Aktyvus senėjimas yra esminė senatvės gerovės dalis

Sunku galvoti apie tai, bet metai eina visiems. Tam tikru momentu mūsų gyvenime mes pasieksime tą etapą, kuris bus netinkamai suprastas tų, kurie dar nėra palietę: kalbu apie senatvę. Atspindintis, klausimas šokinėja į horizontą: ar tas pats visiems? Realybė, kad ne. Tai, kad paskutinė gyvybiškai svarbios kelionės dalis išlieka skirtinga ir unikali. Todėl išskiriamas aktyvus pasyvus senėjimas.

Kai kurie skirtumai viršija fizinius negalavimus; mes taip pat randame juos vyraujančiose emocijose. Tiesa ta, kad visais aspektais, kurie sąlygoja asmens būklę, veiklos laipsnį. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte aktyvaus senėjimo svarbą mūsų gerovei!

„Kai jie man pasakys, kad aš esu per senas, kad galėčiau kažką daryti, bandau tai padaryti“..

-Pablo Picasso-

Mūsų psichologinė būklė įtakoja mūsų ilgaamžiškumą ir gyvenimo kokybę

Pastaraisiais šimtmečiais gerokai pagerinome higienos ir asmeninę priežiūrą. Turime daugiau žinių apie ligas ir jų gydymą. Ji pasisako už saugumą įvairiose gyvenimo srityse. Visa tai turi aiškų rezultatą: vis daugiau žmonių gyvena ilgiau.

Bet Ne tik pagerina mūsų fizinę sveikatą, bet ir psichikos sveikata. Nors tradiciškai asmens psichologinė būklė buvo nukreipta į foną, o fizinė plokštuma buvo į priekį, tai pradėjo keistis. Taigi, tai yra esminis veiksnys atliekant tyrimus, kurie šiuo metu atliekami dėl senėjimo.

"Mes visi norime tapti seni, ir mes visi neigiame, kad atvykome"

-Quevedo-

Taigi, pavyzdžiui, buvo nustatyta, kad pažinimo gebėjimas, įvertinimas, kurį atliekame savo sveikatai, jausmas naudingas ir kad mes dalyvaujame kasdienėje veikloje, yra geriausi ilgaamžiškumo prognozuotojai. Kas tai pabrėžia? Aktyvaus senėjimo svarba mūsų gyvenimo kokybei.

Ką reiškia aktyvus senėjimas?

Dėl to aktyvus senėjimas yra susijęs su vyresnio amžiaus žmonių socialiniu dalyvavimu, taip pat tolesnei ieškojimui ir naujų patirčių, kurios pagerina jų mokymąsi ir yra malonios. Tai taip pat reiškia individualų vystymąsi, savirealizaciją ir gerovę per metus. Aš turiu galvoje, ieško sėkmingo žmonių senėjimo, kad „skausmai ir skausmai“ kuo mažiau sumažintų jų gerovę.

Dėl to, turime atsižvelgti į asmens amžių, jų fizinę sveikatą, psichologinę sveikatą, jų pažinimo efektyvumą, jo kompetencija socialiniu lygmeniu, jo produktyvumas, asmeninė savikontrolė ir jo pasitenkinimas gyvenimu bendru lygiu.

Geras prie šių komponentų galima pasiekti dirbant trimis pagrindinėmis sritimis: vengiant ligų ir negalių, išlaikant aukštas pažinimo ir fizines funkcijas ir skatinant įsipareigojimą gyventi, kai mes pasiekiame senatvę.

„Graži senatvė paprastai yra gražaus gyvenimo atlygis“

-Pitagoras-

Kas skatina aktyvų senėjimą?

Mūsų veikimo, mąstymo ir jausmo būdas įtakoja mūsų sveikatą, dalyvavimą socialiniame lygmenyje ir mūsų saugumą senatvėje. Tai reiškia, kad jie atlieka svarbų vaidmenį, nes mes aktyviai senėjame. Taigi mūsų gyvenimo būdas labai paveiks mūsų sveikatą.

Pvz., Dažnumas, kuriuo mes atliekame psichikos užduotis, yra apsauginis psichikos sveikatos veiksnys. Todėl, Patartina atlikti tokius veiksmus kaip kryžiažodžiai, sudoku arba žaisti šachmatais siekiant išvengti su demencija susijusių kognityvinių sutrikimų. Tačiau, nepaisant atminties, dėmesio ar koncentracijos, reikia turėti omenyje daugiau dalykų.

Jis taip pat aktualus aktyviam senėjimui, kad žmogus, kiek įmanoma, jaučiasi kompetentingas savo dieną. Gebėjimas toliau kontroliuoti savo gyvenimą ar sveikatos sąlygas padės asmeniui skatinti jų savigarbą ir gerovę.

Galiausiai, nustatyta, kad sugebėjimas atsigauti ar ne iš ligos priklauso nuo to, kaip asmuo susiduria su streso situacijomis sukurta. Šia prasme jų vengimas mums visai nepadės, o jei bandysime su jais elgtis aktyviai, turėsime daugiau balsų, kad galėtume išgyventi ... Ji skatina aktyvų senėjimą!

Vaizdai sutinka su Lotte Meijer, Cristina Gottardi ir Neill Kumar.

Kas apibūdina pagyvenusių žmonių nerimą? Kai pasiekiame tam tikrą amžių, mes sutelkiame dėmesį į fizines problemas ir nepaisome psichologinių problemų, tačiau jie taip pat yra, pavyzdžiui, nerimas. Skaityti daugiau "