Šiandien išeisiu, kad patenkintume visus gerus dalykus, kuriuos gyvenime man saugo

Aš nusprendžiau, kad galiu, turiu ir aš to nusipelniau. Šiandien aš apsirengsiu naujais batais ir atnaujintomis dvasiomis, kad leistum man gyventi į juoką, šokti, apkabinti. Nes viskas gera garbina plaukus ir sutrikdo sielą ir manau, kad atėjo laikas grįžti į tą beveik pamirštą pojūtį.

Mes visi einame per tuos laikus, kai staiga sakome „pakankamai“. Psichikos nuovargis arba mūsų aplinkos spaudimas, vienas po kito, traukia kiekvieną iš tų undinių uodegų skalių, kurios anksčiau buvo mūsų plaukimo laisvės. Tačiau, sakydamas „pakankamai“, ne visada pakanka norimų pokyčių. 

"Mes turime daryti paprastus dalykus su ypatinga meile"

-Kalkutos Teresa-

Frazės kaip "Aš nusipelniau geriausių", "laikas nustatyti prioritetus" arba "Turiu teisę būti laimingas" jie yra panašūs pranešimai Mes kartojame save vėl ir vėl, bet jie neturi jokio poveikio. Nepaisant intuicijos, kad aplink kampą gyvenimas gali mus išlaikyti kažką gero, nėra lengva žengti žingsnį į nepaprastą, ypač jei mūsų protas išlieka likęs prie paprasto. Kaip tikėtasi.

Perėjimas prie didžiųjų nereikalauja išankstinio paskyrimo. Nereikia paprašyti pasukimo arba laukti, kol šaudymo žvaigždė nori. Laimingesnis gyvenimas turi tik vieną dalyką: laimingesnę smegenis.

Pavargę smegenys ir uždaryti langai

Ar nustojote galvoti, kiek mąstymų mes turime visą dieną? Neurologai mėgsta tokius dalykus, todėl jiems nereikėjo ilgai atsakyti: beveik 50 000. Tačiau reikėtų pasakyti, kad beveik 80% jų yra visiškai nenaudingi. Dauguma jų yra pasikartojančios, mechaninės ir net obsesinės.

Pavargęs smegenys yra nelaimingo proto aidas. Šis varginantis minčių traukinys keliauja keliu „Jei turėjau“, „Jei kiti paliko mane“ arba „aš matau save negaliu“. Kartais tuose maršrutuose, kurie yra nevaisingi ir nepalankūs, protas kaltina tuos, kurie mus supa kiekvieną iš mūsų nelaimės. Tokiu būdu mes dar labiau maitiname pavargusių smegenų variklį, išsibarsčiusį protą ir be pajėgumų.

Dabar mūsų smegenų langų uždarymas tokiu būdu leis mums įsiklausyti tik į vaiduoklių gandų aidą: tą, kuris atneša baimę, nesąmonę, neviltį. Gera idėja užmegzti ryšį su geru gyvenimu, kuris mums siūlo, yra susijęs su atviru požiūriu, leidžiančiu į mūsų protą integruoti du nuostabius procesus: perdirbimą ir kūrimą.

Esame įsitikinę, kad jūsų tikslas - rūpintis aplinka ir planeta, perdirbate. Mūsų protui taip pat reikia panašios „priežiūros“. Gera mūsų minčių dalis yra nenaudinga: jie yra kenksmingi. Taigi, vietoj jų kaupimo, turime tęsti jų perdirbimą. Dėl to, nieko geriau nei transformuoti „aš negaliu“ į „aš nusipelniau galimybės pabandyti“.

Be perdirbimo, turėsime sveiką protą ir jį tobulinsime, kai kalbame apie mūsų mintis. Idėjos, tikslai ir nauji požiūriai sukuria, stiprina ar silpnina mūsų smegenų neuronų ryšius. Naujosioms mintims, naujoms ir galingoms emocijoms atsisveikinti su užsikimšusiu uždarų langų protu.

Neleiskite, kad kas nors manytų, jog nenusipelno to, ko norite, kad kurčios ausys „nenusipelnytumėte“ ar „negalite“. Pirmasis asmeninio augimo žingsnis yra visų, kurie pažeidžia ir mažina, išlaisvinimas. Skaityti daugiau "

Geras dalykas apie gyvenimą: gebėjimas imtis naujų perspektyvų

Norėdami suprasti mūsų smegenų ir emocijų magiją, siūlome atlikti mažą eksperimentą. Paimkite nuotrauką arba nuotrauką, kurioje yra gražus kraštovaizdis. Dabar įdėkite savo nosį visiškai prie vaizdo. Kai stengiamės sutelkti dėmesį į tai, ką matome, vienintelis dalykas, kurį galime išskirti, yra purvinas, šiek tiek išryškinantis neryškumas.

Mūsų pavargęs protas veikia taip pat. Tai nėra labai praturtinti tai, kas svarstoma iš šios perspektyvos. Tačiau, jei nuvažiuosime, po truputį atidaromas pasaulis, pilnas galimybių ir įkvepiantis grožis.. Iš daugelio mus supančių dalykų atėmimas yra kažkas teigiamo. Tai suteikia mums galimybę suvokti, kad nieko, absoliučiai nieko, neturi tiek daug galios, kad mus verčiau.

Raktai, kurie yra imlūs geram gyvenimui

Kalifornijos universitetas atliko įdomų darbą, susijusį su neurologija, kuri yra tokia pat praktiška, kaip ir atskleidžianti. Tyrimas leido sukurti knygą „Treniruokite savo smegenis, kad laimėtumėte“. Jame paaiškinta kaip mintys generuoja pokyčius „mūsų pilkosios ląstelės“ sukurti galingą emocinį audinį, kuris įkvepia pusiausvyrą ir gerovę.

• Kad būtų lengviau laikomasi mūsų kontekstų galimybių, nepakanka tiesiog pasakyti:„Aš einu, kad rasčiau savo laimę“. Prieš diegdami naujas mintis, turite nugriauti seną. 

• Kartais užduodant klausimus, mums reikia atkreipti dėmesį į šiuos klausimus ir skirti išteklius jiems išspręsti. Geras klausimas yra kaip dulkių siurblys, galintis atimti tai, kas neveikia, o tai skauda. Pavyzdžiui, vietoj sakymo „aš noriu būti laimingas“, geriau paklausti savęs „kas trukdo man būti laimingam“. Kai iškyla klausimas, atėjo laikas apmąstyti.

• Kita vertus, yra aspektų, kuriuos turime aiškiai suprasti. Asmuo, kuris nori būti laimingesnis, nepalygina su kitais. Ji taip pat maitina savo kalbą sąlyginiais laikais („Jei turėjau tai“, „jei man patinka“, „jei kiti pastebėjo ...“)

Kalbėkite šiuo metu, būkite tvirtas savo tikslams ir nenustatykite savo sugebėjimų pagal kitus. Skatinkite įkvepiančią, pagyvinančią ir kūrybingą mintį. Visų pirma prisiminkite, kad tik atviros mintys mato neeilinį, kai kiti suvokia tik paprastus dalykus.

Daug kas jums pritraukiama, daug kas jums perduodama, nors tai ne visuomet yra, daug kartų, ką jūs pritraukiate aplink jus, labai priklauso nuo psichikos požiūrio, kurį perduodate išoriniam pasauliui. Skaityti daugiau "

Vaizdai sutinka su Marie Desbons ir Milla Marquis