Depresija pasaulyje padidėjo 18%. Kodėl mes vis labiau ir labiau liūdiname?

Remiantis PSO duomenimis (Pasaulio sveikatos organizacija), depresija išaugo visame pasaulyje. Tai yra nerimą keliantis faktas. Tiesa ta, kad mes visi jaučiame liūdesį dėl kokios nors priežasties. Mylimojo mirtis, santykių plyšimas, nedarbas ir tt, bet kai šis liūdesys yra ilgesnis ir nėra nieko, kas mums padėtų ją ištaisyti, mes galime patekti į depresiją..

Depresija pastaraisiais dešimtmečiais žymiai išaugo. Ji labiau veikia moteris nei vyrai, ir tai tapo visuomenės sveikatos problema. Pasaulyje depresija kenčia apie 350 mln. Žmonių.

"Didžiosios depresijos gydymui yra kilnūs veiksmai ir karštos vonios".

-Dodie Smith-

Nepaisant sunkumų, kuriuos kelia liga, ir strategijas, kuriomis siekiama pateikti informaciją apie jos pasekmes, apie tai vis dar nežinoma. Kita vertus, Daugelis depresijos turinčių žmonių atsisako jį priimti. Todėl sunku jį tvarkyti.

Jo poveikis yra toks, kad laikoma antrąja liga, sukeliančia negalią pasaulyje. Tai susiję su įgūdžių paralyžiumi ir valandomis, kai asmuo nustoja dirbti dėl depresijos. Tai taip pat kasmet sukelia 800 000 savižudybių.

Depresijos padidėjimo priežastys

Įprasta, kad daugelis depresijos žmonių nežino, kad turi šią ligą. Yra tinkamas gydymas, tačiau jie nepasiekia daugumos tų, kuriems jų reikia. Kartais nėra kvalifikuotų sveikatos priežiūros specialistų, kurie jį laiku diagnozuotų. Todėl, Vienas iš veiksnių, lemiančių depresijos padidėjimą, gali būti sveikatos priežiūros įstaigų efektyvumo stoka.

Kita vertus, netikrumas Ji perėmė šiuolaikines kultūras. Viskas vyksta didžiuliu tempu. Todėl tai, kas vakar buvo tiesa, gali būti netinkama šiandien. Šis neapibrėžtumas verčia mus labiau nesaugiai. Vidutinės trukmės ir ilgalaikiams planams prireiks reliatyvizuoti taip pat ir baimės, kai yra dalis nenuspėjamos realybės.

Tuo pat metu sėkmės idealai tapo vis sudėtingesni. Prieš tai, kai buvo pakankamai, kad buvote tinkamas pilietis ir kad po truputį jūs pasiekėte savo tikslus. Dabar jūs turite tenkinti tūkstančius reikalavimų, kad pasiektumėte socialines sėkmes. Akivaizdu, kad šiandien esame laisvesni ir autonomiškesni, tačiau giliai, „idealo idealo“ parametrai tapo daug sunkesni..

Kaip sužinoti, ar sergate depresija?

Melancholija, liūdesys, baimė, nusivylimas, be kita ko, yra proto būsenos, kurias gali eiti kiekvienas. Jie taip pat būtini augimui, mokymuisi ir brandumui. Sunkios patirtys, su kuriomis susiduriama kiekvieną dieną, gali sustiprėti. Tačiau, Jei šios valstybės taps nuolatinės, labai tikėtina, kad pateks į depresiją.

Iš ten yra įmanoma, kad asmeniniai aspektai, ypač sveikata, yra aplaidūs. Tai susiję su santykiais su kitais. Nieko dabar nėra yra polinkis į sulaikymą, izoliavimą, o ne su kitais, įskaitant ir šeimą. Aukščiau paminėtas yra susijęs su vis sunkesniu miegoti.

Neigiamos emocijos (pavyzdžiui, vienatvė, sielvartas, baimė) pasitaiko dažniau ir iš jų beveik neįmanoma išeiti. Tas pats, kaip tuštumo, beviltiškumo ir nerimo jausmas. Depresija atsitraukia nuo veiklos, kuri sukuria malonumą. Egzistavimas tampa kankinyste.

Mintys, susiję su mirtimi, yra dar vienas depresijos požymis. Savižudybės idėja yra labai pasikartojanti. Atsiranda savarankiški elgesys. Tarp jų, gerti per daug alkoholio, nepaisyti higienos, nustoti kelti tikslus ir tt.

Depresija maitina vienatvę

Jei dėl kokių nors priežasčių jaučiatės blogai, kreipkitės pagalbos. Kalbėjimas su pasitikėjimu yra puikus palaikymas. Tokiu būdu jūs atleisite save nuo to kančios, kurį tu viduje. Atminkite, kad yra profesionalų, kuriems taip pat galite eiti. Jei lankotės psichologu ar psichiatru, tai nereiškia, kad esate labai neteisingas. Jie paprasčiausiai padės jums surasti jūsų liūdesio priežastis ir neleisti jums patekti į depresiją.

Visų pirma, mano, kad depresija skatina vienatvę. Būkite tikri, kad visada bus kas nors, norintis suprasti, kas atsitiks su jumis. Jei norite klausytis dėmesio. Norėdami jus dominti Tai jūsų širdies atvėrimo ir supratimo klausimas, kad vienintelis šių momentų nėra geras sprendimas, nesvarbu, ką jūsų kūnas prašo.

Svarbu, kad atnaujintumėte savo veiklą. Jei jums patiko eiti pasivaikščioti, tai dar kartą. Jei buvote aistringas žaisti futbolą, ieškokite savo draugų su tais, kuriuos anksčiau naudojote. Idealus yra palikti savo fizinę ir emocinę sielą. Tokiu būdu blogi laikai nesuteiks depresijos; priešingai, jie taps jūsų augimo mokymusi.

Depresijos ir jos simptomų nustatymas Depresija yra labai dažnas sindromas, kuris stipriai veikia protą ir nuotaiką. Nustatant simptomus galima diagnozuoti ir gydyti. Skaityti daugiau "