Kaltinamasis sindromas

¿Ar kada nors manote, kad kažkokiu būdu esate sukčiavimas? Nepaisant sėkmės jūsų gyvenime - jūsų geri įvertinimai, jūsų profesiniai pasiekimai, kiekvienos dienos giriamasis šlovės dydis- ¿Ar jūs kada nors jaučiatės, kad jie galų gale atskleis jus kaip įžeidėją? Šis jausmas yra stebėtinai paplitęs ir vadinamas „Impostor“ sindromu.

Nepaisant jų pasiekimų įrodymų, tas, kuris kenčia nuo įtikinamojo sindromo, yra nuolatinis ir viduje jas išskiriantis, manydamas, kad jis iš tikrųjų apgaudinėja visus, ir todėl kyla pavojus, kad jis bus atskleistas. Šio tipo žmonės savo sėkmę priskiria kitiems veiksniams, pavyzdžiui, sėkmei.

Šis sindromas vyrauja daug studentų, kurie jaučia, kad praėjus laikui jie bus atrasti kaip intelektiniai sukčiavimai. Tačiau, šis reiškinys paprastai atsiranda su labai sėkmingais specialistais. Dalinis paaiškinimas galėtų būti tai, kad, pažengę tam tikroje srityje, kuo daugiau sužinosime apie mūsų žinių ir sugebėjimų ribas. Kai kurie psichologiniai tyrimai parodė, kad du iš penkių žmonių save patiria tam tikru savo gyvenimo momentu.

Atrodo, kad tai yra mažo savigarbos problema, pasak ekspertės Valerie Young, kuri rengia profesines programas šia tema, apsimetęs sindromas yra daugiau nei paprastas nesaugumo atvejis, sudėtingiau nei tiesiog kažką imituoti, kol ją pasiekiate. Paprastai lėtinis, jis yra labiau susijęs su pasiekimų sritimi ir nuolatiniu nepagrįsto sėkmės jausmu.

Tai akivaizdžiai sukelia didelę problemą, nes gali užkirsti kelią labai sėkmingiems žmonėms. Young nurodo dvi pagrindines problemas: „Jei jie leistų, Impostoro sindromas gali nuslopinti žmones, todėl jie bijo eiti į geresnes pozicijas“.. Jis taip pat sako, kad „kiti aukoja daug, sunkiai dirbdami ir daugiau nei kiti, o slaptai jie yra įsitikinę, kad jei jie būtų protingesni, jie neturėtų dirbti taip sunkiai“. Kaip minėjome anksčiau, veiksnys, kuris dažnai priskiriamas sėkmei, yra sėkmė, Tikėdami, kad jei nebūtų buvę tam tikrų aplinkybių, kažkas talentingesnis būtų jų vietose.

Laimei, visada yra būdų, kaip tai spręsti. Žmonės, kurie jaučiasi nekantrūs, paprastai turi pernelyg didelius lūkesčius apie save, beveik utopinius, taip pat ir perfekcionizmo problemas, ir įsitikinimą, kad jie neturėtų stengtis. Štai kodėl visada atminkite, kad klaidos nebūtinai yra nepriimtinumo testas, bet galimybės mokytis ir geriau. Objektyviai matydami save, neabejotinai yra geriausias būdas atsikratyti sukčiavimo jausmo. Žvelgdami į save, tarsi mes buvome kažkas, pamatysime, kas mes iš tikrųjų esame ir kodėl mes esame ten, kur esame.

Nuotraukų mandagumas: Benjamin Benchan