Sielvartas tylus epidemija

Yra tiek daug nerimo apraiškų, todėl dažnai pasikonsultuojama dėl jų priežasties, kad keli ekspertai jau pažymėjo ją kaip tikra epidemija. Jis jaučiamas daugeliu būdų: miego sunkumai, panikos priepuoliai, daugybė fobijų ir kt. Tai, ką jie turi, yra tai, kad klastinga baimė, kad kiekvieną dieną užpuolimas.

Susidūrę su šiuo reiškiniu, sveikatos pasaulis jau sukūrė keletą atsakymų. Yra svarbus vaistų tiekimas. Viena vertus, yra tradicinių: farmacijos laboratorijose sukurta anksiolitikų armija, kuri žada sumažinti kančios dozę. Tačiau šie vaistai, be žiaurių šalutinių poveikių, paprastai siūlo tik laikinus sprendimus. Tai reiškia, kad jie veikia tik tada, kai jie yra imami.

"Daugiau žmonių yra nuskendo į akinius nei upėse"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Taip pat yra didžiulis alternatyvių vaistų tiekimas: „Natūristai“, homeopatiniai ir bioenergetiniai sprendimai. Tai, žinoma, neapskaičiuojant visų namų gynimo priemonių, susijusių su sielvartu: valerijono vandeniu ar citrinų balzamu, šilto vandens voniomis ir visais tradiciniais gudrybėmis. Tačiau, atrodo, nė vienas iš jų neveikia.

Sielvarto epidemija gimsta kolektyviniame prote

Visi reiškiniai, kurie vyksta prote, atsispindi organizme. Dažniausiai tai įvyksta tokia tvarka: pirmiausia galvoje, tada kūno. Tik mažai procentų atvejų atsitinka priešingai: pirmiausia kūno ir tada proto. Tai atsitinka, kai, pavyzdžiui, jūs labai karščiuojate ar nurijote medžiagą, kuri keičia jūsų suvokimą, be kitų atvejų.

Taigi intervencijos su psichofarmacomis sėkmės kelias yra ribotas. Jie sumažina simptomą, tiesa, bet jie neišsprendžia priežasties, dėl kurios kilo. Bet kokie vaistai turėtų būti vertinami tik kaip ribota ir laikina pagalba, o ne kaip galutinis sprendimas.

Tikrasis sprendimas pasirodo tik tada, jei užpuolama tikroji kančios priežastis. Problema ta, kad, anot daugelio ekspertų, dabartiniai laikai apskritai sukelia rūpesčius. Viskas atsitinka su galvos svaigimu, ir psichologinės priemonės, kurių mes nepasiekiame, kad apdorotų tikrovę tuo pačiu tempu. Štai kodėl dabar nerimas nėra individuali problema, o tikra epidemija.

Kodėl ji laikoma „tyliu“ epidemija?

Vienas iš sudėtingiausių šio kančios epidemijos aspektų yra tai, kad jį sunku verbalizuoti. Kiekvienas žmogus jaučia, kad kasdienis neramumas viduje, kuris neleidžia jam miegoti, saugo jį bloga nuotaika arba veda jį į panirti į tironines rutinas. Tačiau tuo pačiu metu tas žmogus turi sunkų žodį, ką jis jaučia.

Kiekvienas žmogus jaučiasi tarsi kažkas liko. Svoris, kurį jis norėjo išlaisvinti nuo savęs, bet negali visiškai nustatyti. „Iš kur kils šis svorio jausmas? Kur tas balastas? Ar aš būsiu darbe, kuris man netinka? Galbūt santykiai su kitais yra neigiami? Kur turėčiau siekti jaustis geriau? “... Tai yra klausimai, į kuriuos atvyksta, nekviečiant.

Būtų, kad egzistavimas būtų visiškai užsikimšęs su tuo, ko nereikia. Jausmas panašus į tai, kas atsiranda, kai įeisime į perkrautą, neribotą kambarį su nereikalingais objektais. Mes žinome, kad tokia tvarka turi būti nustatyta, tačiau yra tiek daug dalykų, kuriuos reikia organizuoti, kad negalime nustatyti išėjimo langelio.

Nuo epidemijos iki individo

Mokslas siekė sukurti bendrus arba standartizuotus sprendimus. Galų gale, tai yra jūsų dalykas: visuotinių sprendimų išgavimas konkrečioms problemoms. Tačiau, kalbant apie žmogaus subjektyvumą, šie metodai dažnai yra labai gaila. Galiausiai jie nieko neišsprendžia.

Štai kodėl yra sielvarto epidemija, todėl epidemija vyksta su tylos kompleksiškumu, kylančiu iš kiekvienos patirties dramos.. Atsakymą į šį susirūpinimą gali pateikti kiekvienas žmogus po vieną. Nėra jokių sprendimų, taikomų visiems atvejams. Nėra tokios magijos ar universalios formulės, kuri būtų vienodai veiksminga visiems. Kiekvienas žmogus turi rasti savo būdą išspręsti savo miego trūkumą, priespaudos jausmą ir uždusimą, jo pasikartojančią erzina ...

Taip pat kiekvienas turi suprasti, kad norint išspręsti savo kančią, pirmas dalykas, kurį jis turi padaryti, yra susidurti su naujumu, tuštumu. Labai svarbu, kad pertraukų atliktumėte įprastu būdu: tai yra vienintelis būdas pradėti palikti erdvę psichinėje patalpoje, kuri yra užpildyta. Terapija, išleidžianti išraišką, taip pat yra geras pasirinkimas, kaip ir atsipalaidavimo pratimai, kurie padeda atidaryti tą langą labai įkrautame prote.

Ar žinote, kaip kančia keičia jūsų gyvenimą? Ar jūs kada nors jautėte, kaip vieną kartą jus sulaikėte? Tai normalu, bet tai turėtų būti keleivis! Užkirsti kelią kančia keisti jūsų ir jūsų gyvenimo dalis. Skaityti daugiau "

Vaizdai mandagūs César Biojo