Mūsų geriausias sąjungininkas - mūsų blogiausias priešas

Perfekcionizmas būtų praktiškai didvyriškas bandymas pasiekti visišką meistriškumą remiantis turimais ištekliais, kad galėtume padaryti geriausią darbą, mūsų darbą. Savo teigiamiausiu atveju galime manyti, kad tai yra tikras kūrybinio proceso paskatinimas, nes jo paieška skatina pastangas ir sprendimus, kurie kitaip būtų prarasti tarp pelių, kurie kaupiasi gyvybės tako latakuose.

Taigi, perfekcionizmas būtina ir įvertinama dorybė, jei ji yra mūsų kontrolėje, ir mes negalime paklusti savo jėgos jėga, kuri, kaip ir visos mūsų aistros, pasikartos, bandys mus dominuoti. Taigi būtų gerai pradėti, nepaisydami bet kokių bandymų kankinti mus už tai, kad būtų užfiksuotas šis perfekcionizmas, nes jis yra natūralus ingredientas kūrybiniame procese..

„Perfekcionistai, svarstydami ar manydami, kad gyvenimas yra netoleruotinas, o ne meno tobulumui, gali jį paversti kažkuo netobulu tuo pačiu savo garbinimo keliu“.

-Cyril Connoly-

Tai perfekcionizmas, kuris mus paralyžia

Peržengė tam tikrą liniją, snapelis tampa šaldikliu. Mes žinome, kad peržengėme šią liniją, kai bet koks išankstinis žingsnis yra labai silpnas argumentas prieš tai, dabar vykdytojas. Bet koks žingsnis į priekį miršta po perfekcionizmo krašto, kaltinamas baisiu, juokingu ir drąsiu.

Taigi, kūrybinio darbo užsikimšimas dažnai veikia kaip vidinė gynyba, suteikianti atsparumą rankai, kuri valdo kirvį. Paralyžius vyksta tam, kad būtų išvengta netinkamo elgesio, kurį mes darome sau, vidinio dialogo forma. Taigi, nors nerandame būdų, kaip atgauti šį dialogą, būtų naudinga pasveikinti šią ramybės blokadą, o ne perduoti mūsų sukeltų pykčio dėmesio centre (einame iš „tai, ką mes padarėme, yra nelaimė“ iki “ Aš esu nelaimė “). Kažkas, kad, beje, mes paprastai darome.

Šia prasme, valios jėga prieš vilkinimą - galutinė šios blokados forma - tik paskatins mus per impotencijos purvą. Pagalvokite, kad mūsų vidaus gynyba paprastai yra daug galingesnė nei mūsų drąsos protrūkiai ar motyvuojančios kalbos. Atvirkščiai, jei norime nutraukti šią kliūtį, būtų tikslinga derėtis su mūsų paklausos lygiu, o mes sukūrėme monstrą, užuot sprendę save žiauriai procrastinatorių..

Kaip gali? Gauti žaidimą. Pamirškite, kad rašote knygą, kurią ketinate paskelbti, ir tegul jūsų ranka pradeda įklijuoti, iškirpti ir spalvinti žodžius, kurių daugiau nėra.. Jei dirbate, galite rašyti apie ką nors kitą. Jei tapote tapytoju ir kuriate abstrakčią tapybą, pabandykite tapti namo įėjimu ir pridėti visus norimus elementus, net jei manote, kad jiems trūksta prasmės.

Atminkite, kad žaidžiate ir kad vidinis balsas atpalaiduoja, jūs suprantate, kad viskas gerai ir kad jums nereikia būti tokie žiaurūs, kad jums nereikės būti taip bijo. Taigi išnykimas, dėl kurio atsirado perfekcionizmas, išnyks ir jūsų vidinis vaikas nebus baudžiamas už bandymą apginti jus nuo kritinio balso.

2 perfekcionizmo variantai

Perfekcionizmas turi daug būdų mums padėti ir palaidoti mus, todėl yra paradoksas. Jei manote, kad mes kalbėsime apie du labiausiai paplitusius. Pirmasis būtų „baimė iš tobulumo“. Ši baimė atsiranda, kai mes pradėjome projektą tokiu geru būdu, kad ateina laikas, kai jaučiasi užblokuotas, nes suvokiame save kaip negalinčius toliau gaminti to, ko trūksta šiame lygyje..

Vieną dieną mes gulime iliuzijas, o kitą dieną, zas, mes visiškai užsikimšę. Vidutiniškai vos kelios valandos miego.

Prieš kurį laiką perskaičiau istoriją, kuri iliustruoja šią tironiją. Antrojo pasaulinio karo metu buvo surengta klasė iš Jungtinių Amerikos Valstijų mokyklos, skirta traukti orlaivius. Amerikiečiai juos piešė dideli, gerai kontūruoti ir su daugeliu ginklų. Priešingai, priešų lėktuvai buvo nubrėžti mažai ir nedaug. Jie taip pat atkreipė juos į liepsną ir suvyniojo į dūmus.

Na, vieną dieną, vienas iš šių vaikų pradėjo piešti gražiausią lėktuvą, kurį aš kada nors nupiešiau. Tačiau, kai jis sugrįžo po nuosėdų, jis nesugebėjo toliau piešti kitų dalių. Ką, jūsų manymu, jis padarė? Tuomet jis „užsidegė“, suvyniojo į dūmus ir perstatė kai kurias dalis taip, kad atrodytų ne tokia gera plokštuma. Tokiu būdu jo siekiai buvo tie, kurie baigėsi savo darbu.

Kitas užmaskavimas dėl perfekcionizmo, apie kurį kalbėsime, vadinamas „Mido efekto atšaukimu“.. Tai atsitinka po to, kai asmuo parengė pirmą savo darbo ar jo dalies eskizą. Kai jis jį sukūrė, jo pojūčiai buvo geri, bet, kai jis sustoja ir pradeda persvarstyti transformaciją, tai, kas prieš tai spindėjo dabar, jo akyse trūksta ryškumo.

Taigi šio pokyčio poveikis yra toks pražūtingas, arba žmogus visiškai išmeta tai, ką jis padarė, arba atlieka tokį drastišką peržiūrą, kas jau buvo padaryta, kad to paties rezultatas yra mirtinas. Atvirkščiai, tai, kas buvo padaryta, kad būtų išreikštas kritinis balsas, tikriausiai būtų buvęs konservatyvesnis ir tuo pat metu prasmingesnis persvarstymas.

Kaip matėme, perfekcionizmas yra vienas iš tų paradoksų, kuriuos kiekvienas iš mūsų riboja. Iš jos gimsta utopija, iš jos taip pat gimė geriausi darbai ar didžiausi atradimai. Jūsų vadovybė gali paversti jus geriausiu mūsų sąjungininku ar blogiausiu mūsų kūrinių vykdytoju ir, savo ruožtu, savimi.

Kaip nugalėti savo vidinį kritiką Vidinis kritikas yra tas balsas, kuris mus užpuls negatyviomis mintimis ir kelia abejonių dėl siūlomų pajėgumų ir tikslų. Iššūkis, kad sunaikinantis balsas gyvena gyvenimą, kurį norite gyventi! Skaityti daugiau "