Nustoti naudoti „Facebook“ gali tapti laimingesni

Socialiniai tinklai, pvz., „Facebook“, gali jums padėti, nes jie suteikia mums daug virtualių galimybių, kurios, jei jos grindžiamos sveikais santykiais ir pagarba bei pagarba, yra augimo šaltinis.

Problema iškyla tada, kai mumyse atsirandančios papročiai mūsų kasdienėje aplinkoje nėra teigiami. Paimkime pavyzdį kaip nuolatinį mobiliojo telefono naudojimą ir poreikį atnaujinti ir peržiūrėti mūsų draugų ar mėgstamų puslapių skydus.

Gyvindami mūsų socialinių tinklų vergais, mes nustojame mėgautis paprastais ir vertinimais nedideliais kasdienių stebuklų džiaugsmais, tokiais kaip kvėpavimas, troškulys arstantis rožė, kaip sakė José Luisas Sampedras.

Mokslas patvirtina, sustabdyti „Facebook“ naudojimą būtų teigiamas

Tai, kaip mes turime įsiveržti į mūsų kasdienę veiklą su socialiniais tinklais, blogina pradinį savo tikslą. Mes matome, kaip mūsų draugai atnaujina savo gyvenimą ir emocijas per ekraną, o mūsų draugai tai daro su mumis. Kažkas, kas, be abejo, praranda tiesioginio kontakto grožį.

Tai yra kažkas, kad daugelis iš mūsų intuit: mes prarandame daug gyventi gyvenime per ekranus, programas, naršykles ir klaviatūras. Be to, prieš dažniausiai pasitaikančią iš lovos įprotį skaityti knygą, o dabar pasitenkinti mūsų socialiniuose tinkluose.

Be to, mums sunku pilnai mėgautis filmu ant mūsų sofos, nežiūrėdami į telefoną ar planšetinį kompiuterį 2 valandas. Tai, kaip akivaizdu, daro įtaką mūsų gerovei.

Tai patvirtina Mokslo tyrimų instituto atliktas tyrimas „Facebook“ naudojimas ne visada yra teigiamas mūsų nuotaikos atžvilgiu. Šio tyrimo metodo dėka buvo bendradarbiaujama 1000 žmonių, iš kurių 500 per savaitę nustojo naudoti „Facebook“, o dar 500 - nuolat jį naudoti..

Po savaitės 88% tų, kurie nustojo vartoti „Facebook“, teigė, kad jie jaučiasi gerai, palyginti su 81% tų, kurie nuolat atnaujino savo socialinį tinklą. Nors šie duomenys savaime nėra dideli, tačiau, jei pažvelgsime į susilaikiusiųjų, kurie pareiškė, jog yra patenkinti savo gyvenimu, procentą, pastebime, kad:

• 20 proc. Tų, kurie per savaitę „Facebook“ nenaudojo, gerai gyveno.
• 12 proc. Tų, kurie naudojasi „Facebook“, sakė, kad jaučiasi gerai apie savo gyvenimą.

Šio skirtumo priežastis, pasak tyrimo, yra pavydas ir nusivylimas, kuris mums sukelia ne tokį pat patį kaip redaguotos gyvenimo versijos, kurias matome per mūsų sieną. Taigi, dėl populiariausio socialinio tinklo atsiejimo mes tapome entuziastingesni, mažiau susirūpinę, ryžtingesni ir mažiau vieniši, Mes praleidžiame daugiau laiko, kai susiduriame su aplinkiniais, o ne žiūrėdami ekraną.

Jei tai privati, nedėkite to „Facebook“

Kita problema, su kuria susiduriame, kai bendraujame tarpusavyje per socialinius tinklus, yra ta, kad mes užpuolame savo ir kitų privatumą. Nenurodydami tam tikros informacijos, mes atmetame pranešimo gavėją (arba bent jau padaryti jį geranorišku ir patikimu).

Šis faktas verčia mus daug kartų naudoti „Facebook“ kaip kasdienį ar iš tikrųjų privačių aspektų pripažinimą ir mes neturėtume atskleisti. Dėl šios priežasties dažnai atsitinka, kad mes išmetame degalus skandalavimuose ir klaidinguose aiškinimuose.

Iš šių tyrimų padarytos išvados ir realybės, kurią mes gyvename kasdien, yra tai naujų technologijų ir socialinių tinklų naudojimas turėtų būti atliekamas nuo saikingo ir sveiko proto; tai yra, vengiant įsiveržti į mūsų gyvenimą su nerealu ir mėgautis daugiau, ką galime patirti pirmame asmenyje.

Pagrindinis John Holcroft įvaizdis

Ką jūsų „Facebook“ pranešimai sako apie jūsų asmenybę Ką mes daliname socialiniuose tinkluose, pvz., „Facebook“, daugiau apie mus sako, nei galime įsivaizduoti ... Skaityti daugiau