Sunkus ir nekenksmingas miego paralyžius

Miego paralyžius yra patirtis, kuri paprastai siejama su koreliacine, daugiau ar mažiau intensyvia sielvartu. Tai vyksta daugiausia tada, kai mes užmigome arba kai pabudome ir Jai būdinga nesugebėjimas judėti ar kalbėti, nors ir žinoti aplinkai. Taip pat dažnai lydi akustiniai haliucinacijos, pvz., Klausos pėdos, artinančios prie mūsų ir intensyvus buvimo jausmas.

Nepaisant nemalonaus ir grėsmingo epizodo pobūdžio, jis yra visiškai nekenksmingas ir gali atsitikti bet kuriam asmeniui, nebūdamas patologijos ar ligos ženklu. Jis susijęs su nerimo ar streso būsenomis. Miego paralyžiaus atsiradimo hipotezė turi likti REM būsenoje, kai grįžtame prie budrumo, kad kai kurios šių dviejų valstybių savybės būtų sumaišytos.

Jis trunka nuo vienos iki trijų minučių, nors negalime judėti savanoriškai ar raumenų, kvėpavimo raumenys toliau veikia automatiškai. Miego paralyžius įtrauktas į parazemnijų grupę, ir yra susijęs su narkolepsija. Yra trys miego paralyžių tipai:

• Izoliuota forma. Tai gali pasireikšti sveikiems asmenims, kenčiantiems nuo streso, kurie turi Jet lag, nerimą ar miego trūkumą. Tikėtina, kad asmuo, patyręs jį atskirai, niekada nebebus to patyręs. Ši forma nereikalauja apsilankyti profesionale, ieškant pagalbos.
• Šeimos forma. Kai kuriais atvejais šie epizodai kartojasi, nors jie nėra lydimi jokių kitų simptomų ir tai taip pat atsitinka keletui šeimos narių. Yra keletas šeimos atvejų.
• Susijęs su kita patologija. Tokias ligas kaip narkolepsija gali lydėti miego paralyžiaus epizodai.

REM miego ir miego paralyžiaus ypatybės

Miego metu yra skirtingi etapai, tarp jų ir REM etapas, jo akronimas anglų kalba: „Rapid Eye Movement“. Šis miego etapas prasideda nuo 70-100 minučių, kai miega yra apytiksliai ir būdinga etapas, kuriame atsiranda sapnai. Visą naktį jis kartojamas nuo 4 iki 5 kartų.

Kai svajojate, kūnas imasi tam tikrų priemonių, kad jis nebūtų pavojingas.

Mūsų kūno raumenys yra paralyžiuoti kad nekiltume pavojaus. Nors svajojame, mes galime bėgti nuo kažko ar daryti judesius, kurie, jei atgaminti miega, galėtų mums kelia pavojų mums ar asmeniui, su kuriuo mes miega. Be to, registruojamas didelis smegenų aktyvumas.

Kai pabusti paralyžiuotas, tai reiškia, kad mūsų smegenys tęsiasi REM valstybėje ir, nepaisant to, kad gali atverti akis, mes vis dar negalime judėti. Taip pat, sapnai susilieja su tikrove sukeldami haliucinacijas, kurios, nors šiuo metu atrodo visiškai realios, yra nieko daugiau, negu svajonė, susiliejanti su tikrove.

Hipnagoginiai ir hipnagoginiai haliucinacijos

Jei neįmanoma judėti colyje, tai nėra pakankamai bauginanti, patirtis tampa nemalonesnė, kai lydi haliucinacijos. Dažni yra klausos ir regos haliucinacijos. Tai paprastai kelia grėsmę. Tai įprasta klausykitės pėdsakų artėjant ar matydami siluetą kambaryje.

Taip pat yra stiprus buvimo jausmas, tarsi kažkas būtų šalia. Kartais jis taip pat mano, kad kažkas jus paliečia arba spaudžia krūtinę, todėl sunku kvėpuoti. Miego paralyžių metu gali atsirasti dviejų tipų haliucinacijos, priklausomai nuo to, ar jos atsiranda užmigus (hipnagoginis), ar dėl prabudimo (hipnopomikos)..

Svarbu būti aišku, kad šio tipo haliucinacijos nerodo jokio sutrikimo, kuris turėtų mus paveikti, nes tai tik miego pailgėjimas budrumo metu ir gali atsitikti bet kuriam. Nebūtų priežasčių nerimauti, nebent kartu su pernelyg dideliu paros mieguistumu, katapleksija ar kitais simptomais.

Patarimai, kaip išvengti jo išvaizdos

Tai nėra pavojingas epizodas ir nėra jokio pavojaus, kad mums nieko blogo Geriausia pabandyti atsipalaiduoti, Atminkite, kad nieko neįvyks ir kad jis truks tik keletą minučių, nes yra mažai, ką galite padaryti, kad išeitumėte iš šios valstybės. Tai, ką galite padaryti, yra atsižvelgti į kai kuriuos patarimus, dėl kurių jis yra mažesnis.

Kadangi viena iš pagrindinių priežasčių yra stresas, vienas iš tikslų yra jį sumažinti prieš miegą. Treniruotės, atsipalaidavimo pratimai, pabandykite miegoti pakankamai valandų, trumpai išlaikyti gerą miego higieną.

Mūsų smegenų mechanizmų supratimas gali padėti mums išsiaiškinti tokius epizodus. Jei nesuprantame, kaip veikia mūsų smegenys, tai galima priskirti psichinėms ligoms ar net „paranormalioms“ patirtims, kurios neturi nieko bendro su realybe.

Kas atsitiktų, jei girdėjote balsus? Klausos balsai, mūsų kultūroje, reiškia, kad kenčia nuo tam tikrų sunkių psichikos sutrikimų, psichikos sutrikimų, dažniausiai šizofrenijos. Skaityti daugiau "