Ar įvardijate introversiją su dideliu veikimo nerimu?

Introversija su dideliu veikimo nerimu yra dažniau nei manome. Dažnai šis profilis slepia vadinamąjį „slaptą nerimą“. Taigi, ir nepaisant to, kad visada atrodo nuostabus ramumas, jo interjere yra pernelyg dideli rūpesčiai, kaip neįmanomas galvosūkis, vengimas vengti, perfekcionizmas.

Daug parašyta apie introversiją. Dprieš keletą metų, mes liudijame, kad „tylus“ pabudimas, kai introverts po truputį suranda savo vietą. Negalime nepaisyti to, kad mūsų visuomenė, ypač verslo, mokyklos ar universitetas, labiau orientuota į atviresnę, draugiškesnę ir iš esmės ekstravertuotą profilį.

Introversija su dideliu veikimo nerimu veikia gerą dalį šio profilio žmonių. Tai yra nerimo tipas, labai greitai užmaskuotas ir atsparus laikui bėgant.

Knygos, pvz.Introvertų galia " Susan Kainas, vertina tas savybes, kurios paprastai apibrėžia šio tipo psichologinį profilį. Veiksniai, tokie kaip kūrybiškumas, empatija, refleksija ar gebėjimas išspręsti konfliktus, yra dimensijos, galinčios įvesti introvertus į išskirtinės lyderystės pozicijas. Savybės, suteikiančios jiems galimybę jaustis efektyviau kasdien.

Dabar, kaip būtina pabrėžti jo vertę, stipriąsias puses ir gebėjimus, būtina žinoti ir tai, kad sudėtingesnė ir dažniau silpnina pusė. Kiekvienas, nepriklausomai nuo mūsų asmenybės, esame daugiau ar mažiau jautrūs valandai, kenčiantys nuo nerimo sutrikimų. Tačiau, Introversija yra labai gerai susipažinusi su labai specifinio ir užmaskuoto nerimo modelio integravimu, kurį reikia žinoti.

Introversija su dideliu veikimo nerimu: kas yra?

Dažnai sakoma, kad brangiausi turtai yra gelmėse. Dabar mes visi žinome, kad tuose abyssal ir giliuose pasauliuose gyvena tamsa ir kartais grėsmingas buvimas. Gyvenimas šiuose sluoksniuose turi savo privalumų, bet ir kita monetos pusė: būdingi pavojai ir grėsmės.

Prieš apibrėždami, kas yra introversija su dideliu veikiančiu nerimu, apsvarstykime šią idėją. Introversijos ekstraversija yra kontinuumas. Tai reiškia, kad mes visi į jį patys, arba tarpiniame taške, arba šiek tiek didesni ar mažesni. Tačiau labiausiai kraštutiniuose taškuose esantys asmenys paprastai turi tam tikrą patologinį bruožą, kur labai sudėtinga mėgautis gerą gyvenimo kokybę, būti produktyviais ar net rūpintis savo socialiniais santykiais.

Žmonės, kuriems būdingas introversija su dideliu veikimo nerimu, nepasiekia šio kraštutinumo, bet beveik. Aš turiu galvoje, paprastai yra normalus gyvenimas, jų pareigos, darbo vietos ir santykiai (taigi „dideli rezultatai“). Tačiau viduje yra labai sudėtingas kamuolys. Slaptas emocinis labirintas, puikiai užmaskuotas, kai baimė siekia išeiti, nesaugumas susiduria su nuolatiniu prieštaravimu ir nuolatinis nerimas slypi sienos ... vėl ir vėl.

Pažiūrėkime, kokias charakteristikas introvertiniai žmonės turi didelį veikimą.

Nuolatinis poreikis gintis nuo „kažko“

Introversiją su dideliu veikimo nerimu pasižymi budrūs žmonės ir gynybinis požiūris. Visada yra kažkas, kas jaudina juos, kurie jiems kelia grėsmę arba juos trikdo. Jūsų protas niekada nėra ramus. Dažnai toks paskyrimas, pokalbis, tas projektas, kurį jie turi įvykdyti. Jie yra įvykiai, priversti juos palikti savo komforto zoną, sukeldami didelį nerimo lygį.

Viduje bijo, bet jūs turite būti saugūs

Stulbinantis dalykas apie introvertą, kuris kenčia nuo didelio veikimo nerimo, yra tas, kad jis retai praranda savo dokumentus. Juos apibrėžia pusiausvyra, rami ir akivaizdi savikontrolė. Visi jie yra bruožai, kuriuos kiti suvokia nežinant, kad viduje vyksta kažkas labai skirtingo; jie suplyšsta tarp baimės ir nesaugumo.

Tai, kad nuolatinės pastangos pasirodyti švelnus ir ryškus, gali būti varginantis. Tai prieštarauja, kasdien slepiasi baimė, kad apsirengtumėte tvirtove, kuris kiekvieną dieną didina svorį.

Aš matau pasaulį kitaip ir jaučiuosi vienišas

Introverstams reikia atsipalaiduoti scenarijų, kad jaustųsi gerai, atlikti, dirbti, susirasti save. Yra tų, kurie jaučiasi gerai savo privačiuose ir išskirtiniuose kampuose, tačiau yra ir kitų, kurie jaučiasi vienatvę kitaip. Jie jaučiasi nusivylę, nes nesupranta, pikti dėl to, kad kiti nesupranta jų poreikių, gyvenimo būdo jausmo ...

Viskas turi būti tobula

Introversiją su dideliu veikimo nerimu toliau apibrėžia aukštas perfekcionizmas. Jie reikalauja ir savarankiško. Kadangi perfekcionizmas jiems suteikia kontrolės jausmą ir kai kažkas yra kontroliuojama, tai duoda teigiamą naudą. Šis argumentavimas yra neišsenkantis kančių šaltinis.

Skausmas, pojūtis, išsekimas, nervingumas ...

Šis „slaptas“ introvertų nerimas pasireiškia įvairiais būdais. Dažnai jie kenčia nuo psichosomatinių ligų, tokių kaip odos problemos, virškinimo sutrikimai, galvos skausmas, raumenų skausmai, nervų sistemos... Jie yra savo kūno kanalai, kuriuose galima išreikšti tą vidinį nerimą, nuolatinį rūpestį, būtinybę apginti save ir tai, ko jie negali kontroliuoti.

Taigi, bendras šio asmenybės profilio bruožas taip pat yra jo išraiškos būdas. Jie dažnai kalba nervingai ir nuosekliai, kad net ir kiti galėtų juos priimti ekstravertiniams žmonėms. Tačiau tai dar vienas šios vidaus nerimo požymis, tvirtinantis vidinis sukibimas.

Baigti, Jei manome, kad šis profilis yra identifikuojamas, geriausia kreiptis pagalbos į gerą profesionalą. Įsibrovimas su dideliu veikimo nerimu paprastai yra lėtinis. Mes ją normalizuojame iki metų, kol gyvename su jais, kol atsiras tęsinys, pvz., Psichosomatinės ligos ar kiti sunkesni psichologiniai sutrikimai..

Todėl imkime žingsnį, kad išeitume iš to nerimo labirinto ir gyvenime tokiu būdu su didesne pusiausvyra.

6 geriausios knygos, suprantančios introvertę asmenybę Knygos apie introvertuotą asmenybę yra geras būdas nuplėšti daugybę klaidingų mitų, susijusių su šiuo profiliu. Siūlome 6 pasiūlymus. Skaityti daugiau "