Nerimas, monstras, kuris maitina mūsų adrenaliną

Nerimas yra monstras, kuris maitina mūsų adrenaliną kadangi adrenalinas yra medžiaga, kurią mūsų kūnas išskiria, kai mano, kad yra tam tikras pavojus aplinkai ir nori pasiruošti, kad apsisaugotume.

Liūto ar gyvatės vizija gali ją pažadinti, o tai yra labai mažai tikėtina pasaulyje, kuriame šiandien gyvename ir todėl mums atrodo nedaug prisitaikymo. Tačiau adrenalinas taip pat išleidžiamas, kai staiga slydame laiptais arba praleidžiame alyvą keptuvėje, kol mes ruošiame vakarienę.

Šiuo metu įsijungia mūsų adrenalinas, kuris padeda susieti save su turėklais arba atskirti mus nuo ugnies, kurioje kepame kiaušinį. Aš turiu galvoje, mūsų adrenalinas prasideda ir padeda mums veikti laiku prieš mirtį.

Tačiau tą pačią akimirką, kai adrenalinas yra išleistas, nerimo pabaisa atsibunda nuo mieguistumo, kai kvepia savo maistą. Iš esmės jis taip pat yra šio apsauginio instinkto dalis, kuri padeda mums laikytis turėklų ir stengtis išlaikyti pusiausvyrą prieš nukristant laiptais.

Vis dėlto, nors kasdieninė slydimas ant kopėčių yra pablogėjęs, nerimo pabaisa gali pabusti ir negrįžti į miegą. Tada jis pasilieka mūsų viduje, maitindamas adrenaliną, kurį išleido, kol mes jaučiame širdies plakimą ir panieką kūno viduje..

Tol, kol monstras ir toliau maitinsis adrenalinu, jį pajusime viduje. Tačiau, kai nebūsime tokioje pavojingoje situacijoje, monstras, žinodamas, kad jo adrenalino atsargos baigsis, užmigdys dėl maisto trūkumo..

Taip atsitinka, kad kartais nerimo monstras suteikia mums tiek daug baimės, kad kovojame taip, kad jis palieka mūsų kūną, šaukiame, kad nesimokome, kad nepriimtume ir kad jis neturėtų būti mūsų viduje.

Šis psichologinis mūšis leidžia mūsų kūnui atskirti kitą adrenalino tortą, tik šį kartą nėra jokio tikro pavojaus, kad jį pateisintų, bet monstras, kuris džiaugiasi, kad jis maitinamas vis daugiau ir daugiau.

Tada, dėl adrenalino pertekliaus nerimo monstras tampa milžiniškas ir labai agresyvus. Grasinantis, jis šaukia, kad jis paralyžiuos širdį, kad išdžiūvo mūsų gerklę arba kad jis praus savo smegenis.

Jis negali to padaryti, bet jis vis daugiau ir daugiau garsiai sako, nes žino, kad geriau jį girdime ir daugiau emocinių maisto, daugiau adrenalino. Tada jis peržengia mūsų kasdienį nepasotinamą alkį, kuris žino, kad mes, kaip dalykai, suteiksime jam, jei jis bus pastebėtas.

Dabar, jei mes neklausysime jo ir nepriimame jo rėkimų kaip įprasta, mes nustosime atkreipti dėmesį ir nesulauksime adrenalino iš mūsų kūno..

Nerimo monstras gali tik išgąsdinti mūsų kūną. Kaip matome, jis yra natūralus mūsų kūno būdas veikti prieš tai, ką mūsų kūnas ar protas supranta kaip tiesioginį pavojų.

Tačiau, kai jis atkreipia mūsų dėmesį, jis dekompensuoja ir gąsdina, nes supranta, kad esame tie, kurie reikalauja jo ir pakviečia jį veikti ir nekontroliuojamai augti..

Tai paprastas ir normalus mechanizmas, kurį visi galime suprasti. Dabar, ar šis monstras jau yra didžiulis, ar ateityje jis nenori grįžti miegoti, turime tai prisiminti mūsų galia yra padaryti ją mažesnę ir nesvarbesnę, jei nusprendžiame, kad jos buvimas Tai priklausys nuo to, ar atversime save, ar apsiribosime jausmais, kurie yra natūralūs.

Bibliografinis interesų šaltinis: Suprasti ir valdyti savo nerimą pateikė José Antonio García Noguera ir Javier García Ureña

Depresija ir nerimas nėra silpnumo požymiai. Depresija ir nerimas nėra sinonimas su asmeninio pasirinkimo, užteršto perleidimu ar aplaidumu, silpnumu ar pasekmėmis. Skaityti daugiau "