Depresija už šypsenos

Kiek žmonių manote, kad žinote, kas atrodo laimingas bet jie kasdien kovoja su depresinėmis mintimis? Ar tai darote dažnai? Dažnai manoma, kad depresija sergantieji negali gyventi kaip bet kuris kitas. Galbūt manote, kad jie praleidžia savo gyvenimą lovoje ir kad jie negali dirbti darbe. Realybė yra ta, kad nė viena iš šių dviejų idėjų nėra teisinga.

Ne visi patiria depresiją taip pat. Kai kuriais atvejais jų praktiškai neįmanoma nustatyti, jei tik analizuojate, kaip jie gyvena. Jums gali būti nustebinti, kad yra tų, kurie šypsosi, yra labai funkcionalūs, pranksteri ir turi socialinį gyvenimą maloniausiu.

Šypsotis depresija

Daugelis psichologų sutinka, kad labiausiai stebinantys depresijos atvejai yra vadinamieji „šypsosi depresija“. Nenuostabu, jei jūs niekada negirdėjote šio termino. Vienas iš būdų jį apibrėžti yra panašus į „laimės atsiradimas kitiems, kai depresijos simptomai patiria viduje".

Jums bus sunku nustatyti, ar kažkas arti jūsų kenčia nuo tokio tipo depresijos. Tie, kurie gyvena su ja, išmoko paslėpti savo emocijas ir parodyti tik tai, ko tikimasi iš jo. Labai dažni, kad jie nenori sutikti su depresija arba nenori, kad jie susidurtų su savo simptomais, nes baiminasi, kad kiti juos laiko silpnais ar retais.

Svarbiausia šypsenos depresija yra liūdesys. Šypsena yra gynybos mechanizmas prieš išorę, bandant paslėpti tikrus jausmus.

Jūs galite patirti gilų liūdesį dėl nesėkmingų santykių, sudėtingos profesijos, tikslo stokos jūsų gyvenime ar nepageidaujamos vienatvės. Liūdesys taip pat gali pasireikšti kaip pastovus, kai manote, kad „kažkas nėra teisinga“.

Kodėl šypsena depresija tokia pavojinga??

Asmuo, gyvenantis su šypsena depresija, gali jaustis nerimas, piktas, su pernelyg didele baime, pavargę, dirglūs ir be vilties. Šie jausmai gali pasirodyti ne visi kartu. Netgi tikėtina, kad ilgą laiką simptomai nepasikartoja.

Įsivaizduokite, kad šypsena depresija kaip kaukė. Tie, kurie kenčia nuo šypsenos depresijos, nepateikia jokio jų problemos ženklo išoriniam pasauliui. Dažnai jie dirba visą darbo dieną, namuose, sportuoja ir aktyviai gyvena visuomenėje. Viskas atrodo puikiai su savo kaukė. Tačiau jie gali patirti panikos priepuolius, mažą savigarbą, liūdesį, nemiga ir, kai kuriais atvejais, mintis apie savižudybę. Pastaroji yra labiausiai nerimą kelianti dalis.

Paprastai tiems, kurie gyvena ir pripažįsta, kad jie serga sunkia depresija, gali kilti minčių apie savižudybę, bet ne energiją veikti. Tačiau tie, kurie kenčia nuo depresijos, turi galimybę planuoti ir pasiekti. Paprastai tai yra tipiškas asmuo, nusižudęs ir nustebęs, nes niekas neįsivaizdavo, kad jo gyvenime kažkas negerai. Tai daro šį depresiją pavojingiausiu.

Kaip išvengti neigiamų pasekmių?

Jei gyvenate su šios rūšies depresija, atminkite, kad yra alternatyvų, kurios jums padės. ETai viena iš labiausiai gydomų psichikos sveikatos problemų. Nesvarbu, ar tai yra konsultavimas, ar psichoterapija, tai gali būti sėkminga.

Jei įtariate, kad šeimos narys arba mylimasis žmogus gyvena su šypsena, depresija turi būti parengta taip, kad jūsų pirmoji reakcija būtų neigiama. Tai nėra jūsų susidomėjimo trūkumas, bet yra neigiamų jausmų, kurie yra užmaskuoti, pavyzdžiui, baimė ar nesaugumas. Galbūt žmogus, kuris kenčia, net nežino, kad jis turi šią problemą, o žodis „depresija“ gali būti perdėtas.

Be terapijos, svarbu ieškoti pagalbos draugams ir šeimai. Konfidencialio suradimas gali būti pagrindinis žingsnis analizuojant tai, ką jaučiatės ir ką nerimaujate. Šis žmogus ne tik klausys tavęs, bet ir padės jums pamatyti dalykus iš kitos perspektyvos. Nemanykite, kad būsite našta. Kartais pamirštame, kad aplink mus mylieji.

Atminkite, kad dauguma nori jus palaikyti taip pat, kaip jūs. Kalbant apie tai, ką jaučiatės, labai svarbu spręsti depresines mintis.

Tol, kol jūs toliau neigiate arba vengsite problemos, jums nebus įmanoma rasti realaus sprendimo. Kai nėra kovojamos su depresija, jos paprastai auga ir blogėja.

Depresijos abc depresija verčia mus turėti tam tikrų neigiamų minčių, kurios yra atsakingos už mūsų kančias ir diskomfortą. Pokyčiai yra mūsų rankose. Skaityti daugiau "