Fibromialgija skausmas, kurį visuomenė nemato ar nesupranta

1992 m. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pripažino fibromialgiją kaip liga. Šiandien, Fibromialgija pasireiškia 4% gyventojų ir beveik 90 proc. moterų yra moterys.

Tai vadinama „nematoma liga“, nes ji veikia visas minkštas judėjimo sistemos dalis ir negali būti lengvai diagnozuojama atliekant medicininius tyrimus. Fibromialgija negali būti matoma, nepalieka jokių ženklų ant odos ar sukelia žaizdas, kurias kiti gali pamatyti nustatyti. Tai vienišas, skausmingas skausmas.

Fibromialgija yra labai sunku: aš nežinau, kaip šiandien pabusiu, jei galėsiu judėti, jei galiu juoktis, ar noriu verkti ... Ką aš žinau, tai, kad aš nenoriu apsimesti: aš kenčiu nuo lėtinės ligos

Šiuo metu šios ligos etiologija dar nežinoma, Dabar mes žinome, kad kiekvienais metais diagnozuojama daugiau žmonių, todėl siekiama kuo labiau įsitraukti į globalizaciją, įskaitant tai, kaip logiška biopsihosocialinis aspektas.

Todėl šiandien mūsų erdvėje norime suteikti jums keletą pagrindinių gairių, kad galėtumėte susidurti su šia liga stipriąja, gerindami savo gyvenimo kokybę..

Fibromialgija: tikra liga, kurios negalima pamatyti

Kai žmogus negali išeiti iš lovos, nes mano, kad „degančios adatos“ pakenkė jo sąnariams, jis nesimeta ar nenori ieškoti pasiteisinimo ne eiti į darbą.

Kas kenčia nuo fibromialgijos, turėtų įtraukti savo ligą socialiniu nesuvokimu, jausmas yra nematomas pasaulyje, kuris tiki, ką matote.

Pagrindinė FM (fibromialgija) problema yra tai, ar jos kilmė yra psichologinė, ar organinė. Tai būtų pagrindinės išvados, kurias ekspertai nurodo:

Galima fibromialgijos kilmė

Pirmiausia būtina paaiškinti nėra medicininių įrodymų kuri sieja fibromialgiją su psichikos liga.

• Kai kurie autoriai teigia, kad apie 47% pacientų kenčia nuo nerimo, tačiau taip pat turime atsižvelgti į tai, kad šis psichologinis aspektas gali būti atsakas į patį skausmą, pačios ligos.

• Remiantis žurnale „Artritas ir reumatologija“ paskelbtu dokumentu Tie, kurie kenčia nuo fibromialgijos, turi didesnį jautrumą kasdieninei jutimo stimuliacijai.

• Naudojant magnetinį rezonansą, tyrėjai nustatė, kad prieš regėjimo, lytėjimo, kvapo ar klausos stimulą, juslinės integracijos regionai smegenyse patiria didesnį stimuliavimą nei įprasta.

• Žmonės su fibromialgija daugiau kraujagyslių jutimo nervų skaidulų, taip, kad bet koks stimulas ar temperatūros pokytis sukeltų stiprų skausmą.

Ką reikia nepamiršti, tai yra bet koks emocinis veiksnys padidins skausmo jausmą šiuose nervų pluoštuose. Streso situacija sukels per daug stimuliavimą ir skausmą, o skausmo jausmas ir lėtinis nuovargis sukelia pacientui bejėgiškumą ir net depresiją..

Todėl mes patenka į užburtą ratą, kuriame psichologinis veiksnys padidina organinės kilmės ligą. Dėl šios priežasties, verta kontroliuoti emocinę dimensiją, kad būtų sumažinta arba bent jau „kontroliuojama“ etiologinę kilmę.

Depresija, sielos liga Viskas nustojo prasmės mano gyvenime, nieko nekomentuoja ir niekas netikęs mane, jaučiu tuščią ... depresija. Bet jūs galite išeiti iš jo. Skaityti daugiau "

Psichologinės strategijos, susijusios su fibromialgija

Lėtinis skausmas yra mūsų socialinės realybės dalis, kuri yra viena iš pagrindinių jo fibromialgijos (FM). Dabar, kai aišku, kad tokie veiksniai kaip stresas ar liūdesys padidins kančių jausmą, svarbu įdiegti pagrindines strategijas, kurios padėtų mums padėti.

Šiandien jūs atsikėlėte, jūs apsirengėte ir galėjote išeiti į gatvę. Niekas kitas nesupras jūsų pasiekimų, bet tie maži triumfai yra svarbūs jums ir turi suteikti jums jėgų: galite būti stipresnis už jūsų ligą

5 raktai, siekiant gauti geresnę gyvenimo kokybę

Pirmiausia turime būti aiškūs, kad tie patys matmenys mums nepadės. Jūs turite surasti tas strategijas, kurios jums gerai tinka pagal jūsų specifiškumą ir poreikius. Norėdami tai padaryti, išbandykite ir pasirinkite sau tuos, kurie suteikia jums didžiausią palengvėjimą.

• Suprasti savo ligą Tai reiškia, kad reikia susisiekti su specialistais, gydytojais ir psichologais. Mums reikia daugiadisciplininių gydymo būdų, ir kiekvienas iš jų jums suteiks visas žinias apie šią ligą, kad „suprastumėte“ savo priešą. Tokiu būdu jūs būsite saugesni ir išvengti.

• Sukurti teigiamą požiūrį į savo gyvenimą. Mes žinome, kad tai nėra paprasta, bet užuot reagavęs į skausmą, geriau jį priimti ir gydyti, o ne gauti depresiją. Nedvejodami kalbėkite su žmonėmis, kurie patiria tą patį, kaip jūs, nepalikite savęs ir nesigailėkite prieš tuos, kurie yra aplink jus.

• Ieškokite veiklos, kuri leistų susidoroti su stresu ir nerimu: yra labai tinkamų atsipalaidavimo būdų, galinčių padėti jums. Kita vertus, joga taip pat gali būti labai naudinga.

• Niekada nepraraskite savo gyvenimo kontrolės, neleiskite skausmui dominuoti. Tam ji nustato kasdienio laisvalaikio pradžią, nesvarbu, kiek jie gali būti. Eikite pasivaikščioti ir venkite socialinio kontakto.

• Spręsti savo emocijas, mąstymą ir kalbą. Tai, ką mes manome ir jaučiame, daro tiesioginę įtaką ligai. Jei sakome, kad frazės, pvz., „Aš negalėsiu pakilti“, „tai neturi sprendimo“ ar „Aš neturiu jėgos“, jūs padidinsite savo kančias.

Pasukite šias frazes ir pamatysite, kaip pasikeis jūsų realybė.

Sielos žaizdos ir galvos skausmas Kas yra už galvos skausmo? Stresas, nerimas, bloga mityba ir tos sielos žaizdos, kurias somatizuojame fizinių kančių pavidalu. Skaityti daugiau "