Skausmas, galimybė augti kaip žmonės

Kartais skauda gyvenimas ... ir kartais taip sunku, kad vėl sunku atsikelti. Ir tai yra kai mes gyvename skausmingu įvykiu, mes kažkaip stumiami į intensyvius emocinius procesus. Kai kurie procesai, kuriuos įžengėme iš tikrųjų inercijos, bet tiems, kurie, jei norime išeiti iš jų, mums reikės daug jėgų. priešingu atveju, tai bus kartumas ir skausmas, kurie suvartoja mus.

Tiesą sakant, išlikimas užrakintas skausmu yra asmeninis pasirinkimas. Ir taip, sulaikyti kančias, vengiame vidinės kelionės, kurios kulminacija yra priėmimas, supratimo ir asmeninio tobulėjimo ramybė.

"Skausmas yra ne jums kentėti. Skausmas yra padaryti jus labiau informuotu. Ir kai esate sąmoningas, kančia dingsta “.

-Ošo-

Skausmas yra neišvengiamas, kenčia neprivaloma.

Tiek skausmas, tiek kančia jie yra gyvenimo dalis. Pažymėtina, kad daug kartų mes naudojame šiuos du terminus kaip sinonimus. Tačiau, norint tinkamai jas valdyti, svarbu suprasti, kas juos skiria.

Skausmas, jo psichologinis aspektas, yra emocija, kuri gali kilti tam tikrose situacijose ar problemose. Jis veikia fiziškai, emociškai ir psichiškai ir trunka tol, kol žmogus gali būti atkurtas. Šia prasme, skausmas reiškia priėmimą ir ryšį su tuo, ką jaučiame. Taip pat reikėtų pažymėti, kad pratęstas laikas yra proporcingas įvykio, kuris jį davė mums, dydžiui.

„Kai skausmas praeina, mes paprastai jį užmiršame. Bet kokiu atveju, mokslo pažanga, dėka anestezijos ir analgetikų, sukėlė mums mažiau pripratimų prie skausmo nei mūsų protėviai. Tai yra faktas, kuris pateisina tai, kad mes vis labiau bijome jo “..

Kita vertus, kančios žengia dar vieną žingsnį. Kai mes negalime priimti realybės ir tęsti savo gyvenimą, tai yra tada, kai atsiranda kančia. Ši būsena atneš mums vėl ir vėl į mintis ir emocijas, kurios mus išliks disbalansuose ir gali priversti mus susirgti. Taigi kančia būtų nereikalinga skausmo pasekmė.

„Žiemos viduryje aš pagaliau sužinojau, kad manyje yra nenugalimos vasaros“.

-Albert Camus-

Pažymėtina, kad kančia jis įgyja daug daugiau intensyvumo ir trukmės nei emocinis skausmas ir gali trukti neribotą laiką. Pavyzdžiui, skausmas yra neišvengiamas praradus mylimą žmogų. Tuo atveju, kai ši žaizda nesugeba išgydyti ir arti, tik tada, kai ateina kančia. Pastarasis neleidžia priimti ir augti.

Augimas per skausmą

Po trauminio augimo atsiranda, kai asmuo sutinka, kas atsitiko ir rekonstruoja savo įsitikinimus. Tai procesas, panašus į tai, kai žmogus po žemės drebėjimo turi atstatyti savo namus. Po skausmingo įvykio sutinkame su galimybe galvoti apie tai, kaip norime atkurti savo gyvenimą.

Kita vertus, šie nauji įsitikinimai, kuriuos mes pridedame prie mūsų schemų, taip pat skatina atsparumą. Tuo pačiu būdu, per šį rekonstrukcijos procesą asmuo paprastai atranda stipriąsias ir savybes, kurios anksčiau nebuvo žinomos.

„Raskite vietą, kurioje yra džiaugsmas, ir kad džiaugsmas ištrins skausmą“

-Joseph Campbell-

Ir būtent tai yra, niekas neturi galios padaryti mus nelaimingais, išskyrus savo požiūrį. Pasak psichoterapeuto Joan Garriga, bet kokie nuostoliai gali tapti galimybe augti kaip žmonės, palengvinti ir atleisti priedus bei identifikacijas.

Taip pat, didelė skausmingų procesų rizika yra ne įveikti juos ir įsikurti egzistencinėse pozicijose, kurios maitina kančias: skundą, aukų, keršto, standumą, pasididžiavimą ...  Šia prasme reikėtų pažymėti, kad skausmas yra būdingas egzistavimo procesas ir svarbu augti ir suprasti, ką dalyvaujame labiau praturtiname.

"Aš buvau laimingas žmogus gyvenime, man nieko nebuvo lengva"

-Sigmun Freud-

Ir kaip mokosi ...

Ypač mokosi apie tai, kas yra skausminga ir galiausiai gali sukelti kančias. Kreipdamiesi į skausmingiausius skausmus, suvokiame savo trapumą tuo pačiu metu, kai mes įsitvirtiname pozicijoje, kuri leidžia mums, kaip niekam kitam, pažinti mūsų didybę. Mūsų vertė.

Ir būtent kelyje, kur mokosi, kad viskas pasikeičia ir saulė visada pakyla po dangaus debesų, su naujų aušrų grožiu ir stiprumu. Ir tai yra tada, kai mes atrandame jėgą, kurioje gyvena mūsų interjeras, įveikiant skausmingą kelią ir inerciją, kuri mus verčia keliauti per ją..

Skausmo keliu taip pat pastebima, kad iš chaoso atsiranda nauja tvarka. Nauja tvarka, kuri turi integruotą mokymąsi ir patirtį, kad galėtume judėti pirmyn. Vis lengviau, vis labiau ir išmintingiau, su vis daugiau ramybės ir supratimo, kad skausmo laikai turi potencialą būti didelio transformavimo laikais ... ir, kodėl gi ne, dėl puikių galimybių.

„Gražiausi žmonės, su kuriais susitikau, yra tie, kurie žinojo pralaimėjimą, žinomas kančias, žinomą kovą, žinomus nuostolius ir išsiaiškino savo kelią iš gylio“.  

-Elisabeth Kubler Ross-

Kai skausmas padeda jums augti Tai yra skausmo ir kartaus patyrimo, kur galite sukurti savo gilų asmeninį augimą, iš kur galite inicijuoti transcendentinius pokyčius.