Dalintis:
Kiek mes galime pakeisti savo asmenybę?
Kiek kartų mes girdime, kaip kažkas paaiškina, kad jis negali keistis, nes „tai panašus“? Kiek kartų jūs manėte, kad negalite veikti kitaip, nes jie egzistuoja kaip tam tikri polinkiai jūsų viduje? Visais šiais atvejais kalbame apie jūsų asmenybę: funkcijų rinkinį, kuris apibrėžia mus ir suteikia mums unikalią savybę. Bet ... kiek mes galime pakeisti savo asmenybę??
Asmenybė nėra visiškai visiškai apibrėžta mūsų genų, todėl mes galime įsikišti ir pasiekti pokyčių. Tiesą sakant, jei jūs darote nedidelį naudojimąsi ir žvelgiate atgal, jūs suprasite, kad jūs išsaugosite savo asmenybės dalis, o kiti - ne. Galbūt dabar jūs esate draugiškesni, grubesni, tvarkingesni ar anarchiškesni, labiau melancholiški ar labiau drąsūs ir pan..
Todėl ir kadangi tai yra tokia svarbi psichologijos sąvoka, šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kas yra asmenybė ir kaip mes galime sąmoningai paveikti jame vykstančius pokyčius..
Kas yra asmenybė?
Yra keletas asmenybės apibrėžimų, iš tikrųjų per daug. Tačiau dauguma sutinka asmenybė yra psichologinė konstrukcija, kuri remiasi „Asmenų savybių grupė (psichinės charakteristikos), lemianti jų elgesio, minties ir emocijų tendencijas".
Visuose egzistuojančiuose asmenybės bruožuose galime rasti dviejų tipų: temperamento bruožus ir charakterio bruožus. Nors temperamento bruožai yra elgsenos tendencijos, turinčios didesnę genetinę ir biologinę naštą (mes esame gimę su šiomis savybėmis), charakterio bruožų apibrėžimas ar apibūdinimas būtų labiau asmens ir aplinkos sąveikos rezultatas..
Apibendrinant, Temperatūros bruožų grupėje randame kai kuriuos, kurie yra pagrindiniai ir universalūs kaip pojūčių paieška, rizikos vengimas, impulsyvumas, aktyvumas ir patvarumas. Kita vertus, charakterio bruožų grupėje yra savęs kryptis (pasitikėjimas ir gebėjimas nukreipti elgseną vertingais tikslais sau), kooperatyvas ir transcendencija (estetinio ir dvasinio skonio).
Visi šie bruožai, tiek temperamento, tiek charakterio bruožai, formuoja asmenybę ir išskiria mus nuo kitų. Kitaip tariant, visi žmonės turi šiuos bruožus, ir mes skiriamės pagal tai, kaip pažymėtume, kad mes turime bruožą ar kitą. Psichologijoje, techniškai, nesakome, kad kažkas neturi impulsyvumo arba kad jis turi atkaklumą. Mes sakome, kad kažkas turi labai mažą impulsyvumą arba labai didelį atkaklumą, nes savybės yra laipsniškos.
„Mes visi turime šviesą ir tamsą. Svarbiausia yra tai, ką mes pasirinkome stiprinti “.
-H.K. Rowling-
Ar galime pakeisti savo asmenybę?
Atsakymas labai aiškus: Taip, mes galime pakeisti savo asmenybę ir taip pat įtakoti kryptį ir laipsnį, kuriuo norime, kad transformacija vyktų. Nors dalis asmenybės yra paveldima, ji nėra galutinė genetinė konfigūracija, kaip ir kai kurių sindromų atveju (pavyzdžiui, silpnas X arba Dauno sindromas). Ir kaip asmenybė, viena iš filtrų, kuriuos mes naudojame, kad susietume su pasauliu, ir pasaulis yra besikeičianti aplinka, tai yra sistema, galinti pakeisti.
Simbolių bruožus lengviau keisti: jų genetinė įtaka yra mažesnė ir jie vystosi (daugiausia) sąveikaujant su aplinka.. Kai terapijoje siekiama keisti temperamentų, pvz., Impulsyvumo, savybes, žmogus linkęs patirti didesnį atsparumą pokyčiams. Tačiau, atkaklumu ir pasišventimu, daugeliu atvejų pasiekiami teigiami rezultatai.
Nors tai yra labiau pažengusio amžiaus žmogus, galima keisti asmenybę. Kas paprastai atsitinka, tai yra kuo didesnis asmuo, tuo dažniau pasitaiko atsparumas pokyčiams:tai, kas ieškoma, yra keisti būties būdą, tokiu būdu, kuriuo mes nustatome ir pripažįstame save. Tas pats, kuris "virti" dėl mažos ugnies metų.
Dėl šios priežasties, daug kartų žmogus vengia keisti savo asmenybės bruožų ir pasiteisina savo amžiuje arba „taip yra ir tai buvo taip visam gyvenimui“. Bet tai yra pasiteisinimai! Galima keisti asmenybę, nepriklausomai nuo jūsų amžiaus, ir šių pakeitimų ribas nustato dalyvis. Tačiau dabar yra didelis klausimas: kaip mes galime pakeisti savo asmenybę?
Kaip mes galime pakeisti savo asmenybę?
Norint stebėti asmenybės pokyčius, reikia gilaus ir nuolatinio psichologinio darbo. Visų pirma svarbu, kad asmuo iš tikrųjų nori pakeisti. Antra, trumpą laiką reikia nustatyti nedidelius kasdienius pokyčius.
Ilgalaikiai ir teigiami pokyčiai yra tie, kurie virti „per mažą liepsną“. Jei ketinate keisti savo asmenybę per naktį, nes jūsų buvimo būdas atneša jums problemų, apgailestauju sakydamas, kad jūsų misija jau nepavyko, tik dėl požiūrio. Jūs ketinate „nukristi ant veido“ prie sienos ir, kita vertus, jei pasikeisite (kartais stebuklai), labiau tikėtina, kad grįšite į poziciją, kurios buvote per trumpą laiką.
Atminkite: jums reikia laiko psichologinei sistemai pertvarkyti ir mokytis veikti skirtingai. Turite nustatyti, kokius bruožus norite keisti ir kokie kasdienio elgesio požymiai atsispindi. Aš rekomenduoju, kad jūs sudarytumėte viską, ką norite keisti, ir nuvykti į darbą su tomis transformacijomis, kurios yra mažiau centrinės, ar kad jūs manote, kad kainuos mažiau. Paprastai vienas yra susijęs su kitu.
"Kas aš esu? Bandau išsiaiškinti ".
-J. L. Borges-
Norėdami pakeisti mūsų asmenybę, taip pat būtina, kad galėtume pasiūlyti objektyvų šio pokyčio vertinimą. Aš turiu galvoje, Be to, kad nustatytumėte, kokias funkcijas norite keisti, gerai, kad mes darome keletą nuorodų į „matuoti“ tą pakeitimą. Pavyzdžiui, jei pokyčių bruožas yra impulsyvumas, turite žinoti, kaip suvokti, kad esate mažiau impulsyvus ar impulsyvus. Ir galimas „matas“ yra tai, kad pykstant jūs galėsite suskaičiuoti iki 10 iki atsakymo.
Jei turėtume asmenybės bruožų, kurie mums nepatinka arba mums kyla problemų, būtų patartina eiti į psichologo kabinetą. Be to, jei kyla abejonių dėl šio straipsnio, psichologas, atsižvelgdamas į mūsų asmenines savybes, gali mums geriau paaiškinti, kaip keisti mūsų asmenybę.