Šiandien aš nusprendžiau šypsotis ir nežudyti savo gyvenimo nieko ar niekam

Nusprendžiau nutraukti savo gyvenimo kartumą, nes tiek daug nenaudingų kančių jau nebėra prasmės, nes supratau, kad yra didelė klaida manyti, jog mano laimė priklauso nuo to, ką kiti daro ar nustoja veikti.

Pagal įdomų tyrimą, atliktą Kalifornijos universitete ir paskelbtą žurnale „Pshchology Today“, beveik 40 proc. mūsų gebėjimas būti laimingiems paprasčiausiai priklauso nuo žingsnio „ir keisti“. Tačiau dauguma iš mūsų laikosi tų pačių situacijų, ir todėl, kad mūsų gyvenimas bitter.

Nėra blogesnio priešo nei mūsų pačių protas, ir nėra daugiau destruktyvių narvų nei mūsų pačių mintys, keliančios užtvaras. Taigi niekada nepamirškite: neigiamas protas niekada negali suteikti jums teigiamo gyvenimo.

Svarbiausia žiūrėti šiek tiek daugiau kasdienio laimės būtų kažkas taip paprasta, kaip kontroliuoti vidinį dialogą, kurį mes generuojame iš to, kas vyksta su mumis. Mes tai paaiškiname.

Nusprendžiau nustoti pagyvinti mano gyvenimą: man nieko nereikia

Jis gali jus nustebinti, bet Yra daug žmonių, kurie savo gyvenimą nustato pagal poreikius, ir tai darydami, jie gauna vieną apkrovą po kito: „Man reikia savo partnerio, kad tai padarytumėte, ir pasakykite man, kad„, man reikia, kad šis darbas “,„ Man reikia, kad šis telefonas “,„ Man reikia būti laimingesniu “... .

Tokios mintys, be autentiško egzistencinio kartumo generavimo, taip pat pasiekia nesaugumą. Kai gausiu savo partnerį daryti tai, ko norėjau, yra tikimybė, kad nesijausiu patenkintas arba atsiras kitas poreikis..

Dauguma kartaus kartaus negali sugadinti gyvybės kitiems

Vietoj to, kad mūsų egzistavimas būtų grindžiamas poreikiais kaip tikslais, kad pasiektume pasitenkinimą, geriausia pradėti nuo trumpiausių atstumų: patys, būti gerai su tuo, ką esame ir mes turime.

Kita vertus, būtina neklaidinti norų ir poreikių, ir dar daugiau, suprasti, kad daugelis dalykų, kurie mus supa, nesikeis dėl to, kad mums tai nepatinka. Jei negalite stovėti savo kolegos, atstumkite ir išjunkite visus neigiamus dalykus, kurie jums sukelia.

Jis nepasikeis, todėl neleiskite, kad jūsų gyvenimas taptų kartesnis nei būtina. Praktikuokite frazę „Aš nusprendžiau nustoti pagyvinti mano gyvenimą: man nieko nereikia“.

Man nebereikia daugiau nebenorėti, kad daugiau nebenorėčiau gyventi, daugiau nebegaliu gyventi kitiems ar gauti šypseną mainais už savo laimę. Aš gyvenu už save, kad taptų laimingas. Skaityti daugiau "

Kartaus gyvenimo menas

Paulius Watzlawickas buvo Austrijos psichologas ir filosofas kad jis ne tik palieka mus kaip palikimą savo „žmogiškojo bendravimo teorija“, bet ir pakvietė mus apmąstyti per savo knygą „Kartaus gyvenimo menas“. Jame ir labai išsiblaškęs jis papasakojo mums apie tuos mechanizmus, kuriuos žmonės turi paversti kasdieniu nepakeliamu.

Watzlawick savo knygoje padarė kažką labai originalo. Jis vengė klasikinių ir priėmimų „Norėdami būti laimingas, turite ...“ kiekviename savitarpio pagalbos vadove, žaisti su paradoksaliu mūsų proto pobūdžiu ir pasiūlyti tokias idėjas kaip:

• Prikabinkite prie praeities, kad neturėtumėte laiko susidoroti su dabartimi.

• Padarykite prognozę apie tai, kas vyksta, ir kad jūs bijote, ir prisiimkite, kad tai tiesa, kad tokiu būdu viskas prieštarauja tam, ką tikrai norėtumėte.

• Visų pirma atminkite ir venkite pavojingos situacijos, net jei jie bando matyti, kad pavojus nebėra.

• Įsitikinkite, kad yra tik viena teisinga nuomonė, jūsų ir patikrinkite, ar visi eina iš blogo į blogesnį.

• Kiek pasikeičia aplinkybės, visada bus geriau išlaikyti strategijas, kurios buvo veiksmingos.

Pakeiskite savo mintis, kad pakeistumėte savo emocijas

Kartaus gyvenimo menas apibendrinamas gebėjime generuoti neigiamas emocijas. Nusivylimas, nusivylimas, diskomfortas ar pyktis yra valstybės, kurios apibūdina realybę, kuri yra nepatogi kaip nepatenkinta.

• Atminkite, kad emocinės būsenos lemia elgesį ir kad jos priklauso nuo to, ką mes manome. Taip „Kažkas patenka į jūsų nervus“, pabandykite pakeisti prielaidą, kuri atsiranda, kai turite susieti su šiuo asmeniu.

• Kontroliuokite savo neracionalių minčių gandą ir sukurkite konstruktyvesnį vidinį dialogą, labiau objektyvus ir pirmiausia šiek tiek teigiamas.

• Kad išvengtumėme mūsų gyvenimo, būtina praktikuoti atvirumą ir žinoti, kaip sunku keistis.

Jei esame vienas iš tų žmonių, kurie ir toliau neišeina iš komforto zonos ir kurie taip pat atsisako performuluoti tam tikras idėjas ir įsitikinimus, bus labai sunku sukurti pokyčius. Taigi tapsime pagrindiniais mūsų priešininkais, užkertant kelią asmeninei ir emocinei laisvei. Pagalvokite apie tai.

Nusprendžiau nustoti pagyvinti savo gyvenimą, keisti būdą, kaip aš suprantu mane. Nuo šiol aš nusprendžiu šypsotis, o ne gyventi mano gyvenime nieko ar niekam ...

Vienintelis neįmanomas pokytis yra tas, kurį nenorite sau: pakeiskite savo požiūrį ir viską pakeisite, gyvenimas nustos turėti tiek daug kartumo.

Kartaus gyvenimo menas Kartais mes turime viską, bet mes negalime tai vertinti ir mes jaučiame tuščius. Kaip apsiginti nuo bitterto gyvenimo meno? Skaityti daugiau "

Vaizdai sutinka su „Art 3 Scenic“, Nina de San