Depresija Kai mąstysime prieš mus

Šiame psichologijos straipsnyje „Kalbėkime“ Depresija: kai mąstysime prieš mus.

Tai yra žmonių elgesys ar požiūris, kurie skatina depresiją, jei jaučiate tapatybę su kai kuriais iš jų, neleiskite depresijai įsikurti savo gyvenime ir savo šeimos gyvenime, paprašykite pagalbos !!!, padėkite sau terapija yra labai geras būdas jaustis remiamai ir vadovaujamai, geriau pažinti save, pamatyti save kitose veidrodžiais, kurie nėra kasdieniniai, išmokti mylėti save ir vertinti save bei rasti atsakymus daugeliui emocijų ir daugelis, nes ...

Depresijai būdingi požiūriai ir mintys

Tarkime, kad viskas gali būti pataisyta arba išspręsta patys ir likti laukti.

- Dabar jūs galite laukti tiek, kiek norite, galite tikėtis, kad gyvenimas nukreips į jūsų duris ... bet jei jūs nedarysite savo rankų darbui, darbas nebus atliekamas pats.

Tęskite darbą, kuris griauna jūsų gyvenimą.

- Laikas yra sunkus ir darbas yra lobis, mes tai žinome. Bet jūsų sveikata, jei tai yra psichinė ir fizinė gerovė, taip pat yra lobis, ir be sveikatos jūs negalite dirbti ...

Palikite rytoj, palaukite, nedarykite šiandien ...

- Rytoj taip pat bus labai geras pasiteisinimas ne daryti ... tai taip pat bus sunku ar neįmanoma, ir jūs būsite nelaimingi ir įtempti / dar vieną dieną, atidedant ... galvojote, kiek daugelis dalykų atidedami jūsų gyvenime, dar vieną dieną ...

Norint išlaikyti mylinčius santykius, kurie iš tikrųjų nebėra mylintys ... kuris jau tampa nepagrįstas, mylėti ... tai ne kenčia ...

-Ką aš galiu pasakyti? Jei gyvenime yra kažkas liūdna ir slegianti, ji guli ar apsimeta meile
ir kad jie daro tą patį su vienu ...

Negalima kovoti dėl ankstesnių klaidų, pvz., Priklausomybių, smurto, alkoholizmo ir pan..

-Tiesa, yra dalykų, kurie yra labai sunkūs, bet kaip lengva ne turėti problemų ir daug kartų problemų - tai krizės, pokyčiai ir tai, kaip drąsiai susidurti su jais.

Rasti tūkstančius būdų, kaip išvengti ir paneigti realybę, kurios nėra kito pasirinkimo.

-Jūs ieškote taip, kaip norite, bet atminkite, kad realybė yra viena ...

Atidėti svarbius sprendimus, kurie neabejotinai pagerintų jų gyvenimo kokybę, pvz., Sportuoti, pasirinkti gerą ir tinkamą mitybą, organizuoti ir planuoti gerą darbą, prisitaikyti prie tvarkaraščio, atitinkančio jų gyvybės sistemą, padaryti pakeitimus, projektus.

-Kuo ilgiau ji elgiasi gerai ir myli bei vertina save, tuo ilgiau ji bus nepatenkinta sau..

Būkite įsitikinę, kad kiti praleidžia savo laiką blogai apie jus, kad viskas, ką kritikuojate, sveriate ir žinote. “ką jie pasakys”, kad visi skauda ...

-Mes visi turime žmonių, kurie nemėgsta mūsų, žmonių, kurie nesutinka su mūsų elgesiu, bet mes taip pat turime žmonių aplink mus, kurie mus myli, kurie myli mus, kurie yra mūsų draugai, džiaugiamės apie antrąjį variantą. Jis nusipelno, mes negalime apsimesti, kad ne visi myli mus ir priima mus, taip pat nenori, kad visi, mes taip pat turime ... ”odos problema ... ”

Bijokite pokyčių, ar tai būtų miestas, namai, darbas, pora ir pan..

