Obsesinio-kompulsinio sutrikimo ritualas

Jis apima visą ritualo iškilmingumą. Pirmas žingsnis: plaukite rankas dvidešimt kartų, nuo nagų galų iki riešų. Antrasis žingsnis: sąmoningai išdžiovinkite rankas su nepriekaištingu rankšluosčiu, be pluošto nuodėmių. Trečias žingsnis: pakartokite pirmuosius du ir dvidešimt kartų. Jei dešimt yra maksimalus skaičius, kurį galima pasiekti mokyklos klasėse, tada dvigubai, kad būtų užtikrintas didesnis saugumas. Ketvirtas žingsnis: paimkite šešis kvadratus tualetinio popieriaus, nei vienas, nei vienas mažiau. Trys, kad apsaugotų kairiosios rankos pirštus ir paimtų rankšluostį, o trys kiti sugebėjo atidaryti duris, netrukdydami vėl.

Teisė: pakartokite viską po vienos valandos. Ir tada, kai laikrodžio diktuoja dar kartą, pakartokite vieną, du, tris ir keturis žingsnius. Ir vėl šešiasdešimt minučių. Ir taip visą dieną.

Tai yra obsesinio-kompulsinio sutrikimo ritualas. Kai kurie iš tų, kurie ją praktikuoja, net žino, kad nebūtina, kad tai yra neracionali ir gali apgailestauti, kiek laiko prarasta ceremonijoje. Bet jis negali padėti. Jūs tiesiog turite tai padaryti.

Palengvinkite nerimą per ritualus

Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (vadinamas OCD) susideda iš pakartotinių veiksmų (vadinamų prievartomis), siekiant palengvinti nerimą, kurį žmogus jaučia. Tai viena iš penkių labiausiai paplitusių psichikos ligų.

Nukentėjusysis paprastai turi apsėstą: vaizdą, idėją ar pasikartojančią mintį, kuri netyčia įsiveržia į sąmonę, pvz., Purvą. Norėdamas kovoti su nerimu, kurį sukelia šis manija, asmuo atlieka pasikartojančius veiksmus, kurie tampa nelogiški ir perdėti. Apskritai tie, kurie turi OCD, žino, kad tai yra neracionalus ir nejaučia jokio pasitenkinimo atliekant savo ritualus, tačiau tam tikru būdu jis padeda sušvelninti nerimą, kurį jie patiria..

Pašalinti ceremonijas

Kaip ir daugeliui nerimo sutrikimų, psichoterapija ir vaistai yra pagrindinės priemonės, kuriomis siekiama pašalinti šias obsesinių-kompulsinių ceremonijų rūšis.

Anksiolitikai ir antidepresantai padeda mažinti nerimą sunkiausiais atvejais, kai gydymas vyksta. Kita vertus terapinis metodas, kuris pasirodė esąs gana sėkmingas, yra žinomas kaip poveikio ir prevencijos priemonė.

Tai reiškia, kad pacientas atsiduria situacijose, kurios kelia nerimą ir palaipsniui priprato prie jų tvarkymo. Pavyzdžiui, žmogus, kuris plauna savo rankas, gali būti motyvuotas paliesti nedidelį objektą, kuris, jų manymu, yra purvinas, o ne dvi valandas plauti rankas. Tada galite pabandyti jį su didesniais objektais arba daugiau laiko, nesiruošdami patogumui. Net jei asmuo netiki, nerimas laikui bėgant sumažės.

Svarbu nepamiršti, kad obsesinis-kompulsinis sutrikimas yra gydomas ir kad nėra reikalo, kad ritualai dominuotų mūsų gyvenime, net jei tam tikroje mūsų proto pusėje stengiamės kitaip įtikinti muilo tipą, neracionalią numerologiją ar tiesiog baimę.

Vaizdas sutiktas su Janine.