jam eiti. Leisti išeiti tai, kas negali būti, nėra atsisakymas, tai yra stiprybės testas, jis leidžia išeiti iš to, kas skauda, ​​kad būtų geriau. Skaityti daugiau "

Atsukite sparnus ir tiesiog ... Fly

Esame tikri, kad nesate ir konformizmo gerbėjas. Gyventi tuose nykstančiose erdvėse, kur meilė nėra autentiška arba kai jie ilgą laiką mus ne vertina, yra tarsi masochizmo ir skausmo laužo. Kodėl verta daugiau šių liepsnos?  Kodėl praktikuokite nelaimės ir pateikimo kultą? Atsukite sparnus ir skristi.

„Ne išgyvena stipriausios rūšys, nei protingiausios, bet tai, kuri geriausiai reaguoja“.

-Charles Darwin-

Šių elgesio šėrimas liks mums šiek tiek tapti liūdnaus sielvarto keršto, nesėkmingose ​​lėlės, kad kiti norės elgtis. Tokiu būdu nėra verta prarasti savo orumo, dėl šios priežasties patogu atspindėti kelias akimirkas apie šias strategijas.

Raktai, skatinantys pokyčius ir „atsiskleidžiant“ sparnus

Mūsų „emocinis išlikimas“ privalomai vyksta sprendžiant priedus. Mes žinome, kad niekas mus nepažinojo atsisveikinimo kalba; Tačiau žinojimas, kaip uždaryti etapus, yra gyvenimo dalis, ir norėdami judėti pirmyn, turime žinoti, kaip atsisakyti to, kas yra žalinga, kas nebėra naudinga, kas nebėra padėti mums augti.

• Išmokite atsakyti už savo gyvenimą. Paimkite dvarus nelaukdami gelbėtojų. Niekas negali jus tave mylėti daugiau nei sau, niekas neturi daugiau teisės išgelbėti jus nuo to, kas jums skauda daugiau, nei tai, kas atsispindi jūsų veidrodžiuose.

• Šaukite nuostolių. Jūs turite visišką teisę sumažinti skausmą, nes skauda skausmą, nes žinant, kad mes nebėra naudingi šiame darbe, tokioje situacijoje ar vertinant tą konkrečią nuorodą, kyla skausmas. Desahógate.

• Sudarykite savo artimiausios ateities planą. Nedarykite klaidos, mąstydami tik apie „kas bus mano“ arba „viskas yra prarasta“. Kontroliuokite fatalistines mintis ir įdėkite sėklas į šį dabartinį mąstymą tik artimiausioje ateityje. Negalima atsikelti jokios dienos be konkretaus tikslo, apibrėžto, patenkinamo ir lengvai pasiekiamo.

• Sukurti paprastus ritualus. Kai matau neviltį ar nusivylimą, naudokite tinkamus ritualus, tuos, kurie gali jums padėti. Eikite pasivaikščioti, pasilikti su žmogumi, piešti, rašyti, skaityti, paleisti ... Šio tipo pratimai skirti „pertraukti“ obsesinių minčių ciklą per išlaisvinančią ir gydomąją veiklą. Širdies ritualai laisvai protui.

Kartais tiesiog atlikite paprastus vaizdus. Įsivaizduokite save, kaip norėtumėte būti, laisvas, atsipalaidavęs, ramus ir imlūs siela viskas, kas rytoj išgelbėjo jums: laimė, kurią nusipelno. Todėl skristi.

Jei durys neatsidaro, tai ne tavo kelias Jei durys neatsidaro, tai ne durys, jau nekalbant apie mūsų kelią. Tačiau kartais dedame pastangas ieškant kai kurių raktų, kurių nėra. Skaityti daugiau "