Nustokite kovoti su tuo, kas mums skauda yra protinga, o ne bailiai

Pasirinkimas būti stiprus ir skausmas yra geriausias dalykas, kurį galime padaryti, tačiau kartais ši strategija nereiškia, kad jūs jį atgaivinate ir nuolat jį sukite. Venkite kažko, kas jums kainuoja, ir iššūkis jums gauti tai, ką jūs vertinate gyvenime. Venkite nuolat atsidurti su tuo, kas trukdo jūsų nuotaikai ir neleidžia gyventi taikiai emociškai.

Laisvė ir jėga taip pat slypi tuo, kad vėl ir vėl vengiama, kas mums trukdo ar sukelia skausmą. Būti stipriais - susidurti su savo baimėmis ir vaiduokliais, pavyzdžiui, atmetimo baimės parodyti mums, kaip mes esame. Ir mes esame tai, kas mums patinka ir ko mums nepatinka. Todėl, nustoti kovoti su tuo, kas mums skauda yra protinga, o ne bailiai.

Nustokite kovoti su nenaudingu skausmu, kuris neleidžia mums vystytis

Kai kurie humanistiniai psichologai, pvz., Carl Rogers, jau nurodė, kad kiekvieno žmogaus tendencija yra pasiekti savirealizaciją. Kiti, kaip antai Kelly, Royce ir Powell, kalbėjo apie žmogaus gebėjimą būti aktyviu agentu, kuris kuria savo realybę, kad prisitaikytų prie pasaulio ir taip pat sukurtų savo individualumą.

Šis paieškos ir eksperimentavimo procesas yra visiškai įdomus, jei po truputį rasite tai, kas leidžia jums augti kaip asmeniui, o ne įstrigti panašesnės idėjos į automatą nei originalus ir dinamiškas asmuo, kuris laikui bėgant keičiasi ir aplinkybes.

Depresija ir nerimas kartais atsiranda dėl judrumo. Nepakankamumas, kylantis iš įtikinamo įsitikinimo, kad, kad galėtume būti galiojančiais žmonėmis, turime parodyti neįprastą jėgą prieš tai, ką mes negalime stovėti. Be to, laikydamiesi šio įsitikinimo, mes susiduriame su idėja, kad mūsų sėkmė yra tai, kad sugebėsime jį įveikti ir išgyventi.

Daugelis psichologinių sutrikimų atsiranda, kai negalime laiku pasakyti „ENOUGH“. Kažkaip akivaizdu, kad kai kuriuose kontekstuose tai yra lengva, bet labai sunku kai kuriems žmonėms, norintiems sėdėti nepatogioje ir pavojingoje vietoje, prieš stengdamiesi ją pataisyti.

Ar ištveriate, kol degsite? Susipažinkite su „virtomis varlių sindromu“. Jei ištversite santykius, jei laikote iki ribos, turite žinoti virto varlės sindromą, išmokti šokti. Skaityti daugiau "

Būtina sakyti ENOUGH

Pasaulyje, kuriame laimės būsena nebėra proto būsena, bet nuolatinis įpareigojimas: būti laimingam, būti stiprus ir visų pirma įrodyti. Šis sukurtas poreikis tampa emociniu kalėjimu, kuris neleidžia tekėti visam sudėtingam dvasiniam dinamiškumui, kurį mes turime žmonėms.

Vienas iš šio dinamiškumo komponentų yra nepasitenkinimas ir skausmai, kuriuos mums kelia tam tikri žmonės ir situacijos. Žmonės jaučia skausmą, mes visada jausime, bet gebėjimas jį išvengti, kai tai yra mūsų rankose, yra sveika emocinė strategija. Tai nenustato mūsų didesnės ar mažesnės jėgos, tačiau mūsų žvalgyba, kad išvengtume to, ką mes žinome, visada mus susilpnino.

„Būkite stiprus sūnus, tas vaikas negalės jums padėti; susidurti su juo. “ "Būkite stiprūs prieš pertrauką, turite susidurti, kad pamatytumėte savo ex su kita." "Būkite stiprūs ir ištverti, net jei jums nepatinka šis darbas, turėsite savo atlyginimą." "Susiję su visų rūšių žmonėmis, nors kartais jie yra kenksmingi, gyvenimas yra toks". „Negalima taip rimtai paimti savo šeimos nuotaikos, kraujas yra kraujas“. Kas ne kartą išgirdo šias frazes?

Nors tiesa, kad gyvenimas yra toks, su sunkiomis akimirkomis, mes neturėtume apibrėžti jėgų ir bailumo šiomis sąlygomis. Stiprumas yra labiau susijęs su tipo patvirtinimais „Turiu sugebėti tam tikrą dieną viešai atskleisti, nes tai svarbu mano darbui“; „Šiandien manau, kad turiu gerą laiką, ir aš neturiu būti toje pačioje vietoje, kaip ir mano buvęs partneris, kai aš vis dar neišsprendžiau plyšimo“. „Aš neuždarysiu prieš mano motinos panieką viešai“ arba „Aš paliksiu šį darbą, nes jis mane išnaudoja ir tai ne tas, ko noriu gyvenime“.

Dėl didžiosios daugumos paskutiniai teiginiai priklauso utopijai, nesubrendusiems ar savanoriams. Vis dėlto, pirmosios išgyvena daug daugiau skausmo ir neteisybės situacijų nei pastarosios. Jie sukuria nelaimingus žmones su savo darbu, pora ir draugais. Jie kuria žmones, negalinčius savęs realizuoti, nes jie negali atskirti nenaudingo skausmo skausmo.

Supratimas tvirtovė sukuria bailiai žmonių, atsižvelgiant į savo jausmus. Tai atlieka talentus ir aistras, kad galėtų būti vietose ir su netinkamais žmonėmis. Taigi, manau, kad jei esate protingas, jums nereikės sukurti tiek daug jėgų, kad susidurtumėte su sudėtingomis situacijomis. Negalima jaustis kaip bailys, bet kažkas, kas kovoja už tai, kas jį sustiprina, o ne siekia kovoti su tuo, kas jam silpnina.

Geri žmonės, mes taip pat turime teisę pasakyti, kad geri žmonės nesiduoda, bet mes nesame pagaminti iš geležies arba nešiojame sparnus: mes esame kūnas, svajonės ir lojalumas. Skaityti daugiau "