Yra dienų, kai viskas yra nepatogūs plaukai, lova, širdis

Šiandien viskas manyje yra nepatogus: plaukai, lova, širdis... Aš nebereikia niekam išsisukinėti savo baimės ir nepriimti mano sielos, bet vis tiek pažadu jums, kad rinksiu kiekvieną prarastą gabalą, aš išvalysiu tuštybes ir aš braidysiu savo rūpesčius, kad nė vienas iš to neleistų man grįžti į suknelę su šypsenomis..

Kiekvienas iš mūsų patyrė šias gyvybingas kryžkeles, kuriose staiga viskas atrodo nepatogus. Mūsų asmeniniai kompasai nebepamirškia šiaurės ir beveik nesupranta, kaip pasiekiame bedugnės kraštą. Dabar, nesvarbu, ar tai tikime, ar ne, šiomis akimirkomis mes turime tik dvi galimybes: patekti į tą bedugnę ir patekti į apačią arba eiti link pokyčių link naujos asmeninės realizacijos.

Mano siela yra netvarkinga ir mano širdis skauda. Aš pamačiau savo rūpesčius tyliai, kai aš jums einu, o aš išblaškau savo apgailestavimą ir nusivylimus, žinodamas vieną dalyką: tokiame stipriame asmenyje, kad aš tapsiu, kai galiausiai, aš atleisiu plaukus dabar pynus ašaromis ...

Įdomu analizuoti akimirką žodžio „krizė“ etimologine prasme. Jis kilęs iš graikų kalbos, o savo ruožtu kyla iš dviejų labai įdomių terminų „kažko gedimas“ ir galimybės „analizuoti“ tai, kas kažkas.

Taigi, tada, Kai mūsų gyvenimas yra toks nepatogus, kad net nežinome, kokiu būdu pradėti vaikščioti, nieko geriau nei analizuoti kiekvieną iš mūsų skaldytų dalių geriau suprasti mus ir paskatinti pokyčius. Siūlome tai apsvarstyti su mumis.

Netvarus smegenys bando išgyventi chaosą

Žinome, kad šie duomenys gali jus nustebinti, bet mūsų smegenys nesukūrė tiksliai, kad galėtume būti vis labiau laimingi. Tiesą sakant, kiekviena karta vis dar turi tas pačias emocines ir egzistencines problemas, kaip ir jos pirmtakai. Mūsų „pilkos spalvos audinys“, sakydamas, nėra guru laimės požiūriu.

Smegenys turi tik vieną poreikį: užtikrinti mūsų išlikimą. Taigi, pavyzdžiui, baimės, tie instinktyvūs mechanizmai, kurie pasirodė esą labai veiksmingi primityviam žmogui apsisaugoti nuo galimų plėšrūnų. Dabar, dabar, mūsų baimės yra mažiau konkrečios ir nematerialios: bijo vienatvės, nesugebėjimo nesilaikyti tam tikrų lūkesčių ...

Tam pridedamas dar vienas esminis aspektas. Remiantis tyrimu, paskelbtu „Apžvalga Bendroji psichologija " Neigiama patirtis palieka gilesnį įspūdį mūsų smegenyse nei teigiami. Tačiau jos tikslas yra aiškus: suteikti mums naują informaciją, kad galėtume geriau išgyventi, atsižvelgiant į naujas gyvenimo situacijas.

Todėl smegenys šiuos krizės ir asmeninių sutrikimų momentus suvokia kaip „mažas grėsmes“ mūsų pačių išlikimui. Taigi, jo „kvietimas“sugebėti geriau prisitaikyti prie mūsų konteksto ir tam tikrais atvejais yra tik vienas būdas: pokytis.

Ar esate vienišas? Jūsų smegenys yra ypatingos Būdamos vienišos pagal tam tikrus tyrimus, reiškia, kad gebėjimas analizuoti skiriasi nuo kitų, o taip pat tam tikrų smegenų dalių. Skaityti daugiau "

Kaip susidurti su mūsų gyvybinga kryžkelė

Nedaugelis dalykų palieka mūsų širdį kaip netvarkingą, kaip emocinį plyšimą. Emocinė ir asmeninė investicija tokiose situacijose yra tokia didelė, kad po to atsisveikinimo galime daugiau nei paslėpti mūsų vienatvės apvalkalą išgirsti gandą apie visus tuos prarastus sapnus.

Kadangi mes jau žinome, kad mūsų smegenys neturi tokio natūralaus perjungimo, kad vėl pasveikintume, pakanka prisiminti kelis dalykus, kuriuos jis turi: atsparumą, gebėjimą susidurti su sunkumais ir labai aukštą kūrybinį gebėjimą rasti geriausią strategiją, kaip išeiti mūsų svarbiausių kryžkelių.

Mes siūlome paprastas gaires, kurios gali padėti jums.

Raktai, skirti atkurti tvarką ir rasti asmeninį balansą

Kai viskas yra nepatogus, nieko geriau nei sėti mažus malonumus kasdien. Tai gali atrodyti kvaila, bet kai mūsų protas patiria pernelyg didelę „praeities“ ir „baimės“ „ateities“ baimę, niekas geriau nesuteikia jos į dabartį paprasta ir maloni veikla.

• Eikite pasivaikščioti, atsijunkite nuo kasdienybės ir kas yra kasdieniame gyvenime. Tokiu būdu jūs matysite dalykus iš kitos perspektyvos.

• Supranta, kad gyventi pirmiausia reikia priimti sprendimus. Visose sankryžose vienintelis reikalingas dalykas yra vienas dalykas: būti atsakingam už save.

• Norint priimti sprendimus, pirmiausia reikalinga tinkama vidinė ramybė. Galbūt dabar jaučiatės tik savo emocijų ir jausmų sutrikimą, bet visada bus tas momentas, kai jūs turite sustoti ir suvokti, kur esate ir ko reikia.

• Išbandykite galimybes. Tai prasideda skatinant nedidelius pokyčius ir dalyvaujant tai, kas vyksta. Jei jums patinka rezultatas, žingsnis šiek tiek didesnis, drąsesnis pokytis ir tada pamatysite, kiek kalnų ir kalnų galite judėti.

Apibendrinant, nors tai nustebina mus, iš tikrųjų, žmonės neturėtų taip bijo šių gyvybiškai svarbių asmeninių sutrikimų momentų. Toli gražu nesuteikiant jiems grynai neigiamo pranašumo, geriau juos pamatyti už tai, ką jie yra: laikini debesys be tikrumo, kurie verčia mus atverti spalvotus skėčius, kad išvengtume audros.

Jei ketinate laikytis kažko, kas yra jūsų svajonės, o ne žmonėms. Jei ketinate pasilikti kažką, ar tai būtų jūsų svajonės, o ne žmonės. Nesakykite, kad protingas priedas, kuris pjauna sparnus ir sujungia meilę su šantažu. Skaityti daugiau "