Dujų apšvietimas, subtiliausias ir korozinis piktnaudžiavimo būdas

Ar kas nors jums patikėjo, kad tu esi beprotiškas? Ką jūs taip patvirtinote, niekada neįvyko? Kai jie abejoja savo kriterijais, tai, kas, jūsų manymu, atsitiko, gali jaustis supainioti ir netgi patekti į depresiją. Tai labai veiksminga manipuliavimo strategija, kuria daugelis žmonių naudojasi, kad žmonės kenčia ir pasinaudotų kitais. Mes kalbame apie Gaslighting, taip pat žinomas kaip dujų šviesa, labiausiai subtilus ir ėsdinantis piktnaudžiavimo būdas.

Terminas "Gaslighting" nėra pasirinktas atsitiktinai, bet yra paimtas iš filmo, vadinamo "Gaslight", kuriame veikėjas daro žmoną tikėjimu, kad jis išprotėjęs, ir kad jis turėtų eiti į psichologą. Visa tai turi pabaigą, pavogti jūsų turtą. Tikras kankinimas visiems, kurie tampa šios žiaurios apgaulės auka.

Dujų apšvietimas yra psichologinės prievartos forma.

Gaslighting, manipuliatorių ginklas

Nors mes dar nesame glaudžiai susiję su šiuo terminu, tiesa Dujų apšvietimas naudojamas daug daugiau kartų, nei manome. Tai vienas iš manipuliatorių ginklų, tas, su kuriuo jie gali padaryti auka įprotį, ir galiausiai pristato, ką nori. Ar jums reikia pamatyti keletą pavyzdžių? Galbūt žinote.

Įsivaizduokite, kad yra pora, kurioje vienas iš narių pasakoja kitam, kad kai turėjo tam tikrą pokalbį, jis jaučiasi sužeistas. Kitas žmogus jam sako, kad jis to neprisimena, kad jis jį išrado ir kad niekada to nepasakė. Nors tai gali būti apklaustas, manipuliatorius tiesiog sėti kažką labai svarbaus: abejonių sėklos.

Iš ten atsitiks keletas aplinkybių, kurios nukentėjusiai primins tą momentą, kai jo partneris jam pasakė, kad viskas nebuvo taip, kaip jie įsivaizdavo. Bet kokios kitos panašios situacijos akivaizdoje, manipuliatorius jums pasakys, kad jis pernelyg, kad jis melas, kad jo ekstremalus jautrumas jam žaidžia triukus. Sėklos sudygsta, o kitas žmogus po truputį ateis galvoti, kad jis iš tikrųjų paima daiktus.

Jei pradėsite meluoti, kad išvengtumėte realybės pasikeitimo ar nuolat kvestionuosite savo idėjomis ir veiksmais, galite būti manipuliavimo auka.

Labiausiai ekstremaliais atvejais asmuo, vykdantis tokio pobūdžio piktnaudžiavimą, slepia daiktus ir nuolat kitas mano, kad jis turi klaidingą suvokimą ir kad jo prisiminimai yra patikimi. Priežastis, kodėl tai atliekama, paprasčiausiai yra pateikti kitam, pajusti jėgą, pakenkti ar pasiekti tam tikrą tikslą, kaip ir filme „Gaslight“. Akivaizdu, kad tai yra aiškus toksinių santykių ženklas, kuriame vienas iš jo narių įgyja didelį nesaugumą, nuolatines abejones dėl to, kas, jo manymu, yra teisinga, ir absoliučią priklausomybę nuo kitų žmonių nuomonės..

Nematoma emocinė manipuliacija Mes visi žinome, kaip manipuliuoti: šantažas, įžeidimai ... Tačiau yra dar viena manipuliavimo rūšis, kuri yra labai žalinga, nematoma emocinė manipuliacija. Skaityti daugiau "

Pasitikėkite savo intuicija

Ar sunku išeiti iš tokios situacijos? Žinoma, taip, kaip ir tie, kurie yra norintys manipuliuoti mumis. Bet tai nėra neįmanoma. Štai kodėl svarbu nepamiršti tam tikrų raktų, kurie leis mums atverti akis ir išeiti iš tokios situacijos, kokią mes apibūdiname, jei tam tikru momentu kažkas bando padaryti „Gaslighting“.

Pirmasis iš šių raktų yra pasitikėkite mūsų intuicija. Kai mes manome, kad kažkas negerai, kažkas netinka mums, mes negalime suteikti visos tiesos kitai. Mūsų instinktas kalba su mumis ir mes turime jį išklausyti. Paprastai jis turi bent jau tiek pat „priežastį“, kaip kažkas gali turėti.

Antrasis iš raktų yra nesikreipkite į kitos šalies patvirtinimą. Tai yra kažkas, ką mes dažnai darome dėl mažo savigarbos arba dėl to, kad mes esame priklausomi nuo tokio priėmimo. Tačiau, jei mūsų instinktas jau sako, kad kažkas smirdo, nesakykite priežasties, kas mums sako, kad tam tikras pokalbis niekada nebuvo įvykęs.

Praneškite mums, kaip jaučiame ir kaip mes gyvename. Paaiškinkime, kad taip pat yra galimybė, kad kitas pamiršo, kas atsitiko, ir kad mes jo nepažeidžiame, kai abejojame jo prisiminimais, kaip ir kitas neturėtų būti įžeistas, kai abejoja mūsų pačių.

Trečiasis iš šių raktų yra tvirtai laikykitės mūsų ribų. Jei kitas asmuo šaukia į mus, jei jis su mumis naudoja skausmingus žodžius arba pastebime, kad jis bando mus naudoti, kad tai, ką jis nori, parodykime ir neleiskime jam praeiti. Neleidžiame, kad kas nors pranoktų mūsų ribas ar sustiprintų mintį, kad jie gali tai padaryti nebaudžiamai, nes jie turi būti neįveikiami. Kai mes suteiksime, nėra atsigręžimo ir psichologiškai piktnaudžiaujantis asmuo pasinaudos šia galimybe.

Dujų apšvietimas gali sunaikinti mūsų savigarbą, priversti mus visiškai prarasti pasitikėjimą mūsų kriterijais, sukelti nerimo sutrikimus ir netgi sukelti depresijos būseną.

Galime abejoti savimi, tačiau tokiu atveju geriausia ieškoti įrodymų savarankiškai. Pagalvokite, kad Gaslighting yra strategija, kuri maitina tikėjimas, kad mes susiduriame su realybe, kuri labai skiriasi nuo objektyvaus nario. Taigi, mūsų mintys pradeda tapti obsesiniu, suteikdamos dar didesnę jėgą.

Svarbus dalykas yra toli nuo to asmens, kuris mus verčia jaustis taip blogai nuvažiuoti ir analizuoti situaciją iš naujos perspektyvos kur manipuliavimas negali įsikišti. Pateikite priežastį kitai, kai tai mums kelia abejonių, suteiks mums visas galias mus sunaikinti.

Noriu išmokti neleisti piktnaudžiauti Piktnaudžiavimas yra visur, bet kodėl? Yra žmonių, kurie, atrodo, pritraukia netinkamą elgesį, sužino, kodėl. Skaityti daugiau "