Kančia mane išmokė, kas esu

Kančia mane išmokė, kas esu. Jis davė man žinoti dalis manęs, kurių anksčiau nemačiau ar nenorėjau prisiimti. Aš visada maniau, kad norėčiau, kad mano gyvenime nieko blogo nebūtų, bet suprantu, kad norintieji nori kažko neįmanoma.

Visi esame labiau nukentėję. Mes išgyvenome įvairias aplinkybes, kurios pažymėjo mus. Aplinkybės, kurių mes nenorėjome gyventi, bet turime žinoti, kad tai neįmanoma. Gyvenimas niekam nėra rožinis, nors kai kurioms tokiomis pačiomis sąlygomis jis yra malonesnis nei kitiems. Tai raktas.

Užuot bandę gyventi be kančių, turime išmokti kitaip elgtis su kančia. Mokymasis jį naudoti augant ir statant save dar kartą ir tam, daug kartų, būtina plėtoti skirtingus įgūdžius saugioje terapijos erdvėje..

Tai ne kančių vengimas, bet mokymasis integruoti ją į savo gyvenimo istoriją, kaip dar vienas skyrius, kuris jus tave paėmė.

Terapija kaip saugi erdvė

Psichologinė terapija turėtų būti suprantama kaip saugi vieta visiems, kurie ateina į ją. Terapijoje jis nėra teisiamas, nėra absoliučių tiesų ir viskas, kas pasakyta, lieka profesinės paslapties. Ši paslaptis gali būti sugadinta tik tuo atveju, jei pacientas kenkia sau, kitiems ar teismo sprendimu.

Taip pat, terapija yra vieta, kur galite sukurti saugią bazę, kuri suteikia jums stabilumą, net jei jūsų gyvenimas buvo sunkus. Tam psichologai kartu su pacientu / klientu stengiasi sukurti terapinį aljansą kaip saugų ryšį, kuriuo būtų galima išspręsti gydymą.

Šis unikalus ryšys, jei jis yra gerai žinomas, leidžia sustiprinti pasitikėjimo atmosferą. Šis klimatas palengvina, kad būtų galima gydyti visas juose paslėptas baimes ir kančias. Nes, prieš įsigydami susidūrimo įgūdžius, leidžiančius mums imtis veiksmų, kad išspręstume tai, kas sukelia kančias, turime turėti pakankamai pasitikėjimo, kad galėtumėte apie tai kalbėti be baimės.

Daug kartų tai nereiškia, kad atsidursime baimėse, tai yra tvirtas pagrindas, kad galėtume vaikščioti su jais.

Pavadinimas kančias

Pavadinimas kančias nėra diagnostinių etikečių naudojimas. Daug kartų jūs net negalite naudoti vienos iš šių etikečių, nes nėra korespondencijos. Kartais mūsų kančių priežastis yra tokia unikali ar tokia kasdienybė, kad ji neturi pavadinimo ir turime jį įdėti.

Toks vardas gali turėti reikšmę tik tiems, kurie jį dėvi, ir to pakanka. Tai gali būti mano tamsioji pusė, tai gali būti nervai, tai gali būti šešėlis arba jis gali būti bet koks, ko norite. Tai pavadinimas, kuris terapinėje erdvėje bus naudojamas tam, kad apibrėžtų kažką savo, taigi ir kažką taip individualiai, kad nors jis turi bendrą pavadinimą, jis turės unikalią reikšmę.

Kančių įvardijimas padeda apibrėžti problemą, kuri yra mūsų kankinimo priežastis ir todėl galime ją pakeisti arba integruoti.

Paskirta, kad kančios įgis naują prasmę. Tai bus nuo subjekto, jausmo iki kažko aiškesnio. Kažkas, kuri įgijo formą ir kurią gali paaiškinti ir suprasti tiek psichologas, tiek pacientas. Todėl tai gali būti pakeista ar integruota.

Integruoti patirties į naują mane

Kai kančių priežastis yra kažkas, kas įvyko praeityje ir negali būti pakeista, geriausias būdas jį įveikti yra integruoti ją į savo gyvenimo istoriją. Tai nėra paprasta, bet taip pat neįmanoma.

Norėdami ją integruoti, turite ją priimti. Jūs turite pripažinti, kad viskas, kas dabar jaučiasi kalta, yra nenaudinga. Jis taip pat nesiekia kaltinti kitų, nes praeitis yra praeitis ir negali būti keičiama. Šis integracijos reikalingas darbas, šis kančių priėmimas yra labai didelis. Bet mes turime leisti blogam srautui ir priimti jį natūraliai, kad sukurtume naują mane.

Vėl prisikėlimas yra didelis žingsnis, bet žingsnis, leidžiantis priimti tą tamsią pusę, kuri atsiranda iš jūsų interjero. Jūs nebebus jaučiate skausmo pilnos tuštumos ar jūs kovosite su savo vidiniu demonu. Jūs pastatysite save ir jūs išmoksite, kad tai, kas įvyko, privertė jus, kas esate dabar.

Nemanau, kad psichologija Nemanau, kad psichologija yra viena iš frazių, kurias labiausiai girdime iš tų, kurie ją kritikuoja. Kaip psichologija būtų tikėjimo, o ne mokslo klausimas. Skaityti daugiau "