Šiandien saulė išmokė mane, ką mėnulis norėjo paslėpti

Šiandien saulė išmokė mane, ką mėnulis norėjo paslėpti nuo manęs, ir tai yra Vaikai gali būti stipresni už jų baimes, net jei jie to nežino. Kartais jiems tiesiog reikia saulės, kad apšviestų savo išteklius, kad naktiniai šešėliai, kurie košmarai atneštų, netrukdytų jų svajonėms.

Kitais atvejais jie tiesiog mums reikia išmokyti jiems naujų įgūdžių, kad, tarsi tai būtų super herojus, mėgaukitės kova su tuo, kas jiems buvo atskleista. Jie yra vaikai, tačiau jie turi geriausius išteklius, jie turi vaizduotę. Kūrybinis gebėjimas, suteikiantis savo monstrams formą, taip pat yra geriausias ginklas kovoti su jais ir nugalėti juos.

Mėnulis moko mus savo monstrus

Mėnulis moko savo monstrus, nes tamsoje esame labiau pažeidžiami ir tai yra tada, kai mūsų baimės ateina į paviršių. Košmarai yra vaizdų sekos, kurios yra realios. Taigi, būdami nemalonūs, sukelti baimę, nerimą ar kitas nemalonias emocines būsenas.

Košmarai, kaip svajonės, gali turėti aiškią reikšmę apie tai, ką matėme ar patyrėme. Jie gali remtis siaubo filmu, kurį matėme praėjusį popietę, arba jie gali būti vaizdų serija, išprovokuojanti nerimą, tačiau mes nežinome, kaip jiems suteikti prasmę ar kilmę.

Ne visi košmarai ar svajonės turi savo reikšmę, kaip ir populiarių įsitikinimų ar knygų, tokių kaip Freudo „Sapnų aiškinimas“, parašyta 1900 m..Pabrėžiu, kad tai knyga, parašyta XX a. Pradžioje ir kad nuo to laiko psichologija išsivystė ir daug, laimei.

Yra sapnų ar košmarų, kuriuos galima interpretuoti ir naudinga, taip ir yra tie, kurie paprastai pasikartoja, ypač streso metu.. Be to, yra įvairių svajonių, kurios paprastai randamos skirtingose ​​epochose ir kultūrose ir kurios turi savo evoliucinę reikšmę, bet ne asmeninę prasmę.

Pvz., Jei tai neįvyksta, pvz., Dėl piktnaudžiavimo ar pakartotinio trauminio streso. Tačiau daugeliui žmonių, tiek svajonių, tiek košmarų, jie retai turi tokį reikšmingą turinį, į kurį reikia atsižvelgti atliekant psichologinę terapiją.

Svajonės ir jų fiziologinė koreliacija

Sapnai, kaip košmarai, gaminami iš neuronų išskyrų įvairiose smegenų dalyse. Šie išleidimai leidžia valyti dienos metu susidariusias smegenų atliekas, likusias smegenis ir prisidėti prie atminties ir mokymosi..

Taigi košmarai turi fiziologinę funkciją ir yra tai, kad juos gamina smegenų veikla, kuri kartu su įvairiais neurotransmiteriais sukelia smegenis poilsiui. Todėl streso metu svajonės yra didesnės, kai smegenys yra aktyvesnės ir todėl joms reikia daugiau poilsio. Taigi svajonės ar košmarai yra naudingesni dėl jų priežasties, nei jų prasme.

Atminkite, kad „REM“ miego fazėje atsiranda košmarai, todėl mes galime juos prisiminti ir pabusti su šiek tiek lengvai, kai mes turime blogą laiką svajonėje. Kažkas labai skiriasi nuo to, kas įvyko naktiniuose siaubuose, kurie atsiranda gilaus miego fazėse. Ypač IV fazėje, sukeldamas didelį fiziologinį aktyvavimą, kad mes jų neprisimintume, kai atsibundame, net jei svajonė sukelia didelį diskomfortą.

Kai įeina į saulės šviesą, klausimas apie tai, ką svajoja ir pabrėžė jų svarba smegenų poilsiui, kurį jie atneša, sužinome, kaip elgtis su vaikų košmarais, kai jie yra labai dažni ir kad laikas praleisti miegoti labai aversyvus.

Saulė moko, kaip juos nugalėti

Nors suaugusieji taip pat kenčia nuo košmarų, vaikams jie dažniau pasitaiko, Jos paplitimas gali siekti 50% vaikų nuo 3 iki 5 metų. Be to, jo paplitimas mažėja, kai mes tapome suaugusiais.

Saulės šviesa mus moko įveikti baimes. Taip yra todėl, kad per Bandomoji terapija vaizduotėje (IRT) gali pakeisti mūsų dienų pabaigą košmarai. Taigi vaikai per tą dieną laimės mūšį, ir jie nebus rodomi per naktį arba jie tai padarys labai silpnai.

Kaip minėjau anksčiau, jei košmarai nėra sutrikimo ar piktnaudžiavimo požymis, jo turinys yra nesvarbus, todėl gydymas yra jo pabaigos pakeitimas. Nors tai atrodo kvaila, Keletas tyrimų sėkmingai įgyvendina šį metodą suaugusiems ir vaikams, manoma, kad jie bus veiksmingi.

IRT taikymas yra labai paprastas, reikia tik trijų sesijų, kurios gali būti grupinės ir mokomos namuose. Jis apima malonių scenų vizualizavimo pratybas ir naujo scenarijaus perrašymą, kad košmaras repetuotų jo pokyčius.

Taigi, jei kenčiate su savo košmarais, nes naktį negalite gerai pailsėti, Aš rekomenduoju jums paprašyti profesionalios pagalbos jų įveikimui. Kadangi kartais saulės šviesa suteikia mums pagrindą vizualizuoti mūsų baimes su kitokiu galu ir tokiu būdu sugebėti juos įveikti.

5 vaikystės emocinės žaizdos, kurios išlieka, kai esame suaugusieji Vaikų emocinės žaizdos gali sąlygoti suaugusiųjų gyvenimą, todėl būtina juos išgydyti, kad atgautume pusiausvyrą ir asmeninę gerovę. Skaityti daugiau "