Vidinis atjungimas, kai nepaisome emocijų

Vidinis atjungimas yra gynybos mechanizmas, kurį daugelis paprastai praktikuoja. Jis nusprendžia ne jaustis taip, kad nenukentėtų „Cool“ - širdis, kad apsaugotumėte sielą nuo naujų nesėkmių, naujų nusivylimų ir žaizdų, kurie nesveiko. Dabar ši strategija tikrai išeis iš sveiko gyvenimo dalyvavimo.

Analizuokime, kokiu tikslu mūsų emocijos turi. Kiekvieną kartą, kai jie yra aktyvuojami smegenyse, jie daro reakciją mūsų visame gyvenime. Pavyzdžiui, pasibjaurėjimas nustoja mus nuo kažko ar kažko. Meilė, iliuzija, meilė ar aistra mus sieja ir mums įkvepia dinamikos, su kuria gali būti energingesnė ar kūrybingesnė nei bet kada.

„Ne mylintis dėl kančių baimės yra tarsi ne gyvenimas dėl mirties baimės“

-Ernesto Mallo-

Tačiau kas negalvoja, kad neigiamos emocijos neturi pabaigos arba kad vienintelis jų tikslas yra atnešti mums nelaimę, yra neteisinga. Tiesą sakant, jie yra tie, kurie leido žmogui prisitaikyti, mokytis ir tobulėti per savo evoliuciją ir gyvavimo ciklą. Baimė ar kančia yra išlikimo mechanizmai, jie yra įspėjamieji signalai, kad mes turime žinoti, kaip interpretuoti, kad juos paverstume adaptyviais atsakymais, kurie garantuoja mūsų vientisumą.

Iš neurologijos ir per įdomias knygas "Naujas skausmo, kaip homeostatinės emocijos vaizdas" (Nauja skausmo vizija kaip homeostatinių emocijų principas), mums sakoma kažką labai atskleidžiančio: šiuolaikinis žmogus patiria daug baimės. Nepaisant išorinių plėšrūnų ar konkrečių fizinių pavojų, šios pažengusios pasaulio baimė yra daug gilesnė ir labirinta.

Mes kalbame apie vidines baimes, tuos asmeninius demonus, kurie mus paralyžuoja, atimdami kvėpavimą ir neabejotinai turi daugybę kilmių. Susidūrę su negalėjimu juos valdyti, dažnai pasirenkame taikyti emocinį atjungimo sindromą.

Siūlome apsvarstyti šią koncepciją, kuri, galbūt, jau yra gerai žinoma.

Vidinio atjungimo sindromas: pernelyg bendras gynybos mechanizmas

Įsivaizduokite, kad kada nors būtų išgalvotas žmogus su bet kuriuo vardu: Miguel. Šis jaunuolis jau turi emocinę praeitį, užpildytą daugeliu nesėkmių. Jo nusivylimo lygis yra toks gilus, kad jis pradėjo naują savo gyvenimo etapą, kuriame jis mažina emocinio įsipareigojimo minimalų išraišką laipsnį. Nenorite dar kartą kentėti ar patirti daugiau nusivylimų, daugiau nusivylimų.

Jo gynybos mechanizmai šiam tikslui pasiekti yra labai rafinuoti: jis inicijavo sudėtingą minčių ir emocijų susiskaldymą iki „intelektualizavimo“ bet kokio fakto. Tokiu būdu jis visada saugo savo emocinę izoliaciją su tokiais argumentais kaip: „Esu laimingas, kad esu vienas, manau, kad meilė yra laiko švaistymas ir kažkas, kas lėtina mano profesinę ateitį“.

Miguelas sukūrė vadinamąjį vidinį atjungimo sindromą, kad atbaidytų praeities nusivylimus, stengdamasis išvengti jų pasikartojimo. Tačiau čia atsiskleidžia labiausiai atskleidžiamas faktas: be to, kad sienos į sveikatą dalyvauja gyvenime, tai, ką gauna mūsų veikėjas, yra nusidriekti į tą pačią emocinę tuštumą, kurį jis norėjo apsisaugoti.

Emocinio atjungimo poveikis

Jei Miguel mėgsta kentėti, durų uždarymas į meilę dažnai reiškia tą pačią kančią perkelti į visas jo gyvenimo sritis. Emocinis atsiejimas yra nenutrūkstamas virusas, kuris lėtai pradeda užkariauti kelias teritorijas. Kadangi žmogus, patyręs jį, nepavyksta viduje užsirašyti meilės ir meilės, kaip kažko svarbaus.

Po kurio laiko atsiras sibilo linijos nusivylimas, aštrus kartumas, netinkama bloga nuotaika ir emocinis diskomfortas, kuris anksčiau ar vėliau sukels fizinį skausmą, nemiga, įvairios ligos ir, žinoma, depresijos šešėlyje..

Žaizdos, išgydančios ledais, sofa, antklodė ir didelė ledų vonia. Šalta verta atkurti ramybę, tada neleidžia žaizdoms išgydyti. Skaityti daugiau "

Gyventi prijungę prie mūsų emocijų: kasdienio gelbėtojo

Mes kalbėjome apie neigiamų emocijų svorį mūsų gyvenime. Mes juos apibrėžėme kaip išlikimo mechanizmus; tačiau, kaip matėme ankstesniame pavyzdyje, daugelis iš mūsų, užuot juos prižiūrėję ir supratę, įdėti juos į mūsų psichinių laivų inkarą, kad juos panardintume į abejingumo tuštumą. Nuo užmaršties.

„Jei nebūtų patyrę, kaip jūs padarėte, jūs neturėtumėte gylis kaip žmogus, nei nuolankumas, nei užuojauta“.

-Eckhart Tolle-

Pasirinkimas nejausti, kad nepatirtų, neturi prasmės. Jis neturi to, nes žmogus, nors ir daug, kaip jie mums sako, nėra racionalus subjektas ar kompiuteris. Mes esame paslaptingų emocijų grupė, kuri veda mus ir suteikia mums gyvenimą, kad galėtume bendrauti vieni su kitais, mokytis po kritimo, gedinti skausmus, juoktis laimę ir judėti į priekį su dideliu veidu, vengiant šių pavojų kuri, mes gavome pamoką.

Iš neurologijos mums primena, kad vidinis atjungimas, atsiradęs iš neigiamų emocijų, nėra naudingas ar sveikas. Neigiamos emocijos, pvz., Baimė ar nepatinka, turi tikslą ir formuoja kažką, ką mokslininkai apibrėžia kaip „homeostatinį diską“.. Žmogus yra sukurtas veikti, kad nebūtų izoliuotas jų nepasitenkinimo salose. 

Kai trikdo mūsų vidinė pusiausvyra, gera idėja yra sujungti energiją, būti kūrybingiems, drąsiems, kad susigrąžinti tą vidinį homeostazę; tokiu būdu mes pasieksime tą emocinę pilnatvę arba tą tobulą tašką, kur nieko skauda ir nieko nėra. Leiskite mums „vėl jaustis“, kad galėtume pirmiausia susisiekti su savimi ir tada drįsime užmegzti ryšį su aplinkiniais.

Galų gale, mūsų smegenys yra nuostabus socialinis ir emocinis subjektas, kuriam reikalingi kiti, kad jie būtų gerai, būti taikūs ir reikalingi pusiausvyrai. Tada pasirūpinkime savo emocijomis.

Emocinės žaizdos skatina kūrybiškumą Emocijos, pavyzdžiui, liūdesys ir nusivylimas, skatina kūrybiškumą. Žmonės, turintys neigiamą nuotaiką, išgydo kūrybiškumą. Skaityti daugiau "