Atsisiųskite savo emocinę kuprinę

Kiekvienas iš mūsų nugaroje atsidūrė emocinės kuprinės pavidalu. Jo turinys - tai įvairių dydžių prisiminimai, kurie kažkaip nepaliko ir atsispindi mūsų odoje.

Jei ne išmokome ištuštinti toksiškos ir neigiamos patirties kuprinę, tuo daugiau laiko jis praeis, tuo daugiau bus užkraunama ir kuo daugiau svorio turėsime, žadinantis mūsų nuotaikos ir santykių atžvilgiu..

Perkelkite mūsų emocinę kuprinę aplink, o kartais neatsižvelgdami į tai, ką mes turime, sukuria emocines žaizdas, kurios yra svarbios išgydyti.

Mūsų kuprinės svoris

Šiandieniniame pasaulyje mes linkę save perkrauti ne tik darbe, bet ir emociškai. Kiekviena patirtis, kurią patiriame, palieka ženklą vienaip ar kitaip. Svarbu, kad šis pėdsakas padėtų mums judėti į priekį ir augti, o ne kurti grandines, kurios mus sieja su praeitimi dėl savo emocinio svorio.

Ne tas pats, kad judėti pirmyn su emocinėmis žaizdomis, kurios yra atviros ir sužeistos, nei su išgydytomis žaizdomis ir suteikė mums galimybę mokytis.

Įžeidimo vaiduoklis, išdavystės ar atsisakymo pojūtis, kritiniai balsai, neveikimo spragos arba nusivylimo našta sudaro, be kita ko, tą svorį, kuris verčia mus vaikščioti lėtai ir neleidžia mums mėgautis. Patirtis, kad dažo ir transformuoja mus ir sudaro dalį mūsų istorijos. Bet, Kaip mes galėtume ištuštinti save, jei ateis laikas, kai jis yra mūsų dalis?? 

Patikrinkite savo kuprinę ir apmąstykite, ką turite viduje, ir tai, ką jūs įtraukėte, ir ką kiti žmonės deponavo. Paimkite savo laiką Net jei jūs negalite matyti, jis yra jūsų kasdien. Atminkite, kad Daugelis jūsų reakcijų yra susijusios su jūsų palaikomu svoriu: jį palengvinti turėsite išmokti atskirti tai, kas jums padeda ir kas ne. Perkelkite kuprinę į perpildymą - tai bet kokia pažanga, kurią ketinate padaryti.

Atsisiųskite savo emocinę kuprinę

Neleiskite, kad jūsų kuprinė perkrautų iki tokio lygio, kad jūs negalite judėti beveik ir gyvenimas apskritai sveriate. Negalima prarasti noro judėti į priekį arba palikti savo buvimą praeities rankose. Jūs taip pat nesigailėsite dėl pamiršimo, nes pamiršta nėra ketinimo draugas.

Kaip nepatogus ir sudėtingas, kaip jūs galite, turite paimti tai, ką turite viduje, išmokti augti su juo, o ne užkabinti save. Pirmas žingsnis yra atpažinti, kas sukelia mūsų svorį ir ją priimti.

Jūs netgi galite pajusti tapatybės ir prisirišimo jausmą, kuris neleidžia jums iš pradžių atsikratyti svorio, sudarančio jūsų emocinę kuprinę. Tai galvos svaigimas yra baimė, užmaskuota rutinos vaisių, jūs jau esate pripratę prie tų žaizdų, kad, jei jos trūksta, atrodo, kad jūs niekas ir negalioja. Bet patikėkite manimi, tai tik netikrumo baimė ir nežinoma: baimė išleisti.

Išmokite jį ištuštinti išleisdami viską, kas tave išlaiko praeities kalinį ir išlaisvina jus. Priimkite savo klaidas, atpažinkite ir pažinkite savo emocijas, duokite sparnus savo svajonėms, atraskite savo stiprybes, vertinkite save ir, svarbiausia, mokykitės, kad auga priima tai, kas jums atsitinka, o ne kovoja su juo, bet ras mokymą. Nepamirškite, kad kartais išleidimas nėra paprastas atsisveikinimas, bet ačiū už tai, ką išmokote toliau judėti.

Svarbu, kad mūsų emocinės kuprinės paralyžuojantis svoris yra puikus žingsnis, leidžiantis įeiti į kitus jausmus ir naujas patirtis, kai kurie padės mums toliau augti, o kiti turės išgydyti dar kartą, bet tai yra gyvenimas. Atsikratykite svorio, kuris jus paralyžia dėl savo ir nugaros.

Pagrindinis vaizdas - Lucy Campbell

5 priežastys, kodėl turite priimti skausmą, kad būtų laimingas Laimė ir skausmas gali pasirodyti prieštaringi ir nesuderinami. Skausmas priimamas ne tik būti laimingas, bet ir būtinas. Skaityti daugiau "