Ginti savo emocines teises

Kiekviena iš emocijų, kurias jaučiatės, priklauso jums, jie yra jūsų, todėl jūs turite teises: savo emocines teises.

Niekas jų neužtikrins, taip pat nebus parašyti jokioje Konstitucijoje ar civiliniame kodekse. Bet jie egzistuoja tik dėl to, kad esame emocinės būtybės.

Jei norite būti laimingi ir palaikyti sveiką ir gražų ryšį su aplinkiniu pasauliu, jūs neturėsite kito pasirinkimo, kaip leisti jiems pataikyti į savo emocines teises, tokiu pačiu būdu, kaip turėtumėte gerbti aplinkinių žmonių.

Čia mes jums pasakysime, kokios yra mūsų emocinės dimensijos teisės:

1. Teisė būti pirmuoju: yra klaidinga nuomonė, kad žmogus yra savanaudis, jei jis nori išstumti kitus, arba priverčia savo poreikius prieš kitus. Tai nereiškia, kad mes visada turime būti pirmieji, bet kartais kodėl gi ne?

Jūs turite teisę žinoti save, vertinti save ir rūpintis savimi. Teisė būti gerai ir patenkinti jūsų poreikius, nes jei ne, mes negalime tinkamai susieti su kitais.

2. Teisė daryti klaidasKlaidų padarymas yra mokymosi proceso dalis, be to, niekas nėra tobulas ir mes visi esame evoliucijoje.

Tai gerai, nes jūs supainioti, klaidos yra augimo galimybės.

3. Teisės būti tuo, kas vertina savo jausmus ir priima juos kaip galiojančius: tai, kad kiti turi skirtingus jausmus, mūsų negalioja.

Jūs turite teisę žinoti ir ginti savo nuomones

ir ką jaučiatės

4. Teisė prašyti pagalbos ar emocinės paramos: kartais mes manome, kad neturime teisės švaistyti kitų laiką, bet tai nėra tiesa.

Ne tik kiekvienas turi teisę prašyti pagalbos, bet taip pat Pasitikėjimas kitais pagerina mūsų asmeninius santykius.

Jei jūs niekada neleisite jiems padėti, jūs negalėsite atidaryti durų žmonėms aplink jus, kad galėtumėte paprašyti jūsų pagalbos..

5. Teisė jausti skausmą ar diskomfortą: jūs negalite visada prisiimti to, kuris neturi problemų ar visada gerai.

Svarbu ne tik būti sąžiningiems su kitais, bet ir su savimi.

Jūs turite teisę išklausyti savo kūną ir sutikti, kad ne visada būsite stipriausi, nes kiekvienas iš mūsų taip pat turi savo trūkumų.

6. Teisė pasakyti „ne“: neteisinga manyti, kad visada turime prisitaikyti prie kitų norų ar poreikių. Jūs neturite jaustis kaltas, kai sakote „ne“.

Pasakymas nėra jūsų vertybių ir poreikių patvirtinimas. Žinoma, kaip nustatyti ribą, kad galėtumėte rūpintis savimi.

7. Teisė nepagrįsti save kitiems: jūsų priežastys, nepaisant jų, yra teisingos, nes jos yra jūsų.

8. Teisės neatsako už kitų asmenų problemas: nors tiesa, kad yra naudinga padėti kitiems, ji neturi tapti pareiga.

9. Teisė keistis: daugeliu atvejų mes linkę priskirti vaidmenis žmonėms arba leisti jiems juos priskirti, bet kiekvienas turi teisę išeiti iš „vaidmens“ ir galvoti ar veikti kitaip.

Atminkite, kad pokytis yra pastovus.

10. Teisė turėti savo nuomonę: gali būti naudinga klausytis kitų požiūrių, tačiau jei jie nesutampa su mūsų, nebūtina keisti mūsų nuomonės ar požiūrio.

11. Teisė būti vieni: labai svarbu mokytis būti vieni, ir privalome ginti savo teisę į privatumą ir vienatvę.

Kai mes mokomės būti vieni,

mes mokomės būti nepriklausomi

12. Teisė kritikuoti ir protestuoti dėl nesąžiningo elgesio: daug kartų mes suprantame, kad „geras švietimas“ yra tylėti mūsų nuomonę apie tam tikrą dalyką.

Tačiau ginti mūsų nuomone, yra teisinga arba prašyti teisingo elgesio, taip pat jūsų teisės. Ne viskas gyvenime turi būti patenkinta.

13. Teisė prašyti informacijos arba „nesupranta„: jūsų abejonių pripažinimas nereiškia, kad esate nežino, bet norite mokytis ir tobulėti.

14. Teisė neatsakyti: Tai, kad kažkas mums klausia, nereiškia, kad privalome atsakyti.

15. Teisė jaustis patogiai, nepaisant jūsų pasiekimų: vienas iš laimės raktų yra neabejotinai savęs priėmimas, o ne mūsų vertybių sėkmė, nei kiti sprendimai, kuriuos daro kiti..

Laimė yra požiūris ir vertybė yra susijusi su kiekvieno iš mūsų autentiškumu.