Rūpinimasis kitomis ir tai padaryti gerai nėra lengva užduotis

Jūs nežinote, kaip, bet vieną dieną paaiškėja, kad jūsų tėvai nebenaudoja sau. Tie žmonės, kurie atrodė nenugalimi, išaugo senesni, todėl jūs turite pradėti rūpintis jais. Staiga matote save prisiimdami atsakomybę, kurios jūs nenorėjote ir kad jūs manote, kad niekada neturėtumėte prisiimti.

Bet tu juos myli ir jie davė viską už jus. Kaip jūs nesirūpinsite jų dabar, kai jiems jų reikia? Po visų aukų, kurias jie padarė, kad turėtumėte gerą gyvenimą ... Realybė yra ta, kad kiekvieną kartą, kai jaučiatės nervingesnis ir piktas dėl to, kad esate šioje situacijoje, ar tai yra blogas sūnus??

„Padėkite savo vyrams pakelti savo krovinius, bet nemanau, kad esate įpareigotas jį pašalinti“

-Pitagoras-

Rūpinimasis išlaikytiniais

Dalyvavimas rūpinantis asmeniu, kuris negali atsistoti savarankiškai, gali būti didelis stresas. Viena vertus, mes susitinkame su mylimu žmogumi, kuris nebėra tas, kuris buvo. Matome, kaip atsiranda elgesys ir atminties problemos, taip pat fizinis ir psichinis pablogėjimas.

Tai reiškia, kad turime nuolat jį stebėti, kontroliuoti savo mitybą ar higieną. Visa tai gali būti ne malonus ir mes nemėgstame to daryti, o tai leis mums atlikti šią užduotį nenoriai ir blogai.

Stresas neatrodo susijęs tik su kito asmens priežiūra, Ji taip pat apima ir kitas mūsų gyvenimo sritis. Taigi gali atsirasti darbo, ekonominių, pora ar šeimos problemų. Jis gamina tam tikrą „užsikrėtimo poveikis„Tai sukelia konfliktus mūsų kasdien.

Priežiūros išlaidos

Padidėjęs stresas gali sukelti slaugytojo emocines, socialines ir fizines problemas

Tai normalu, kad atsiranda neigiamų emocijų, tokių kaip nerimas, pyktis ar liūdesys, Be kaltės, kad jausmas, kad situacija viršija mus, arba noras būti kažkur kitur, o ne rūpintis tuo asmeniu, kuris susiduria su moralinėmis prievolėmis rūpintis mūsų vyresniaisiais.

„Pagalba, reikalinga, net jei tai mažai, padeda daug“

-Mateo Alemán-

Kita vertus, mūsų socialiniai santykiai kenkia, arba dėl laiko stokos su kitais žmonėmis ar konfliktų generavimo mokant su jais patiriamą diskomfortą. Tai, savo ruožtu, gali vėl sukelti neigiamų emocijų atsiradimą, tokiu būdu patekdamas į neigiamos įtakos spiralę.

Fiziniame lygmenyje gali būti daug diskomforto. Iš skirtingų psichofiziologinių sutrikimų (ty fizinių ligų, kurias sukelia ar padidino emociniai ir psichologiniai veiksniai) iki problemų, susijusių su asmens rūpinimosi užduotimis, pvz., Judėjimas iš vienos vietos į kitą.

Kas gali padėti mums sumažinti rūpestingumo naštą?

Šiandien yra daug žmonių, kurie rūpinasi savo vyresniaisiais. Kodėl ne visi patiria psichologinių, socialinių ir fizinių problemų, kurias matėme? Kadangi kiekvienos jų ištekliai ir situacijos labai skiriasi, kaip tai atsitinka su kitais psichologiniais sutrikimais.

Streso įveikimo strategijos yra labai svarbios siekiant apsaugoti mus nuo šio nusidėvėjimo. Kadangi tai ne taip, kas atsitinka, bet ką mes darome ir kaip mes susiduriame su juo. Šioje eilutėje mes negalėsime pasikliauti atminimu ir galvoti apie tai, kaip blogai einame ar bandome išvengti situacijų.

„Nuostabi energija ateina, kai padedate kam nors“

-Mary Lou Cook-

Priešingai, pabandykite surasti geriausią variantą ir pradėti tai, kas, mūsų manymu, padės mums (ty veikti), nebijodami, kad galime būti neteisingi, yra naudingiau. Iš tiesų, kas nepadaro klaidų? Ir kas negirdėjo, kad taip mokosi?

Tačiau, be to, kaip žmogus valdo situaciją, mes negalime pamiršti mūsų kitos didelės pagalbos: socialinės paramos. Kad mes turime stiprius tarpasmeninius ryšius, kad kiti žmonės mums padėtų su įvairiomis užduotimis, supraskite mus, atpažinkite mus ir norime, kad mes sumažintume rūpestingumo naštą ... Rūpinkitės, kad galėtumėte rūpintis!

Vaizdai mandagūs Jake Thacker, JD Mason ir Cathal Mac An Bheatha.

Aktyvus senėjimas: esminė senatvės gerovės dalis Norint pasiekti senatvės ir mėgautis tinkama gerove, svarbu, kad mes vadovautume aktyviam senėjimui, bet kas tai yra? Kaip tai pasiekiama? Atraskite! Skaityti daugiau "