- Tai visada sunku įveikti, nes tai yra iki galo “normalus” tiesa “baimė” tai yra nežinomos baimės, su kuriomis turime susidurti ir įveikti visus. Tačiau pokyčiai dažnai yra verta, pasveikink!!!

Pagalvokite apie tai, kas niekada nepasiekia

-Jie taip pat nebus atvykę, nes, jei manote apie tai, labai giliai, jūs tikitės, kad jie bus išsiųsti ar palengvinti, tai yra tarsi kažkas, kas nori dirbti ir nesiekia ieškoti, nemanau, kad jie ateis paliesti durys! Į įvykius, kuriuos turite padėti jiems.

Nepriimkite realybės, kad galite būti sergantiems ir pageidaujate diskomforto, kurį jaučiatės kreiptis į gydytoją, nes bijo, ką sakau ir kad patvirtinate, kad tikrai turite kažką, net jei tai tik paprastas gripas ...

-Jie sako, kad ... Sarna su skoniu nesirūpina, bet gąsdina ... manau, kad tai gerai: ¿Ar tikrai norite pasijusti blogai ir nežinote, kas vyksta su jumis, kad jums būtų pasakyta, kad turite kažką ir suteikiate jums gydymo ir (arba) geresnio sveikatos būklės sprendimą?

Moteris ar vyras, su kuriuo tu įsimylėjote, baimės, jei prisipažinsite, ką jaučiatės.

-Nežinoma, kaip galite reaguoti, gali būti, kad jaučiate tą patį arba galite paaiškinti, kad tai ne jums, bet jei jūs taip pat įsimyli, įsivaizduokite, ką gražus, ką abu sakote, nemanau, kad tai labiau išpažįsta!!!

Kritikuokite viską, nepritarkite visko, būkite labai neigiami dėl aplinkinių aplinkybių, kurios pasitaiko aplink jus, paslėpti savo susidomėjimą visko dėl depresijos.

-Kai jis nemano, kad nieko domina, o ne kritikuoja, jis renkasi tylą, nes kalbėjimas gali sukelti didesnių problemų ir šiek tiek priešiškumo, nes žmonės negali ir neturi suprasti, kas vyksta su juo, be to, aplinkiniai aplinkiniai neturi. blogos nuotaikos kaltė ... atspindi ...

Išvada

Jei kai kurie iš šių dalykų atsitiks su jumis, esate tikri, kad einate į depresiją.
Daug kartų tie, kurie užkerta kelią nuo teigiamų galimybių, patys ...

Daugeliu atvejų žmonės susiduria su kliūtimis, kurios yra tikrai neįveikiamos, tačiau kitomis aplinkybėmis jos yra tik įsivaizduojamos ar kliūtys, kurias mes keliame kelyje.

Tai atsitinka daugeliui, jie virsta didelėmis dramomis, mažais ir įprastais gyvenimo trūkumais tai, ką mes visi ir praktiškai kiekvieną dieną, tai būtų mūsų gyvenimas be druskos ir pipirų, nebūtų pernelyg nuobodu ... ir, žinoma, tai taip pat suteiktų galimybę būti negerai, ne? ... Trūkumai vis dar kelia nerimą, bet mokant jiems tinkamą dėmesį, o ne nusivylimą, galite rasti sprendimą, kurį reikia labiau nerimauti, ir nerimauti mažiau ... Galų gale, kas atsitinka su jumis, jums svarbu. Jūs suprantate, kad jūs švaistote laiką, ramybę ir pasitikėjimas savimi?, Ar žinote, kodėl?, Kadangi vienaip ar kitaip atsisakoma pripažinti tikrovę, neigdami tai, kas atsitinka su mumis, mes nieko nepasiekiame, tai tiesiog bėga, pabėgimas, sprendimas ... priimdama tai, kas atsitinka mums.

Ir, žinoma, ...

Paprašykite pagalbos, kai tik mes negalime.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Depresija: kai mąstysime prieš mus, rekomenduojame įvesti mūsų klinikinės psichologijos kategoriją.