Nustokite naudoti „Facebook“ daro jus laimingu, sako tyrimas

Beveik dešimtmetį, „Facebook“ tai yra visų mūsų gyvenimo dalis. Daugelis iš mūsų prisijungia prie šio socialinio tinklo kiekvieną dieną, kad galėtume kalbėtis su mūsų kontaktais, skelbti valstybes arba gauti naujausias naujienas. Nors mes praleidžiame daug valandų per savaitę, susijusią su šiuo socialiniu tinklu, ir mes galime atrodyti linksmi, Ar tai tikrai mus laiminga? Tyrime teigiama, kad ne.

Technologijų pažanga, socialinių tinklų įtraukimas į mūsų kasdieninį darbą ir galimybių, kurias mes siūlome praleisti valandomis ir valandomis, skaičius (išmanieji telefonai, planšetiniai kompiuteriai, kompiuteriai ir kt.) Kelia rimtų problemų žmonėms. FOMO sindromas, nomofobija arba Tecnosost yra keletas pavyzdžių, ir pastaraisiais metais, psichologai pripažino skirtingas patologijas, susijusias su naujomis technologijomis: sutrikimai, kurie sukelia nelaimę.

„Facebook“ yra vitrina, kurioje žmonės rodo, ką nori rodyti

Prieš kelias dienas draugas man pasakė, kaip sudėtinga tęsti savo įprastą gyvenimą, kad po penkerių metų santykių paliko savo partnerį. Šiuo skausmu jis jaučiasi priprasti prie savo naujos sentimentinės situacijos ji buvo sujungta sujungiant 24 valandas per parą socialiniuose tinkluose, kurie šitą liūdesio ir nelaimės jausmą.

Jo nuomone: „Aš nematau, kaip laimingi žmonės atrodo (nors jie nėra), nes tai verčia mane jaustis blogiau“. Socialiniuose tinkluose mes stengiamės parodyti, kaip mes norime būti, o ne kaip mes iš tikrųjų, sugebėdami suvokti, kad kitų gyvenimas yra be problemų ir yra daug įdomesnis ir įdomesnis nei mūsų. Būtent tai atrado Brunelio universitetas Londone, kuriame teigiama, kad socialinio tinklo pora laimės projekcija gali reikšti mažą savigarbą ir narsizmą.

Šiuo klausimu mes kalbame savo straipsnyje: „Laimingos poros“ „Facebook“ paslėpti žemo savigarbos problemas. Jei norite jį perskaityti, turite tiesiog spustelėti nuorodą.

Danijos tyrime teigiama, kad „Facebook“ verčia mus nepatenkinti

Komisijos atliktas tyrimas. \ T Laimės tyrimų institutas Danijoje patvirtina, kad „Facebook“ verčia mus nepatenkinti. Mokslininkai, kurie atskyrė 1 905 dalykus į dvi grupes, kurie paprastai naudojo socialinį tinklą ir kitas, kuris buvo priverstas nesinaudoti socialiniu tinklu, nustatė, kad grupės dalyviai po savaitės nenaudodami „Facebook“ buvo 55% mažiau pabrėžė.

Mike Wiking, Kopenhagos „Laimės tyrimų instituto“ generalinis direktorius, paaiškina: „Mes analizavome įvairius su laimės duomenimis susijusius duomenis, o vienas aspektas, kurį dalyviai visada paminėjo, buvo tas, kad palyginimas su kitais asmenimis sukėlė jiems nelaimę.“ „Facebook'e mes nuolat bombarduojame iš kitų gerų naujienų, bet tai ne visada teisinga.“ Be to, jis priduria: „Tai sukuria„ Facebook “pasaulį, kuriame kiekvienas rodo savo geriausią versiją, iškreiptą save. Todėl norėjau žinoti, kas atsitiktų, jei „Facebook“ naudotojai praleisdavo visą savaitę be prisijungimo “..

Tyrime dalyvavo visų amžiaus grupių dalyviai

Dalyviai buvo nuo 16 iki 76 metų ir jie buvo apklausti prieš tyrimą (ir po jo), kad išsiaiškintų jų pasitenkinimo lygį, kaip aktyvus jų socialinis gyvenimas, kiek jie lygina su kitais, ir ką jie kainavo jiems susikaupti.

Vienas iš dalyvių, Stine Chen, 26, teigia: „Iš pradžių tai buvo sudėtinga, nes nuo paauglystės„ Facebook “buvo didelė mano gyvenimo dalis, ir daugelis socialinių veiklų yra organizuojami aplink šį socialinį tinklą“.

Sophie Anne Dornoy, 35-erių metų moteris, taip pat buvo didelis iššūkis ne vieną savaitę prisijungti prie „Facebook“: „Kai aš prabudau, net prieš išėjęs iš lovos, atidariau„ Facebook “savo išmaniajame telefone tik norėdami pamatyti, ar įvyko kažkas įdomaus naktį. " Trūksta kažko baimės vadinamos „FOMO sindromu“..

Atjungimas nuo „Facebook“ pagerina koncentraciją

Šiam tyrimui Dornoy iš savo mobiliojo įrenginio ištrino „Facebook“ programą ir blokavo savo kompiuterio puslapį, kad išvengtų pagundos prisijungti. „Po kelių dienų pastebėjau, kad savo namų darbus atlikdavau mažiau laiko ir produktyviau. Aš taip pat pastebėjau tam tikrą ramybę, kad ne visada prisijungiau prie „Facebook“..

Po visos savaitės, nesusijusios su grupės nariais, grupės nariai, atsisakę naudotis „Facebook“, parodė didesnį pasitenkinimą gyvenimu ir koncentracija, be to, jausmas buvo mažiau vienišas, draugiškesnis ir mažiau pabrėžtas.

Chenas paaiškina: „Mano kambariuotojai ir aš daugiau kalbėjome apie tai, kad nesusijungėme prie„ Facebook “.“ Dornoy pastebėjo, kad jo pokalbiai telefonu buvo ilgesni ir jie juos perdavė daugiau savo šeimos narių ir draugų: gerai jaustis, žinodami, kad pasaulis nesibaigia „Facebook“ ir žmonės gali susisiekti su jumis, jei jie nori “.,

Kitas žingsnis tyrėjams yra įvertinti, kiek ilgai teigiamas abstinencijos poveikis Facebook. Wilkingas pats daro išvadą: „Norėčiau jį ištirti vienerius metus, tačiau turėsime pamatyti, kiek savanorių nori praleisti metus be prisijungimo“..