Teigiamas gyvenimo pasikeitimas atkuria ir kompensuoja vėžį pažeidusią pusiausvyrą

Deja, norint išgyventi vėžį arba artėti prie jūsų su šia liga, yra labiau nei išimtis. Šia prasme kalbame apie nemalonią situaciją, kuri mums daro didelę įtaką ir turi didelį potencialą neigiamai paveikti nukentėjusių žmonių ir jų artimųjų gyvenimą..

Bet ar galite skatinti teigiamą poveikį vėžiui? Arba eikite šiek tiek toliau ... Ar galite palengvinti teigiamą gyvenimą? Žinoma. Labai svarbu įgyti strategijas, skirtas valdyti su jais susijusį emocinį diskomfortą, bet ir kitus, kad padidėtų emocijos ir teigiami pokyčiai tiems, kurie kenčia nuo jo ... Skaitykite, kad sužinotumėte, kaip!

„Vėžys pakeitė mano gyvenimą. Dėkoju už kiekvieną dieną. Tai padėjo man nustatyti prioritetus.

-Olivia Newton-John-

 Kodėl svarbus yra teigiamas gyvenimo pasikeitimas?

Realybė yra tokia, po išgyvenusio vėžio daugelis pacientų jaučia didelį psichologinį diskomfortą. Gali pasireikšti nerimas, depresija ar po trauminio streso sutrikimai, be to, šis periodas gali išnykti..

Ką tai negerai? Tai daro pacientams blogesnę gyvenimo kokybę. Bet ne tik tai. Savęs priežiūra, gydymo laikymasis, prognozė, taip pat bendras išgyvenimas blogėja. Priešingai, teigiamas gyvenimo pasikeitimas turi didelį poveikį pacientų gerovei.

Kodėl? Kadangi jis atliks svarbų vaidmenį, palengvindamas jų psichosocialinį prisitaikymą. Ji taip pat sustiprina Onkologinio gydymo laikymasis, taip padidinant sėkmės tikimybę. Ji taip pat prisideda prie bendros gyvenimo kokybės.

Pirmieji žingsniai palengvinti teigiamą gyvenimo pasikeitimą po vėžio

Siekiant palengvinti teigiamą gyvenimo pasikeitimą po vėžio, pirmas žingsnis, kurio reikia imtis, yra skatinti požiūrį, kuris palengvina augimą per nustatytą ligos sistemą. Tai reiškia, kad palengvinti asimiliacijos procesus. Tam reikia skatinti gyvybingą smalsumą, grupės visuotinumą ir atvirumą pokyčiams. Taip pat, svarbu skatinti emocinę išraišką ir apdorojimą.

Šia prasme turėsime dirbti su neigiamomis ir teigiamomis emocijomis, suvokdami somatinius simptomus, kuriuos jie gali sukelti. Tai yra mūsų kūno pojūčiai, susiję su skirtingomis emocijomis. Taip pat mes turime ieškoti naujos emocijų reikšmės, kad jos būtų labiau prisitaikančios ir nesukeltų pernelyg didelio diskomforto.

„Mes kovojame su vėžiu su visais dalykais, bet pamiršome meilę. Tai galėtų būti geriausias visų ginklų ginklas.

-Regina Brett-

Kitas žingsnis bus sutelktas Adaptyvių emocinių ir susidūrimo reguliavimo strategijų įgijimas. Šia prasme, nepatogumų sukeliančių situacijų vengimas mums labai pakenks. Todėl svarbu siekti sąmoningumo ir emocinės pusiausvyros, ieškoti teigiamų pokyčių horizontų ir stengtis įgyti sveiką gyvenimo būdą..

Be to, svarbu dirbti su mūsų asmeninėmis stiprybėmis. Tokiu būdu mes sužinosime apie mūsų stipriąsias puses, kad galėtume juos naudoti mūsų naudai. Taip pat galime pabandyti sustiprinti tuos aspektus, kuriuose mes esame silpni ir mums reikės. Galiausiai, svarbu nepamiršti, kad anksčiau galėjome susidurti su sunkumais ir galime tai padaryti dar kartą.

Ką daryti toliau siekiant teigiamus vėžio pokyčius?

Po to, kai tai atliksite, būtina remti apgyvendinimo procesus. Tam būtina palengvinti trauminį augimą. Kaip? Suteikti reikšmės patirčiai ir ieškoti santykinio augimo. Pirmą kartą, ieškokime teigiamų patirties tiek neseniai, tiek nuotoliniu būdu, be asmeninio pasitenkinimo ir vilties. Tai nėra klausimas, kaip pašalinti vėžio svarbą, bet suprasti, kad mes esame daugiau nei liga ir kad tai jokiu būdu neapibrėžia..

Kad mūsų socialinės obligacijos padidėtų, svarbu stengtis skatinti susidomėjimą kitais. Be to, svarbu palaikyti ryšius mūsų santykiuose, kad mes tinkamai išreikštume pagarbą, dėkojame ir atsiprašome.

„Kiekvieną dieną žiūriu į veidrodį ir paklausiu savęs: jei šiandien būtų paskutinė mano gyvenimo diena, ar norėčiau daryti tai, ką ketinu daryti šiandien? Jei atsakymas yra ne per daug dienų iš eilės, aš žinau, kad reikia ką nors pakeisti. "

-Steve Jobs-

Galiausiai turi būti sprendžiami egzistenciniai ir dvasiniai aspektai. Dėl to svarbu valdyti ir suteikti jausmą mirtingumo ir trumpalaikio sutrikimo suvokimui, kuris galėjo sukelti ligą. Be to, turi būti išvengta atkryčio prevencijos, kad asmuo žinotų, ką daryti, jei jis mato, kad diskomforto simptomai vėl pasireiškia.

Atvaizdai sutinkami su „Nordwood“ temomis, „Haley Phelps“ ir „IB Wira Dyatmika“

Ar žinote, kaip psichinė sveikata veikia vėžio raidą? Vėžys gali pabloginti psichologinę gerovę, kuri yra būtina gydant, kad padidėtų ligos įveikimo galimybės. Skaityti daugiau "